 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。9 j9 ^ c8 v+ c: m% G
7 g6 {8 G" C+ ^7 r某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。公仔箱論壇! ~. o5 h2 b: O( y, }: ]( V
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
) y- x& M6 G1 G5 t( r公仔箱論壇 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供) A) N* T+ }% \
延伸閱讀0 M8 d" b) [) H8 ~
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命公仔箱論壇7 U) g; X\" u& A* Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。\" `7 `6 H; S* k5 n' n) C4 V
. E% \8 g3 Y: I& c- Ywww2.tvboxnow.com
5 A. v/ Y: h$ } nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
( G1 q, z" t1 q( q, x: Rwww2.tvboxnow.com常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。# d: ]3 {: t5 V0 X6 ]' s$ V! x2 k
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意7 B* Q1 s( k! m3 B& z' N
1.孕婦、哺乳媽咪。
8 V& J4 V- Y/ S M' J7 v9 _公仔箱論壇2.18歲以下及75歲以上者。
3 n; |% f1 |3 I; n) }$ q& v* w3 f3.膽囊炎患者。; w n8 m' _$ W' u" Z( }. [$ P
4.胰臟癌患者。
3 z" R" i2 s; N0 i; U4 d' Xtvb now,tvbnow,bttvb5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
6 w8 x% v! {; K h0 ?: N+ N0 ^6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。www2.tvboxnow.com% K# O% q3 C# |8 H V0 L; Q
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
# z. F4 C1 M: q( j. }: R' Rtvb now,tvbnow,bttvb最明顯的就是食慾變差) j9 h- N' }5 f9 a& X ?
噁心想吐
, ^: _( e! a) ^0 b% h! n腹瀉* D; N8 _+ S6 f1 u( C+ ^( y4 A
便祕
, ]5 B1 [; S$ K* o0 p$ _3 u" u# O# Otvb now,tvbnow,bttvb脹氣
% C+ b. k% h `* C( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛tvb now,tvbnow,bttvb* k# }, b# A$ Z7 O. P9 w$ S
易累疲倦3 ~) F: }& q8 L' U. z/ s2 t* i N
低血糖
, \* m% W" u( E# R( o+ jtvb now,tvbnow,bttvb 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z" p' W& c$ |, r) y
/ m* D% N$ v5 S2 r
建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。/ B" [8 S0 x' B! D' \; z
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！" r% R+ P5 m9 d$ h5 [* ~
營養師建議這樣吃：8 h; M% u0 ]' M% N
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。www2.tvboxnow.com: s, w9 E' K0 h0 z- W
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
" c" [, P& {* Y9 v) O# t) I公仔箱論壇澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
% [, L8 J6 y! i6 s, A乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
8 z% F- i* a0 u3 o) t' a0 _水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
* }0 A4 I9 v3 T/ `) d9 ]8 o公仔箱論壇也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。公仔箱論壇2 I5 L1 Q) t9 D
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
. U+ c. `( Z0 ?9 ^www2.tvboxnow.com 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
5 C5 J1 ~/ m+ A0 H$ T( ]& w |
發表於 2023-7-30 07:29 AM
| 