【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 & c7 V5 I! j) d/ R' W& Y1 l
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb$ G0 f, k2 a1 Q
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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/ u3 p/ L/ ^- |$ G- l也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 www2.tvboxnow.com- Z% l% b" t" e! \7 b7 q1 y
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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+ e- Q1 d @& o不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 - D9 }2 C* [* b$ S' L0 ^# u5 H( S$ h0 o
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ` o/ u$ b5 I$ t7 v+ r& A
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\開始動手試試看/衣櫃www2.tvboxnow.com+ t( U0 C9 y! K6 G
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+ L( A$ o" \2 |/ {1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _# q' |" f7 g% p
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【適合捨棄的物品清單】5 y+ u( Z# [: S7 g5 G3 D
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb, {- m+ p+ N' d0 p9 U4 K
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
( Y* W8 e; Q( w1 p# v6 D真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e2 b b3 s$ j, R% Z& n2 b: |
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
: ^7 T, {( Y& S8 n6 l先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝www2.tvboxnow.com7 S' S$ Y! L6 P: A$ ]* V# h
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
8 q* C _0 q+ _7 [) G/ l4 P公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝9 w# f B; h/ x7 V3 Y. e; j1 T
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝公仔箱論壇3 L$ Y. j0 _1 T9 A' G9 T2 v; F- x9 g
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子公仔箱論壇5 V6 `+ r2 o* ]0 Q% }4 }
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
8 z4 C" X$ g- o1 stvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 8 q, |0 r8 \9 e8 b, Z
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 - z& c3 I0 Q, E6 c
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
4 N5 U7 l9 H- g$ E6 |3 t公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 www2.tvboxnow.com8 k" c+ u/ A A2 h
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【我家的衣櫃】: }, ^: J3 ^2 D1 c F2 t
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9 E0 t4 P0 w& q8 v* K3 I9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
! G, c- h7 D# o5 k: Y. s8 E+ uwww2.tvboxnow.com選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& U8 X" J, w; |( A. ~" w
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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6 x& J/ C" n( M/ iPoint 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇% i0 k. f1 `$ P( O( L `
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 www2.tvboxnow.com% |, m+ j: X7 P/ V0 j& y
7 Q& i/ }1 N% v* V; Z$ |tvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間 公仔箱論壇! w8 U* J0 ?: y
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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