[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :! Y% t3 \2 A0 \  I+ _/ u

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇* _. X' Y! F, M! ?1 h

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {5 Q  i1 h& d; O8 H- X5 u

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb0 V6 K8 a1 q9 V; l0 X: f3 m

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb, H9 N1 i7 k8 M9 P% C% N
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。; F2 S, q0 m% S% @. t
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇: R/ ]4 k3 f' t6 b2 [( j

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇8 e7 d3 Q& r- R

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。  g  [5 e) K( R5 C% c) Q5 H# s5 W

  一、發生原因：www2.tvboxnow.com5 H0 d2 P+ @9 [7 w' u  b1 `

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇! f. F: ?5 q& E( Y

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。5 [$ J: |1 v$ ^' ?8 P
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。www2.tvboxnow.com. W* G- S! u7 D/ {! H& i! J

  二、症狀：脖子無法正常轉動。

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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb0 H) Y7 e* K# R9 \/ |$ c+ n2 F4 I

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷www2.tvboxnow.com$ ]1 T, H6 e9 l& v7 X' |

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }4 O) ^' B6 B0 D; J: Q5 s

   得最大的修復。
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  五、治療方式：www2.tvboxnow.com1 G. y. R& q0 g6 V  y
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可' k+ i: Z  I: o6 X

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。 www2.tvboxnow.com7 C4 j2 q" h# l8 n4 V  M

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb& v: T  |; f; Q1 {/ b7 Z

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  七、治療費用：/ k6 }( G& ]: v
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因" \3 `( q2 R5 x9 A* G

   診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p8 z" f9 m- D8 r/ g: u

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.( K5 ^. y' z! F! I% J% p3 ^; H3 J7 \
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完公仔箱論壇  C) R. d1 x" a9 E$ P
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]www2.tvboxnow.com, X) W* b, w1 J9 O" D

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的( \5 o+ L* Y4 R- x7 T
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。www2.tvboxnow.com5 ~$ s3 g) o( {7 }) K# l
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要0 i' D0 B4 ~4 u; {! c

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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