[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

公仔箱論壇( D; O8 N) ^. S9 H
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
www2.tvboxnow.com2 S: ~" p7 [6 J  e0 [# l4 C
% W, [/ _: l" u$ `( D
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

tvb now,tvbnow,bttvb! i0 ]6 a" D2 p3 U" I' m! V
生活一向很平常，* l- Q- E* _8 x  r

骑车书画写文章。
tvb now,tvbnow,bttvb6 s8 ~" x7 H3 k3 j" J$ v
" D( J  d4 T5 s% j& J0 _( U
养生就靠一个字——忙！

公仔箱論壇  m. @- z; M1 ]; v* C/ y
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”  Z. w/ q6 D8 e% F! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {1 u2 V9 d! m2 ~/ g

01
公仔箱論壇' w9 z" C8 |2 C- E3 T
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！tvb now,tvbnow,bttvb0 ~* X& e, y& a8 P" y! ]& @) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R  T0 ]$ L9 w# m
www2.tvboxnow.com9 ]* O2 ~* h8 v( D% k8 k, w) U
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

www2.tvboxnow.com! E& Y4 x3 _/ h* n. N
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
公仔箱論壇9 m# W& {% ]$ [7 V4 d$ M  \
tvb now,tvbnow,bttvb* k/ ]! a, \! o3 }; G$ Q
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb$ l3 ^' u/ j& u3 I* N  k

$ G! i9 t& @; u
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
, c; p/ L+ P( |
# L* ]! h5 ~. V8 C* O( a1 @$ x0 Z
巴金 101 岁，www2.tvboxnow.com% a7 A6 L8 M" B3 x% n' ]

www2.tvboxnow.com1 I# I! D# d/ P( O
马寅初 101 岁，

钱学森 98 岁，
www2.tvboxnow.com% D4 |* u4 Z" W$ p. V! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x! {4 Y4 @3 v" j
……

; h7 g9 U' z1 `& W5 W- [
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

02
www2.tvboxnow.com- R& h) q. L! D* d
为什么长寿？一个字：忙！4 B" T% E% T  p5 V
tvb now,tvbnow,bttvb& _7 a% C" E4 V/ S3 Q" T
公仔箱論壇# x+ d; s( w, B
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。% p: j! ^4 I; o

$ c9 f% k$ T! |
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
- S3 `* H% }1 d1 g, P: h
公仔箱論壇9 k7 |# n8 _0 s9 x6 ~
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
www2.tvboxnow.com6 w  D9 N* s# C2 m' G5 ]% G

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q3 W6 B1 |3 i. U
www2.tvboxnow.com( H4 U% l" o4 o5 e
公仔箱論壇# J! Y% k7 {, \+ A1 C" d. t
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

8 t4 G+ H& E0 ~4 h0 `; s) R! ^
03/ ?, D  X. J( j6 s( e

忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
tvb now,tvbnow,bttvb) n9 L. O6 U( @

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。3 n5 L6 S: E3 k( s4 D

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb9 H% H: V+ \' r  j; m6 }0 E

) h- P1 @0 u2 X5 i
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇% j% Q( n$ s" a
公仔箱論壇; f  r7 M; \% L7 s

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。) k" Z, y% r5 _8 Z) ?1 ~& e
tvb now,tvbnow,bttvb5 D3 O0 C, d& D, e" i9 W

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。* b  K9 N% z  Y8 J3 R% ~( T2 |

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ X5 G5 V) l1 Z' \5 M
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
0 V. L  U- u$ ]4 h, z' N

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇) A  \1 S) @) \$ @
& e7 R  e" `' U" H: K

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y& q  ^- V% ]8 L& A' @
( N+ ^8 t+ D, [+ P6 N! Y

04
tvb now,tvbnow,bttvb! ~3 p8 m- L: }) D: J# `9 u1 w2 }
怎样让自己忙起来？
/ I+ r9 {- k8 [/ D* j
公仔箱論壇% E! S( ^) [9 |0 D

1. 按时早起，别赖床! P; Y4 p8 l% X; U& b& O8 L$ c7 |! |

公仔箱論壇# e) E( K: h$ `  G
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb$ f7 y2 j8 P0 p9 h4 a3 N& e1 x) B
www2.tvboxnow.com. E# H  p5 q9 ^: P" m* o: a
2 b1 o% e# ^5 K& I9 Y
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
tvb now,tvbnow,bttvb+ B9 _7 I% z* m% `
tvb now,tvbnow,bttvb2 D- l7 }! a( l/ i+ N
2. 别闷在家里，常出门走走

www2.tvboxnow.com( K  t7 i% u1 }) u# k; t
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇% |* S% Q, w: _8 I2 t" A
, W3 g1 i, v1 D3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q* }( h' Z9 M1 Z& C
3. 多参加一些社区活动( D; C! f+ P0 p3 ]
www2.tvboxnow.com( e: M/ p' K2 h& ^
公仔箱論壇9 X3 F1 u& U4 e! Q( G) b9 [; V- Y
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。公仔箱論壇: t% G" p, j5 W) E
公仔箱論壇8 l7 |" |" c6 C$ \+ S' x4 \. e

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4. 注重日常仪表

www2.tvboxnow.com& s& Q' k, ~1 [* s; Y
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, `6 T- ~) P! Y/ O# Q2 Y
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
% `. k% @- }4 b1 \8 z1 e4 R, ^& d0 w
6 [! Z) W7 R# T$ b; V- G4 h
5. 坚持读书学习、旅行
2 @- @8 ~& l: |4 N( [: A

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

) s" O3 @% J, f& E/ o: H- z
6. 坚持运动8 }/ R( |3 L* E( m# O

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^8 Y& Y8 e& C: i  f" r, `, O

7. 保持年轻的心态

. b6 p' K2 ]: L! s( I8 ?
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
公仔箱論壇7 U" V5 I# _' j) E
. V7 s" \( z) N/ l
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

; O0 j  r6 R' ?& v2 `
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表