褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
* Q$ q4 X/ `0 N- a! B+ Q6 n5 \維持人體生理時鐘的動力。公仔箱論壇3 C% A9 \) \0 p8 f
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褪黑激素 公仔箱論壇 ~) d' S8 L. F+ v( W* O( k5 Q6 n
是由松果體所分泌的，
+ E: T. H4 s7 p$ ]- h$ E- Awww2.tvboxnow.com在正常情況下 3 L( x# T: |5 U
夜晚11:00到淩晨2:00 2 }9 |% B4 ?3 E1 r+ M
為分泌最旺盛的時段， tvb now,tvbnow,bttvb, P; [5 p7 L# x+ I, q4 E
人們會因而想睡覺， www2.tvboxnow.com# h& e3 C) D3 G# U2 N! m4 Q( x
之後分泌量慢慢降低， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 n) B6 [4 O) [. Y
直到約清晨8:00
! a {0 M" T1 w9 E3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 - ]+ E. |& a- S: m6 P. @3 z; w, V
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q: [* ~" b/ w: M' P$ z
松果體的分泌
7 I; b4 {3 Z( `, o) S" h1 q; [/ O非常的非常規律，
* @+ ^- s, m* m9 j9 Y6 n- Y1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一天熬夜，
9 m# B) @+ V+ x! L' S8 w4 Qwww2.tvboxnow.com次日 * H6 z# G. t7 F/ _
size=5>褪黑激素分泌量
; Z( f- R2 ^% z# l. a H T7 E8 T/ Ztvb now,tvbnow,bttvb就會減少，
/ V: n) A# Z7 U0 Qwww2.tvboxnow.com約要 11天才會恢復正常，
, Y6 v0 w% a' C0 R, p1 {2 l+ p因此在這段時間中
9 t* b' R) @& q公仔箱論壇會出現失眠、白天想睡、
' l0 K5 i7 W0 Fwww2.tvboxnow.com哈欠連連的不正常情況。
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: s8 t+ G! D- t* e* x" E4 @晚上睡覺時 tvb now,tvbnow,bttvb* ]5 O! U* w. e
妳有開小燈的習慣嗎?
4 _" E! Y% B" g) i$ t深夜開燈睡覺者， tvb now,tvbnow,bttvb+ m; d) ~* Z% d) m- W
免疫功能會下降喔。
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根據一項研究顯示，
7 s3 i' b/ t# [' q& Y4 l; j5 b深夜開燈
" Q8 S6 Z% W" ~1 Xsize=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
; l0 G% c5 |4 m g! ^) q% Ttvb now,tvbnow,bttvb會降低人體免疫功能， 公仔箱論壇- q& q6 `# c$ a8 o) B
因此，
1 v, q# V. L8 d& m" {1 b* Vwww2.tvboxnow.com挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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; d( A M- [- ^" ^* ^國外有研究顯示，
3 ?4 k- W3 Y$ S+ @tvb now,tvbnow,bttvb常值夜班的小姐，
& W4 f3 Z) F; iwww2.tvboxnow.com乳癌的發生率 tvb now,tvbnow,bttvb% M$ n, R/ q* b# Y
將大幅成長二倍。
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; O0 B: E1 _) \+ T+ q$ q, Jwww2.tvboxnow.com因為人腦中有一種稱為
: Y. U0 g( ]8 E2 r) h8 i公仔箱論壇松果體的內分泌器官， www2.tvboxnow.com4 ~6 X4 g, k* t9 _' j
於夜間睡眠時，
2 Q/ u3 o+ ?0 u3 nsize=5>會分泌大量褪黑激素，
1 Z0 m: l. H! Z; R. Q4 f4 k, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個激素在夜間 11時，
! D4 x9 F% Q* e0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至隔日2時分泌最旺盛，
4 f2 I7 w* W0 v* F/ r, k% mtvb now,tvbnow,bttvb到清晨(約8時)停止分泌。
$ g! D( J5 s0 c# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {$ H) n# _: T0 r# Z0 B褪黑激素的分泌，
7 \( o* b6 S+ ?tvb now,tvbnow,bttvb可以抑制人體交感神經的興奮性， www2.tvboxnow.com; }3 O- e p" i ?: l2 J
使得血壓下降、心跳速率減慢， tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; l, G4 r; Y
心臟得以喘息，
3 Q2 A0 V7 a; d" ?9 H公仔箱論壇具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， 公仔箱論壇* m5 z1 M& ~, @
公仔箱論壇9 a; E: R/ p& `2 I* }2 L' ~- I" }
>可是一旦眼球見到光， 公仔箱論壇3 ~$ G' p: z% s- K
褪黑激素就會被抑制住，
* ~! r8 l+ S7 \- K* f公仔箱論壇因此深夜開燈睡覺者， www2.tvboxnow.com$ k- j9 ~, @3 A$ a( F$ C2 o
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 4 n. n2 W/ I& M+ v' s- c
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●閱後傳知他人，添福添壽， 4 n% S8 M: ^% u8 v
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 www2.tvboxnow.com7 j% Z& A7 Z$ F: _
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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