在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 www2.tvboxnow.com$ @, D4 G* O3 A7 V8 B
4 [( v% b' r, c- n$ C公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇1 E7 E: X6 z" e5 P% l
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顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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& q% }+ D' A% c* T) p公仔箱論壇 形神兼养：
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; D0 d1 i& g' g+ r' P+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合：
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6 E# m/ k8 v3 F公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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- W% V, n# O8 U公仔箱論壇 审因施养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; m, [1 i9 h4 k5 U% I
5 Q. S _1 i8 y% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 : {8 r$ S' Y v7 M( _. h+ _/ ? r
# E$ P! J6 G/ S& M* {公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： ' [3 ~$ z9 i3 R3 ~. D* z& q8 x
- b! @# b( q7 q. N( o0 V6 m8 z 神养：
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2 `0 T/ v) z; c1 b/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
' ^4 {5 V5 x. h/ g/ T( a* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q# W4 G% W; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇 ?# i8 R6 a. b- h. n( Q+ B" E Q
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气养： www2.tvboxnow.com6 T% M# v+ g% f8 b/ X0 O
' r3 i3 E3 z% Z3 f! M% {公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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1 C+ K" @' T. ~' j$ F Z. J' p4 Etvb now,tvbnow,bttvb 形养： 0 R. U4 R2 w' I( N
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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* W, @ j8 s6 c; R: u$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食养： www2.tvboxnow.com, \7 j8 o; z4 O0 v7 v# p
) O& h1 f0 L8 btvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇+ C, w8 {- w# K) F) I9 Z0 n0 {
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药养： 公仔箱論壇. {+ A5 ]( i& b0 d
: |* @( E0 C% y# [9 H$ C8 W公仔箱論壇 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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2 B6 L5 i _0 P5 _www2.tvboxnow.com 术养：
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5 i5 i- D, ` I* ~! L! h; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K* [) x5 H* d
3 @# h7 Y" E; \6 ]+ B' y$ i' R" x4 otvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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