[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。www2.tvboxnow.com- A  {+ A' e8 }+ |3 y5 }4 N6 P
6 L. N6 t6 G0 M. o/ `
0 q7 O' x) t) z. I( `5 w  _4 j
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
tvb now,tvbnow,bttvb0 \* Y1 c- D! q9 D% y5 a
8 d; r' ^3 Z% f
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：公仔箱論壇0 }* H+ ~8 i: Q# j9 P* B4 w
% U4 k4 V  h" \
tvb now,tvbnow,bttvb6 k; T) N8 q5 m8 O8 t
生活一向很平常，www2.tvboxnow.com, M7 A# u! X* F  i- @& V4 f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) l/ j8 D1 C) k
骑车书画写文章。www2.tvboxnow.com8 F( H6 y/ z9 b: t7 ~% t

. O" }% c! @1 O  Q+ ?5 K
养生就靠一个字——忙！+ i4 B$ g; G* s2 T( L5 L" I' |

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S% ?  U* S) P+ `# N; [4 L  z3 S5 p/ m
( s' j0 k' j, j9 J9 N) S( F% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T5 @9 A: u. ?$ U3 H( h, o
; P  g. c- B0 s9 t! r% {4 ]( ?( }

01* F- z: m! Z/ M8 ]( _7 L& C7 L9 h1 Z5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb. c+ y% Z: T  x( B8 f
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！6 ~0 r2 L7 N. T6 Y9 ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) ^% k% N, I* \+ h
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

4 b, z% h: {- P
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；tvb now,tvbnow,bttvb5 Y1 {2 W0 Y# Z) X7 v7 G# h6 B7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X) G$ L3 u4 M& s! G7 q/ U
& ?9 D- O, z  W9 _2 o
巴金 101 岁，公仔箱論壇6 E7 _2 c5 p: I$ F: e) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T# r7 Q4 e" D  g8 L

马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb1 z# i/ D* O8 P+ f, [7 D8 W
公仔箱論壇* w+ Z3 u0 ^6 B. f

钱学森 98 岁，tvb now,tvbnow,bttvb+ a1 n) Y* \' }. _
tvb now,tvbnow,bttvb4 {( W* a+ i8 y8 U( I2 ^1 u$ F

……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N2 N0 v) A; w6 h; H2 B

www2.tvboxnow.com$ {! s" ?/ M' ?* u, X, \
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
4 X' w+ E' X2 o3 r
www2.tvboxnow.com8 T6 Q' r0 g/ Y/ G8 B7 b5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q% i' A$ ^( A9 `$ z9 d# W
www2.tvboxnow.com1 W* A& ^  L; n: s8 b1 M
02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g( I; d8 z/ Z, u& A9 M. S

为什么长寿？一个字：忙！

www2.tvboxnow.com$ W1 k* `5 h3 c/ g
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v" e5 Z& O  U

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。! s$ K# ?9 A& H/ t

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇/ s0 C" B6 n' L

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb" z3 f5 d% z* B, i) m; c
公仔箱論壇& b) i3 M' K( b+ K

tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ v6 H$ ?9 N- K
03www2.tvboxnow.com$ z5 o! u5 b* K$ V5 O

忙碌，是世界上最便宜的药！
tvb now,tvbnow,bttvb8 c$ Y: D! S  B" p: k
- P& q" [2 D% f. L. M; R$ l
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

www2.tvboxnow.com6 p7 a! T" o: D; b
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
公仔箱論壇; N% Q# v1 g+ ]! E2 z

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

www2.tvboxnow.com+ q* a* w: H5 l$ I: w
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。8 x, x0 M$ L2 z6 q( y8 R) |4 x

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H! l9 @* @! \$ p4 @4 l3 e. s
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _4 u! r" _, D; E$ H# c, H3 R7 C
" E+ p0 k/ h+ W2 X+ v
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。9 D: U4 m! q8 ~1 W( ?9 i9 ~+ z
- n6 n% x0 p9 g; z
www2.tvboxnow.com" }6 }1 _' m6 Q5 d
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。

公仔箱論壇- h% E7 O) [  a& L( |
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。* l/ x4 \/ n/ R" N0 p2 ?  \
tvb now,tvbnow,bttvb5 h( L3 E" @, E

04

怎样让自己忙起来？

tvb now,tvbnow,bttvb! a4 e) R  Q* J$ I2 x9 x' b, M
1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^. s1 U2 b  L7 f2 Q& c: w
tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 Q. E4 a* P' a5 b, s
www2.tvboxnow.com, w, I8 o" n& a& c: z% t3 V9 N2 S- @
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？www2.tvboxnow.com- }' S1 Q/ k- T! P+ `
' ]* x" ?* f3 u: F

2. 别闷在家里，常出门走走

  s+ a" x9 V7 A3 t0 D, I: _
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I" I0 A9 w: O8 N' g2 y) V, _
3. 多参加一些社区活动

tvb now,tvbnow,bttvb" d* J# x+ c  x" H' @. M5 B
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb! ^3 o; P$ `) Q( p# A, }

4. 注重日常仪表www2.tvboxnow.com5 @3 E( m  f/ f) a  w& t

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”tvb now,tvbnow,bttvb2 H: m7 p4 d" A. j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z% e- u: B- P& ~7 ~, X4 m( c
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇  y  Z1 y- h. W0 E7 B* I% j! M

5. 坚持读书学习、旅行公仔箱論壇0 w. Y/ v% I% h1 q' W) [& A6 b

* g$ ~2 a! v7 v. q& Y2 T& p6 C
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。, D' O/ L, M" D1 q7 x( B7 l0 B

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。公仔箱論壇8 `# A; |. ~& V8 T5 u$ m3 m
www2.tvboxnow.com8 F) _) K# K; f$ N
7 H6 R/ g1 k  b$ `* _& |/ Y
6. 坚持运动  o3 m) q3 g, s6 ~( U; U

公仔箱論壇8 ?1 D6 k7 w" r; a( I! F2 J
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
8 v# D+ a" A" v1 q1 E
tvb now,tvbnow,bttvb' q1 A& b2 m) H  x  g
7. 保持年轻的心态
tvb now,tvbnow,bttvb" |( }( c3 l/ @* h; o
www2.tvboxnow.com/ C6 B0 k  X" n$ f3 b/ S4 i- y5 t5 Y
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
公仔箱論壇* G2 C  G% o8 G- l

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i4 w% M3 }3 n# ^% g

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表