7 I+ ]& K/ [% ?% c$ K6 U) `3 U材料:
2 _( \1 }0 m% U7 h' c6 x( p0 j去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
# j0 u# ^2 L3 Q8 w# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C8 o6 _' c2 I5 i) qtvb now,tvbnow,bttvb3 d8 V9 r& d- t/ {6 P8 e; o0 s
調味調味料：
: d6 X J7 c5 x, B% k! i紅咖哩醬1湯匙半 + A; {% A1 L4 v. R/ t+ W t8 w
" ^( u6 y" M' Y' ^0 M h
. l$ b9 C6 q: _8 I3 Z g) _tvb now,tvbnow,bttvb醃料（雞扒）： 公仔箱論壇6 t8 ~( l& O; j+ c( B! ], j$ C
鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許
! X& P* v9 Z. ~$ btvb now,tvbnow,bttvb" j9 v( c, L5 ^# s
( K& W+ Y' \/ x7 a) R( ywww2.tvboxnow.com做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
* q0 u" `8 H; Z1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?6 i5 f5 s, E$ W/ H4 E3 {www2.tvboxnow.com2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ l4 o) T( I' m
6 W+ o- V4 Y9 ]0 S& L( q
3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
( W# Y9 [! h" f: B! c! B* d$ J$ c; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 r1 g" d( U. x& s/ s
4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。
/ [! O) n0 ]! f) S6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S3 }: k; |# ~
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 