材料：薏仁100g、雞腿3支、薑5片、綠色花椰菜、 蔥2支
% ]2 w3 S: y0 x公仔箱論壇調味料：醬油3大匙、酒少許、 鹽少許
( b" i/ B+ m/ n' a# K6 htvb now,tvbnow,bttvb做法：www2.tvboxnow.com6 C i( t" O$ U6 y) C5 F
1.雞腿去骨備用. u2 Z, }% J5 G* j, Y1 M8 J
2.雞腿肉泡醬油、酒、薑片、蔥段，醃漬20分鐘入味
. d: ]/ O1 o0 q, K5 a$ Iwww2.tvboxnow.com3.先將雞骨洗淨過水，再放入泡了2小時的薏仁、2片薑、加入1000cc水，燉煮30分鐘，起鍋前加入少許的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i4 {+ i# s4 H/ Y
4.花椰菜去粗皮切小朵，汆湯起鍋後，泡冷水備用
' y: N$ P! I, |/ y- u" ?www2.tvboxnow.com5.起油鍋，把雞腿肉面朝下放入，炸至金黃色撈起，切條
3 }# E8 v' [; j! l* P/ x: |. @公仔箱論壇6.將雞條放在薏仁濃湯上，再放上花椰菜即可 |
發表於 2015-3-11 10:12 AM
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