[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

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被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。公仔箱論壇6 D6 B/ E5 f) y# S+ N0 P) [$ n
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙2 {" _" S1 P- F; W
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒tvb now,tvbnow,bttvb0 ?. R6 Q  w8 A
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
6 E' z% [& s0 {0 t3.足三里穴：調節腸胃不適
' C/ @0 Q2 z/ z4.百會穴：助眠、安定神經tvb now,tvbnow,bttvb- O6 f6 m* H3 G8 Y
5.神門穴：鎮定放鬆
& R; u% T. O" ]0 z* w6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經