[健康資訊] 手淫 ， 描述： 18岁以下禁止！！

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男自我手淫
( \: H6 {7 u: a; T% n2 i% d. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自我手淫是男性最经常发生的一种行为。
% D5 B4 r: t+ P; P: R从自我爱抚身体的各个部位开始，最后在接触到自己的阴茎。
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/ u, B7 N  P/ B& J8 r$ S- {-抚摸阴囊，用手拿住并感受每个睾丸，把它们轻轻的压向阴部； tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 F' S+ `7 M2 ]: f' g* [# \
-攥住整个阴茎捏一捏，拉一拉； - J$ S! f: e9 V9 q( \$ ]
-用手指尖找到阴茎系带(你可能要先把包皮翻开)，按一按，用适当的力来上下按摩它，体会那里的敏感性； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m; j" Z! X5 w" \2 p8 v1 _
-握住阴茎上下移动一会儿；
6 t$ i" P2 [; Y# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-涂上润滑剂，开始用你喜欢的方式来刺激阴茎和睾丸。
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2 a7 K2 y2 @5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果包皮较长，一只手摩擦阴茎的同时，用另一只手的拇指和食指在阴茎根部附近把皮肤向后撸，使得包皮充分翻开，直接刺激到包皮的内面，体会新的性兴奋感觉。感受不断增强/变换的摩擦刺激方式；急促/缓慢，用力/轻柔，狂暴/怜惜……性快感会随着手淫动作所带来的紧张和放松而呈波浪式的不断增强。温暖感会遍及全身并在性高潮射精时达到最大。公仔箱論壇' Q5 g4 D. }6 u5 O$ w; j( Z) b/ l
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-淋浴时，可以让温水喷到你的阴茎和阴囊上。使用润滑剂，以便能够进行更加激烈的摩擦动作，避免产生不适和疼痛。配合意淫；在水流刺激阴茎的同时，用手按摩、刺激肛门、会阴和阴囊。直达到性高潮。9 E$ V' u7 {( H# q) j* }
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增强手淫快感的一种方式就是肛门刺激。在一只手摩擦阴茎的同时，用涂了润滑剂的另一只手的手指刺激肛门和会阴部位，还可以探入肛门，进行手指的肛交。

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男男手淫
+ C8 P# ~  H! j3 x+ P9 _  l7 E男男手淫，不仅是同性恋者男男性行为最简便的一种形式；男男手淫的演化形式已经成为某种商业行为。tvb now,tvbnow,bttvb& r- ?( \1 E* g2 E& j* t
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-用手同时套住双方的阴茎一起摩擦，用阴茎来逗弄阴茎。 $ g# n, P- d# x# a9 N) W1 _
-互相抓住对方的阴囊,睾丸。
8 D5 L% ^; [* T9 w! z; v1 S1 r# Btvb now,tvbnow,bttvb-穿着内裤相互摩擦阴部。
. j) `9 k/ `- n  j- [3 ttvb now,tvbnow,bttvb-站在浴室的淋浴莲蓬头下，以阴茎相互刺激对方的屁股。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A. z. w5 B6 H; H8 `" F- I
-尝试不断地变化各种姿势来做相互手淫。
: Q6 R# ~, E0 T" m, n8 V4 w公仔箱論壇-与手淫相关的技巧： + F0 ]% i9 _. R1 _+ A

! d0 d% F7 s. v$ t: \相互手淫也是一种乐趣。这包括互相摩擦阴茎，在手淫时，实施辅助刺激(玩弄、按压睾丸,进行肛门刺激，以及接吻，乳头刺激等。4 G# ]( O3 N  _# R. V
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有时，只是对方做,被手淫者，只是享受。
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可能会发现对方手淫的方法是多么的不一样(手握的姿势，松紧程度，摩擦的部位，速度和力量等)。以体会到新鲜的刺激和感受了。当然，别人是不可能象自己那样能够随时充分地了解性感受的。所以就不可能象自己手淫做得那样完美，可能觉得对方做得不合适或不到位；应及时纠正。
4 e; d3 U1 n! F4 b/ l相互手淫主要是为了分享性快乐，只要你们都沉浸在相互给予的性快乐中，就不必在乎是否是否能够同时射精等等细节问题。不要总是一味地急于使对方达到高潮而射精，仔细地体味握着对方阴茎的感觉：粗细、软硬、搏动、温暖等等。在相互手淫时，不必太“苦”了自己，给对方做累了就停下来休息一会。这时，正好可以观察并询问他对方感受和意见。当意识到对方马上就要射精的时候，可不应该停下来，否则，对方还是会马上达到高潮而射精的，不过这样射精快感可就要大打折扣了。

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止尿肌训练, r+ Q" l  A7 m' j  Y% j
男自我手淫时,集中注意力进行约每10秒钟收缩一次止尿肌的运动，这不但能够大幅度地增加性快感，而且，可以使止尿肌得到锻炼而逐渐强健起来，强健的止尿肌可以提高性高潮的强度和持续时间。