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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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* ]9 c# ?6 S5 o+ R( {% W! t! c2 L9 ]www2.tvboxnow.com搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。公仔箱論壇' p, q D) m. K" P# t; @. o6 K0 \
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只是，我們不可能常搬家。
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7 G$ _4 w% _* z$ }0 o7 t6 v' j公仔箱論壇因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。7 i5 g/ ?" D& r4 N7 l$ l+ t
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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" u/ K9 R% u/ j( B% P: I6 Q6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。公仔箱論壇; y# l# i) d8 b6 D) c: K& o, ]3 A
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- c2 k* U# D8 n4 d" L打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N1 J; J! {3 ~! L# l( H# S
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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5 [! }4 \$ a; x7 Z公仔箱論壇不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i8 W/ h# F# [; L m
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: _4 Z- O" W: v7 L/ L* F也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。公仔箱論壇! P+ A9 q8 z9 Z. \- Z: z3 m
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。) r: h6 M6 H$ m+ |- A7 p# } M
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) b& O5 n8 S4 ~; j0 g
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0 |5 Z3 V+ j0 L: g. \+ Q; h人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。4 [1 \* _2 g* S3 D# D
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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