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材料:
3 N+ i! [% T C$ ]$ _1 y蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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% |6 p+ }- d7 ]$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ r8 c x/ \/ P/ B3 y9 h# k% M [
調味:
/ h9 s3 m& ?8 W0 ] y3 h& _tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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做法: www2.tvboxnow.com1 R, ]0 I8 V: y' ^, I$ L R# z
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。www2.tvboxnow.com/ R: R4 |9 a' A0 H- m" W
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。公仔箱論壇1 A" d$ [ g% `+ k0 |; l
( K4 a2 a# m* o' }6 P1 }2 K* O; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4 J8 H1 q4 }. g+ |9 \$ Q4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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6 F B8 F7 p0 a) G7 q3 gtvb now,tvbnow,bttvb5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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) A: ^; E- @, U1 h8 Mtvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。0 T: g* _. D8 Z; ~+ I8 x9 C
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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