[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C# x! L& h" s5 v+ b8 i
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
9 G, l& I$ G7 r# M3 I, fwww2.tvboxnow.com3.足三里穴：調節腸胃不適
  X, p; e1 \7 h& A, D7 T9 gtvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經
# m6 O/ l2 O1 {' g2 c9 M4 d5.神門穴：鎮定放鬆
1 f% b8 A. Z; P+ d$ b$ ~tvb now,tvbnow,bttvb6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經