西冷牛扒 1件
1 D. _2 O% y9 c2 Q4 m- u$ {奇異果 2個 公仔箱論壇6 I: J; m3 T$ o
橙 3個 公仔箱論壇" w0 ^# h" V9 g# ^. [% @
西生菜 5-6片 公仔箱論壇! P4 P7 {2 {6 H+ ~8 r
黑椒 1/2湯匙
2 p, y1 V9 I$ [* P5 Z& J, t' C- I% iwww2.tvboxnow.com蒜蓉 11/2湯匙
: y5 @7 t# B/ l+ a9 I香草碎 1湯匙
, d! I. h7 V$ V公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
e" E. h+ q* Y' u* d$ j7 Z3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙 + ^* C0 H" g$ ]9 s% ]8 j1 r
生粉 1/2茶匙 6 f( c8 M( t/ w- s' Z$ W' q
油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y' n: H q, i5 j
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
1 x* X3 ^& @- }5 {) ^7 Mwww2.tvboxnow.com3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
. V" c, G. {, U' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 7 G% k h$ p7 H) H' f: G' U
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
_8 G. d# l/ E, j公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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