一、牛奶、豆漿
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: |/ D5 B0 S8 \2 N* i+ e/ T 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。/ g! B. k5 O" Z' A3 Z6 J. k$ e
5 V: a5 {' T! }, W公仔箱論壇 二、酸奶
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# U' w# w2 ]$ V# X% V" m4 b5 H& ? 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用
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" c) T' q( X+ F c$ ywww2.tvboxnow.com 三、白酒
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; R- b% l8 q5 `4 E1 f/ [$ e9 ^ 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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o, Z% b& ^- b: x8 N7 U$ x+ a 四、茶
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H* z) z- G9 c 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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( F0 M: b5 c$ N 五、糖
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; W! o0 t4 p% k2 ? ? 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。
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9 p1 r) U, B+ g! J, L 六、柿子、西紅柿
' Y; @% i# [" m2 P8 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^8 i- p6 o9 x9 m: a" v# u+ p
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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) o! g3 r4 t0 p& G5 e9 q公仔箱論壇 七、香蕉公仔箱論壇0 E9 J# ?, X& }0 E
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。( V' R4 q0 [9 S2 ~0 H: b
' g4 \+ G8 A N( b: c 八、山楂、桔子
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。tvb now,tvbnow,bttvb! r! O, w" t3 t6 ~+ S1 s
公仔箱論壇9 U/ A/ m5 s* v4 e% z" V
九、大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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十、白薯3 F) C8 i7 E6 k; [+ L' G0 i( _
! V' Z! Q* `0 }tvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
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十一、冷飲
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+ D; [& n2 t5 |& {% {* b 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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