材料】：
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! m# C1 K+ M) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克
8 R3 N& j! I2 u0 [+ Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎 1/4杯 www2.tvboxnow.com/ F# H$ {& a4 v
甘筍粒 1/4杯
0 n+ X; G5 C% s s* e$ M, |公仔箱論壇蛋 1隻
6 D# G4 {2 m5 b; O% b菠蘿粒 1/2杯 $ L( \5 r1 z3 w8 f7 k. t( w
蕃茄(大) 1個 www2.tvboxnow.com- t6 O" @- j- C! f2 u, H0 c) ~
香葉 2片
+ K9 N+ i* [/ O/ }( f& F$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁 1湯匙 8 @- R: }! ?7 q- [9 e
糖 1/2湯匙 公仔箱論壇. M" b' @, v5 g; g y/ o/ g9 h
黑椒碎 1/2茶匙 公仔箱論壇0 w) d* |' c& x
鹽 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a9 S% K# M. n" |0 W7 B0 A9 A/ M
粟粉 2湯匙
: j8 A# m& Z* Q( }9 h' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 1湯匙
7 F& c/ h4 H- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: d, @$ r1 @' Y; B8 @4 C& L8 ^tvb now,tvbnow,bttvb【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb' o) J1 ^+ n: `
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1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。! ~ g; ?1 y: }! G, u' B# c9 g. {
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @& Z0 t5 [1 F$ L$ d% X/ \
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c1 u( d! K y0 v& E/ C$ D
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。www2.tvboxnow.com( a+ m$ ^9 G4 m1 u& N4 x2 A: ~
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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【其他】： 公仔箱論壇$ ?9 l( D! U. r, q
0 n9 X* D- s" F A$ V& y; D健康小提示1 K1 d, N$ w; j
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
# ~/ h# Q" |5 v* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
& K4 K: Y7 c( i, |" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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