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材料:
# x) |- D$ ~7 U/ Ktvb now,tvbnow,bttvb蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @0 \! g+ O, N% |4 r, Z+ m
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調味:
4 N: c% |4 j M6 P7 I) dtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許$ ^6 c7 h3 r, ~% L% r# p
9 ^; r+ A( k6 ^$ u公仔箱論壇
! K4 e/ G: Z" |' @: Swww2.tvboxnow.com做法:
6 I; H$ q/ c' e! ~1 E+ D; m公仔箱論壇1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。2 ]5 D t! p* s4 q- ^6 z
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w9 J2 n/ d- M" N3 q& K& Y2 Z( N
" P6 k! c6 V. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。' Y! `8 ~8 P) @+ O9 {7 L, {
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。公仔箱論壇; v8 w; Q' O: j# b" @
8 N" p/ F0 ^5 w2 P/ m6 w, L6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。www2.tvboxnow.com6 D# X/ W- V$ q$ f2 T
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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