1.皮膚受損
7 U# j8 o+ w7 U4 ~) ^4 K公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇0 o J) M7 J0 ^3 ^
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% M; U+ l5 _9 }/ `4 ~; S皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失1 w" k; V. m% k0 b$ t2 f" H
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5 r+ a! e/ S" E% e1 Z% H( Otvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
& @3 C6 X4 Q2 D' H/ E, o
) U3 i L* o' ~' b! y& x( l% [4 F3 Wwww2.tvboxnow.com2.抵抗力下降公仔箱論壇5 h( ?9 y1 F, B. z2 d+ \0 ]
4 Z& o3 B1 \. q: p! L
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
5 x" E3 f* H% `0 {( Q5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
1 I. A& [$ }7 N/ k9 K疾病、胃腸道等消化道疾病。
( W- k+ y- a. _! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' H; P# I; p% Z$ B3 m/ e+ U, y
3.記憶力下降公仔箱論壇6 l" ~( e- |$ b1 V
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇% L' K1 ?1 B# b' e! Y/ Y" l) u& n
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _) K2 t s9 s1 _4 O4 k2 a0 z* m
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
8 H3 F# ?& s" r) g0 D奮了。
0 H+ I" f# r: `2 @+ H公仔箱論壇
W& m! r' |# d, ~6 b3 r因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
& u6 D) D( N, ?5 D cwww2.tvboxnow.com意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
2 n8 J) w/ l( U0 L. \了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5 e9 E9 ]* j Y7 K2 ]9 X) ?
夜，每周最多1到2次。) G; n. S$ y0 h, U1 N' M; T# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z7 Z% L+ B* r: l: a( e6 A! U
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb, j. m9 u# C$ Z, h( o1 z4 C0 `5 p4 d
. K/ }; ~ {" o& E. b- s4.陰虛火旺
5 w2 C* `0 g# N# X: I! D! H; uwww2.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
p7 @8 O1 |# k; d火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D* S: x; V& _$ S& d+ n
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [1 R3 C& s1 F5 ?. X7 i1 v$ q
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
7 p8 E7 N* t+ {. e5 l: ]& g' w7 h& }4 d' l/ U, R% J
5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb' E4 O: n7 e' E
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
$ \/ R( c/ J8 z( a0 P: ^超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
, p; O, D, f2 p* r公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www2.tvboxnow.com5 J9 D* @& ^, i/ H+ @% t6 Y
0 T0 l% l; V) @, w如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
, G# c. O: c4 @. F現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www2.tvboxnow.com. q: O# g, o1 u0 a( D
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 