世衛組織評選的最健康與最垃圾食品www2.tvboxnow.com* ^3 h; D( N1 n W
7 K! b3 Z0 ]- Y2 I& }* Qtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb0 A! D j7 o4 s$ }4 d; S- a
: }! W$ \3 e. i* ], X公仔箱論壇一、油炸類食品
, p0 O R4 C/ n$ L$ ^4 V+ E公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb$ L( s0 m( j1 }6 E! o3 f# `) o
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb; j: o8 t- C8 ^6 Q7 N: H5 g
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇2 X! ~# K- @/ r! E8 r5 x. N
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二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb+ p) s% `0 R; x! K7 f1 p
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 n' c/ E! o, {' I4 c3 L2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）) E/ n9 U+ ^1 R0 l8 d" f
3、易得潰瘍和發炎
/ B# a$ z3 ^0 {# r3 ^* l7 V! r; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) ?* G. D% i' P# `3 i+ I, R' Z
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb7 O/ m. S1 K$ z$ P6 e- E
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
9 a/ N5 @2 x8 Mwww2.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
+ n5 r6 F) c5 Y+ c4 z1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D6 j& ?! V# Q! R6 T! t
2、嚴重破壞維生素 9 j5 V5 Z* O5 @0 h
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品www2.tvboxnow.com0 P2 e- m! L8 X+ `; o" `' C9 R1 ]1 N
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ q, ]8 [' v9 L3 `% d% z
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇; q* l6 A! g# o# n" o8 e5 h
% Q. |$ k5 N( p3 L六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* s8 l, o; v$ x" s; `
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
/ U- w0 |8 g0 n7 K1 v% I; _www2.tvboxnow.com2、只有熱量，沒有營養. ]4 {' d0 b) @% S) x9 R4 X6 }5 ]* n
: d( k$ {8 Q9 d( O, l# \tvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）* m) t7 k( G) F: O# U0 N$ e
1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇: `+ u9 \2 m5 w) P8 Y" s& a
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇$ f5 _( y1 g& [
% r7 A7 d( ~: }, D. t) _2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）www2.tvboxnow.com: n7 }& y/ h$ K; e
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: w: R( @/ s* F0 h( K l& Y0 c2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb9 y7 o0 x3 U6 H0 ?) G( n
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇1 U: D! B* i$ o+ W
1、含奶油极易引起肥胖
# E+ q9 T# p: e9 p+ t2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb6 M. b( U# _: L( ~8 w8 w
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb4 }6 D# X3 e/ m5 q
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
; R2 d) P- C0 L* N2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
' c9 p% b, p @" qtvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( x- U, o$ a* e1 O
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最佳蔬菜﹕; e1 n/ I% |) D/ D) x
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
: m1 b8 ~. W& d% l$ ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# ]9 U7 K3 H9 n' t
最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z% [ P$ h! [" Z5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S( s; S. P L! |' [1 g' Q& n: I
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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- b% N. Q: K, V4 M( Rwww2.tvboxnow.com最佳肉食﹕www2.tvboxnow.com6 b; z; K' o2 X. R/ H9 `
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
3 E' I2 D9 [% b4 Q9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. f! U l( `1 T$ D* i& a: B
最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 O! F" J! G) Y9 C% W0 |
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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& j3 x) t0 y$ d' ]雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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7 ^; `. P* Q/ h: b菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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