春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
* p0 z4 a5 z" T1 L4 n- E% g' s公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】www2.tvboxnow.com6 T8 T$ Q: O4 I1 B5 t5 }
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。8 u6 z: I h7 P9 q5 O
沖泡法：
' r& p2 Y: ^% I3 C- U. Q S2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。( U/ x) f: P ?- ?4 e
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。www2.tvboxnow.com5 s! ~0 T! [. A6 S+ X
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
% Z( E' B$ O( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
0 C. u, w2 ~8 a8 Z& `2 C! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z; @2 S. F7 i$ B
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
7 t. \9 i% _" M6 L; c& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇; V! H6 v; e0 x! s q* U$ N
沖泡法：www2.tvboxnow.com* |( b* O5 t1 `* J1 f" _
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
% c4 w8 j* S/ C$ |, G' }0 b5 @; Mtvb now,tvbnow,bttvb效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
; q. E0 w- Z1 M6 {4 W適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】www2.tvboxnow.com* L0 b+ W$ F O8 K3 }6 z1 }
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q6 \' S& l0 w' B0 @, o
沖泡法：
' d1 ` R5 O% b/ U" ~公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。
; e5 W5 d Z n9 N公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。www2.tvboxnow.com7 \! M+ B1 P2 P0 G/ e% l
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
0 v$ U7 @& o# u6 @% g f5 J% D適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】
2 f9 f3 o9 B) E8 j! }* O- ?7 } M中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇1 ~: p: F; `( Y& T1 a& `! D, H
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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5 j. p7 l, F. L; w" k& V0 R3 |( }1 O疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶: T1 M: w" f+ I$ ]3 B
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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