2 m( Y# d7 r0 O+ N+ g/ o, B) U3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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# J6 M" M$ l E K/ }tvb now,tvbnow,bttvb 主材料
# c. v7 K! H! t& Z2 X1 Q* ?tvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個( J+ J) e+ u3 V/ k9 y
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
8 u( u; M2 t) `0 n) y! q! |( ? 芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V0 X$ X1 u; |
副材料
7 P( k9 {% E, f' K; c- x: r9 s公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙) _% d- |1 w9 o) w# O7 \# o
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙% J1 b, ?+ O; M Q* T2 V4 i/ P
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙www2.tvboxnow.com( N1 E4 _3 v1 b6 K; ?) H% d* u2 h
" L/ }$ l7 o' G$ E. \& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T/ Q3 ]1 ~6 ~3 d4 b% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
/ p$ ^% J- F" C, z2 k5 ^6 m公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r( Y8 m8 F. G8 N" @
切成1cm寬度的圓型
9 `) J% R1 k4 f! K3 Jwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 U1 x& G8 Q1 I2 ~
02.切蔬菜
1 }9 E3 T) \" V6 L+ T/ Z5 m1 @$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i0 x1 h; O! G$ }2 G; `/ k
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 7 G9 V Z9 B' I2 r3 k
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2 x- Y: M# \) q) n9 T 03.煮熟
+ Q* x4 r' r+ Y* C& Ntvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉. b# \; m/ }- _/ l) H: ~
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
- K2 V4 w$ p( A" P2 o$ _4 Xtvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇; j0 M8 M9 T0 a* Q; k7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d, L- F4 J, N' L$ h7 m
2 g" t9 C. Q3 o5 b 04.放入蔬菜9 X9 F7 K1 r- q/ V) S( Y, L4 l8 J
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
. l/ T* x$ |8 H ^公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
0 `! O0 n& [4 J$ Z4 k, K) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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