讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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' e1 W5 M0 P9 _* l" P+ z, ?www2.tvboxnow.com台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }( z- G5 K" e/ u! C
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
; c1 f, b6 N! a8 N1 q/ f% ftvb now,tvbnow,bttvb香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 ( _, [* R% \! X- R; f. W% ^
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ F( `+ _( _: n: ]* N2 R( A
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
4 o r- P6 i* h 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 / J+ d1 J1 K; k, _
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c* K. ^5 }' ?; ^7 t. `2 o
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， tvb now,tvbnow,bttvb& W0 v, e) P; V f6 }7 T6 i
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 www2.tvboxnow.com2 s2 a6 J. J X% P( b# O- G
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 6 x& | d n- M1 _+ ?8 b
- ?6 Q5 r* U! m8 }- m. l# k便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
8 K0 a" L: [2 j2 N0 {3 y) z( c7 M9 Y宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
6 r4 S* H2 z$ z* otvb now,tvbnow,bttvb 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 www2.tvboxnow.com' g' \* T. G' x/ q
+ x/ ^& `5 E1 t心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ \2 j8 p* |: ?0 J
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 . U) Z& m& O+ [. b/ h/ k
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 8 a5 I0 @, }* ^/ \
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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; c9 @5 |& O, C! _. L5 L超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
$ k0 L' `) d8 _, _7 X# F7 {公仔箱論壇 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 tvb now,tvbnow,bttvb; y& s/ w2 f" K2 C9 b" f
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
) G5 L+ z k ~/ T$ d4 H, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 www2.tvboxnow.com+ L9 ]" A D/ p' f4 ^6 @( Q3 h
低身體內的血糖水平。
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( W9 J/ N0 v1 X: d( N2 F [胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
3 J1 d" T! t7 n0 R+ Atvb now,tvbnow,bttvb 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
) u7 _5 z, }9 [* U a! D) J 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 % n8 N5 d8 u3 `; a
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
) Q1 a# t3 Q9 q: H: w$ b 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
8 P# ?, L9 z4 |% X9 y8 a9 v2 T公仔箱論壇 臨盆時就會吃香蕉。
- G9 Q! U) Z, F8 f9 P1 Z7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j2 o. ]% P& ^
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!公仔箱論壇; X* k6 o8 }- e! {3 |
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 % x5 q' v2 T/ T9 c" ?/ h
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， www2.tvboxnow.com% V9 S$ \3 C) C& x0 T
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
' z( h6 E# W; i: w2 xtvb now,tvbnow,bttvb 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 , e f) F- U8 u) L2 K* R
6 E# z4 }! t8 P. ]0 b+ ^7 T: b- @" ^公仔箱論壇中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， www2.tvboxnow.com0 K# \9 z4 q4 s' N
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 公仔箱論壇# u0 Q. C9 G/ C1 O7 |9 P
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 www2.tvboxnow.com1 l/ M+ J7 z' H" w& |
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
5 \1 d# |# O& h% C公仔箱論壇 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
9 }! R5 z& S: T/ {4 \4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {/ \, J% p7 lwww2.tvboxnow.com在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， ' I; |9 r: ^: O2 u$ J0 L: X4 @* c
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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7 k( L; U) k, H* x2 L0 f% s公仔箱論壇文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， - F& K( n5 C; O8 E* E2 [
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
& k" [. y4 S! S7 p; H, |6 k讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 ( ?; _* j3 X; u/ M, Y
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
( w% ^; g0 E) {; Etvb now,tvbnow,bttvb眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
. B* c, i' K' y/ X- i/ A6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免其過早衰老 ! 公仔箱論壇7 U* h9 P4 S0 ~3 x" ?6 W8 M
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生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 9 _) y# p" A, b! A/ A S8 M9 S
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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