, S9 U+ Z/ R1 L. _! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l) }4 u' }0 s# u8 y- b
急凍帶子8安士、急凍蝦仁5安士、腰果1量杯、三色西椒1量杯半（切角）、蒜片１粒、薑片４片
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調味醃料（帶子）： 5 f* b1 d1 K, |) f) ]
雞粉1/3茶匙、食用梳打粉1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油半茶匙、胡椒粉少許 公仔箱論壇" x I+ @5 V3 V; Y" I6 Z7 P& L4 A- q
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$ m/ R k( a4 Q; r醃料（蝦仁）： www2.tvboxnow.com* Q$ L! p8 P6 h( w
食鹽1/4茶匙、麻油半茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許 www2.tvboxnow.com" [% |7 ~2 E, C; N3 }
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1 C' ^$ ?; O6 H% Z9 q汁料：
7 @6 y5 j/ k$ I- i9 l公仔箱論壇上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許
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/ L1 ^) \+ h/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i; [& b, X' a& K0 b6 Y: u$ l做法: + g8 t8 v) b6 z5 P" m
1.將帶子洗淨，與醃料拌勻醃2小時；將蝦仁洗淨，抹乾身，與醃料拌勻醃5分鐘，然後備用。
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1 z" Q# [1 g$ k- ?www2.tvboxnow.com2.將少許食鹽及砂糖加入開水，放入腰果焯5分鐘，取出濾淨、放涼。燒少許油下鑊，以慢火將腰果炸至金黃，取出隔油備用。
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/ n9 e k% h! `( E4 O+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將三色西椒下鑊炒勻，注入少許清水炒熟，然後備用。www2.tvboxnow.com6 n3 }4 c h4 i/ [3 o; L. Q' z8 r, I
1 u; X% B2 R2 Kwww2.tvboxnow.com4.帶子下乾鑊以慢火炒至企身；蝦仁下鑊煎香，分別取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i0 M) d- B( Y+ J& k4 x
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5.爆香蒜片及薑片，將西椒、蝦仁及帶子回鑊，注入汁料炒合，放回腰果兜勻，即可上碟。
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發表於 2015-2-15 05:32 AM
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