本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 0 d* f* l0 y+ ^- Q: f. {9 u
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+ ]% W6 y0 C* g3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
& {% `3 W2 T. Vtvb now,tvbnow,bttvb關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。4 ~& {" t) O# S4 _* L4 b/ b0 A
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息: x8 f' w! U) u2 G3 I5 \
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
, _# u6 p1 D: u4 s, v8 p2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
, I+ [* K$ y3 b4 i% U( h( swww2.tvboxnow.com3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
7 Z0 V9 m W6 e( V1 {: y" \7 v* B4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m, ?+ p Y/ {$ ^* m
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
" P% n. F" j) ^% h9 }tvb now,tvbnow,bttvb2.游泳
4 l, ~) R! w! i* a: Z( xtvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）2 n# B) M0 P+ s4 y t! G: n
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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