【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
" Y `( r! _5 s9 Pwww2.tvboxnow.com──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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6 x0 B9 a' G9 N) d) [, wtvb now,tvbnow,bttvb身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 公仔箱論壇+ r6 H* Q& f q4 I0 T
5 {% W9 a7 u4 W3 |* U+ L6 T公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z x' h, M/ E8 D9 m1 V
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇3 \0 G; }( \' R, I4 {, R2 b
: K2 F' [! A' u# G* q* e4 S0 f做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 ! W- v/ E3 A, b: z: W; W9 D
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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) B7 j* r2 c) _2 y5 _' o$ _▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 $ C! \! d0 L5 d' ?- \1 X
( X I T+ }0 y- S\開始動手試試看/衣櫃
& n' n- n; n3 F5 A3 U4 E! e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `7 L! p, q* z+ N) G; w
! {1 g/ p Q- X3 D2 | W0 U我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】
( M( n2 D# e2 Q. N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U/ }% L$ f! h1 N- t
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
( p2 J7 ]' C6 E5 h+ x. ^" s% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝公仔箱論壇 y, F, R& k" R9 [4 \- G; {
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
. s7 J* n" l% e5 p; I4 U' t- M ] }公仔箱論壇保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫6 R* d3 s! n) {9 r4 J3 m4 C& [- _
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
' W$ e/ m9 Q2 ]2 @覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
; ~; q3 R3 p( w& u5 C9 m只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
+ o' W4 O U! g, Ptvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝2 e: f! g9 i# s$ c
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u. z8 p; o% a8 c
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
7 c7 w. J9 Y' [$ H1 a* \* Z* Dwww2.tvboxnow.com【不知道該不該丟掉時】 公仔箱論壇4 p) b S) K) ]& _$ p
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 / Q$ R* R! j4 i. Z8 J$ T
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
3 y: P9 L2 z6 d8 Q- b9 [* ]) ^. p& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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+ k, b+ ?( ^- Kwww2.tvboxnow.com【我家的衣櫃】
4 j2 S8 w+ S8 n) E% F) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 , ]7 X& u; W/ B8 ~! l7 \
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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F* o- c5 X+ H1 X7 M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b9 u1 O9 p' q D
Point 2 飾品掛在側牆上
7 L3 A6 B! B/ J2 x9 d( |, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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6 O3 z9 H# y5 ~: \' r" z. f5 Xtvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小 & \4 B: _6 P: k2 I+ ` w' f# r+ C
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間 U9 G8 y9 |, C% }- k
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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