人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F' r4 u4 g y3 q E9 |, p
也是科學養生的重要內容。 www2.tvboxnow.com/ N- d* Q Y7 ^* x
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 ) }# o! j, O" o0 ~! S% R. P9 A5 M
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1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com- H& e' c) N+ c8 A, q) g
有的人喜歡戴著手錶睡覺, 4 ~& m4 G7 ], A9 Z) u- U% m6 R4 {
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb; X! C% \. z. `/ C0 g! Q) Z, m
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
* l, A/ y8 u1 J8 M7 Etvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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$ _7 t1 q2 a& }- [8 D4 E( K公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇; Q* G9 W J$ ^+ B/ t9 O- v0 F
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 2 m+ _; o0 `7 h, ~3 t! l
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
$ g a0 P* @, E$ L8 |; jwww2.tvboxnow.com因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p F3 o/ W& e' Y. e2 v+ L
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
/ B# I# Q* J/ s& T. L5 h美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
/ N/ U! F0 z8 B8 Ztvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇* N& d# y/ R1 N2 c u3 e
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb6 {# I6 ~! s' |. r# p
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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2 ]$ a$ H6 k% m. s/ P7 |, K3 C公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇" I% c7 P% p. m/ W
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* n6 x+ p/ N2 e% K$ b; e( |美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, tvb now,tvbnow,bttvb! z+ y% n* l" O( P) T* ~5 u
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,% g9 |3 N+ C3 i9 }; m* X
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~3 o6 P. b* m3 s' E" ^' @4 N
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g- u. d! i9 F. b6 a+ `3 g0 n9 @
雖然釋放量極微, 但不可不防。 www2.tvboxnow.com" t9 T6 S0 ?" Y/ ~3 [9 M2 l( Q/ h- B. L+ w
( J$ O J' O6 ^+ t5 帶「妝」睡覺。
1 G8 j5 r9 G2 P n F7 s3 i9 {tvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( e: {6 R& h) B2 o# Z3 C公仔箱論壇須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
$ i, \; c( X! s# cwww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, - O2 G1 T. y6 ]
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 % y3 l6 |% X7 I5 C: _2 r
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M' _* I+ q% Q7 i1 c
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 公仔箱論壇+ O3 b" t# F7 V4 w- j5 q& s
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |