人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
7 L/ Z: L7 q, G* Q" z8 C1 A9 H2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 . {2 |- F% v0 M
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 3 @" b/ f! k* X1 Y
$ _+ b. \0 S6 u% u) X1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇( T1 ]$ \3 l- _
有的人喜歡戴著手錶睡覺, tvb now,tvbnow,bttvb" X' w" o0 P0 u2 H
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 www2.tvboxnow.com5 q# m3 w h% V7 {
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
3 C; \( D) x1 X: V0 dtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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& {5 U- @8 P, d+ A& c公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇0 K' e/ _* T9 n" r9 T# g
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, tvb now,tvbnow,bttvb4 @9 R; o4 C+ Y4 S' h7 h& Z* `5 s; Q% s
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
4 K! L' J1 a6 S) {tvb now,tvbnow,bttvb因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, & S4 [8 k2 K4 W+ D
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
; B! O7 ?$ _3 E# ~- a" S) [2 cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A- u O5 O9 C
3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S& C6 M. S2 f3 _
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
: W9 o7 S( Q. d: y1 F$ _( Nwww2.tvboxnow.com每天戴乳罩超過12個小時的女人, & N3 O& M8 a, L
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
" r" J; ~- C/ v, z2 r女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb9 v% ~& L$ n; d5 z3 n2 _# h4 n" s) ^( k
0 {3 P4 X/ S0 i5 F4 帶「機」睡覺。 & e5 ?+ f x% m2 ^: Y4 T
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
@; {; b! C5 U美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, : i5 y6 T' z% L+ m9 e
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
" Y+ f/ S& f; l) n, T7 G. ^3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
~+ q- p9 @5 X- B形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L& I. h D/ f. T, R; S) |/ t/ r' q
雖然釋放量極微, 但不可不防。
& A+ E& Q% `3 m1 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @6 S5 \, w2 @# k9 `, E" l
5 帶「妝」睡覺。 + u0 w; k$ ~# V0 x& e0 [- M! D2 i7 z- ~
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 : v) ^+ |# |' m: E4 X5 U) `0 N
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, www2.tvboxnow.com$ r1 }. W6 \# V4 r
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, : N! b( a& r6 ~$ i! q# R
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ s+ l; W+ N
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
1 ?) A. N0 N% J$ O& hwww2.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]& Y0 b' h" h( t
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |