人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, " ?6 | C2 L- w; u
也是科學養生的重要內容。
8 h" T4 s% P- N9 ^! h但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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% y( E* l) @1 S; k9 j9 K1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb# |7 q7 v$ c* W) s/ T
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
7 x3 z: J7 O; c4 y5 p/ btvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
2 Q } d7 E% Q) [8 e( U( m, Nwww2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
: Y2 }( w) U/ Q" c9 z但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B/ r1 a4 o' Y7 k; |+ Q4 P' ]+ Y+ K
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
7 m" ]3 w8 o: ]. T- l& M |4 j假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
' c: U& B$ ?5 j2 ~: Bwww2.tvboxnow.com因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
) \8 B( M' w! n3 k7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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, Y0 N$ F$ n( B/ P' I: ^' n6 T; ?1 gwww2.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。
) y8 A: k4 C I* G4 A, a5 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
* S6 N: f ], @$ i6 A4 u& JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人,
8 `5 C: q9 k/ Z- N, O0 otvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb7 n. q+ z& u# k; _; r- h: T
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
6 r, j: r) W* l4 b2 |! \1 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W+ k/ l- `8 r# L2 s$ [4 帶「機」睡覺。 : U7 w, J; _/ ~0 O6 t0 L
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
9 ~, h- X7 v' h, r公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
3 N: J! }) R/ i T: q如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,7 w* e0 f8 K2 T4 ?( d& R' z8 Z
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 公仔箱論壇* W& m# @/ A& ^" g
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
; Z5 ^9 r3 |' [& A; PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微, 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u0 f# B& B0 ^+ O) F: Q
* V- w) S. V& Y# v/ _) v4 k5 帶「妝」睡覺。
) f& G9 ~; B9 [1 A8 {( Z% [$ v, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
- E% o# c9 m: ~( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S" `+ |- N5 y4 h* O' G" j
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 0 A$ {% [& ~+ o$ D" z5 z
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
3 b7 @5 r$ P3 t7 h9 Z6 K3 s! y公仔箱論壇所以,睡前卸妝洗臉很有必要, tvb now,tvbnow,bttvb. }9 T, d% s* r( o; s; a
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
3 {, E7 h, i- X& c9 y& b) T讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |