人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇* z2 K& S6 I, \2 c
也是科學養生的重要內容。 www2.tvboxnow.com: z- g I! H# v8 [
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
. X ]8 ^6 }0 B( Q3 E9 X$ d3 _3 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 x7 R0 u0 o: ~2 ?
1 戴 錶 睡覺。
, f& `- ?# |5 m( X& G有的人喜歡戴著手錶睡覺,
( e' E( r8 M, N$ y2 x公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
' T, x2 [3 o3 h% {) H因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
0 K4 ^! d# f, c4 Q! swww2.tvboxnow.com但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 6 v- b: f3 ?/ m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \& o8 o2 k: o- g
2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q; f+ V. p( J* W* H5 @ g
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
0 A/ G1 O) Z" c* x8 C* atvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
% \- o% m" A Y2 m* K: N1 l公仔箱論壇因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
! c, z' E# X) i' I0 z+ V4 M- ?* ]www2.tvboxnow.com既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
# }" j; S/ C4 i* C' r4 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u( C, i* e: i3 `) h3 N; s
3 戴「罩」睡覺。
# J( t6 ?' Y& H. m6 t7 J+ |www2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
: [9 M- G, m& p; O每天戴乳罩超過12個小時的女人,
1 K% }. D4 J* ]/ Z. E# wwww2.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
) \$ N% H4 y, rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
0 ?$ v/ W6 [0 a( `6 V
$ X& w& J+ T3 K+ Dtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
3 u1 @# D1 ?' r2 h( h; zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 \, |4 d. r' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
! A- |5 s$ ^" j1 J6 v8 g% T* u8 x如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
4 C9 q+ d1 o0 l) J9 m7 s) }( Ptvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 5 y# h+ l8 t; D
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
p9 ^6 a$ t$ T" c雖然釋放量極微, 但不可不防。
5 R7 {) S2 y" j2 U
* _$ F, a c4 ]" u& H. D, z9 |tvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
+ J7 ?4 N9 H) }( W; E9 m k7 Dwww2.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
9 ?, g2 H X" D ?7 qtvb now,tvbnow,bttvb須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 z% T. [) u
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
% @* P [: `' {% E+ Y f# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 3 @2 U9 H9 U8 |& X, l
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
( t+ p; f- @/ p( `6 g+ I可以及時清除殘妝對顏面的刺激, - m( N A2 o7 y0 D
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |