人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U" ], E' F; M8 ^1 X+ v
也是科學養生的重要內容。
# V" o7 Z) H9 {- B/ x. L0 V( B) A |1 D7 `tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
( n8 m' O" w& W9 q( t. K8 R公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \, S4 o" F& r
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
3 E! T1 L. s6 G因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
i0 v) I6 C q1 `但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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( O: E! D$ j/ v9 f( E% m0 s4 E [2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇& s4 ?$ V* J' g7 h+ l
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 公仔箱論壇. U1 N, Z# w8 Y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇. ^) I) \. W3 C6 x0 v6 X
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
7 q7 i- {* \1 r3 ^/ @& L$ o) s" K* I1 k公仔箱論壇既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 . z. h* G) K& s! y1 G
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3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com3 [2 [$ ~" @, Z% D7 [
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
: z2 m1 l$ \$ ?, [1 l每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇; H; s. S# j4 a& M& a# K0 L! j
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
3 h/ N- q W, G女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com1 y4 m6 |- K$ m1 H" W4 g b3 }1 {
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4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com% A8 p* p" r. [8 b1 D( M
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
9 S% Q* u. c* ^! u3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c$ e9 M; ~9 C0 h* S$ a+ p3 A R
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
4 {5 N# R O3 o$ i7 Z% I% \% Dwww2.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
4 F2 l, s, v& q: S形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
& t$ z5 J1 L! ] d' y5 m雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
! Y7 x8 R# a" h% U公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
1 y d/ {$ F" {tvb now,tvbnow,bttvb須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
! U( Y% h! ~: _+ L: H2 L+ N公仔箱論壇造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, - I& {+ i& ?2 _
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
, I0 O" k0 d9 x h6 X# X7 n7 ^www2.tvboxnow.com所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
0 `. `( l- \$ q4 Swww2.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激, tvb now,tvbnow,bttvb# ]7 w/ b- Y" A b4 |
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |