人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
2 ?" {* ~. h* N4 j( u7 L% i0 rtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 # R7 _/ G' B4 V& U' ^* f
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {% M x/ T* E; T$ V- }
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1 戴 錶 睡覺。
% ]4 e. y& |5 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺,
: W, L( L6 I7 \這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
6 I4 q i) @" `" A公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _3 h i6 Y) \& E, ]1 }+ ]
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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8 p* g( r% h; i/ U; Q5 e2 戴「牙」睡覺。 * }: Q: ], `% z) p
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
; r6 ? l; k$ q- Etvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
* O! p6 n- j. Ntvb now,tvbnow,bttvb因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 0 b$ O ?/ G+ ~) m& @! i
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 ' k' p. r; M# f. @: w
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3 戴「罩」睡覺。
9 o' k4 B+ T$ b7 r, Qtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇6 u9 U+ i7 L$ i" U
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
* R/ T! @. o, S公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
6 k( ^" C L ]- v4 B2 Q公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5 n- S R4 d1 J+ n# F+ r
: W, l8 J& W2 h3 g6 q5 O. N* v& l; b公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb! C* ^7 s2 V0 a7 r) d/ [
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~/ c' r9 p- v
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, * O/ l* \/ f8 D0 k! D% ]' J- S
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
7 f7 f" D( [$ {& r- g公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S" Y) E4 [7 L
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
[7 }; t, e( B3 B雖然釋放量極微, 但不可不防。
9 e3 | K( g. w$ `5 T5 X3 D公仔箱論壇8 }2 r" P$ W8 s' ~
5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y: G! E1 ~* \/ Q7 p
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇& y1 G% h) _7 \4 R( \; i3 |" b- _
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
1 }+ Y8 o8 b- X& A+ Y- D- Y造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
/ z) H: S3 \2 r長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
/ Z5 K% I% @- y4 O m& D9 I3 ewww2.tvboxnow.com所以,睡前卸妝洗臉很有必要, / q. e* P% C- @) ^7 W: k
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
% `( P$ V" Z1 i# r+ f+ p. M% G讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |