人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
! G9 m! K @& {也是科學養生的重要內容。
* y8 m5 k& k4 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb8 I7 `$ K+ F( t, l
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q2 }3 S- e( _, q7 m$ _* E
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
1 R5 n+ }" K0 \0 t: F" fwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
! c0 o! W! F( ?* stvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
9 Q# P. {1 d* q% X但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇+ h( y; K0 T- u/ ~
8 n: {- I' F! ~8 K7 h G# M n! f4 l# }www2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m4 U% o* V$ _3 W3 s2 F! k# J( I2 F
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
* j- t. Q8 @0 @6 V/ \tvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
/ T# ?8 ^; P) S- q5 J因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
5 d0 ?: X/ |6 u) [www2.tvboxnow.com既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 ; ?) H: V/ D6 q+ F: `; O
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
! B* K: }; Y+ ptvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過12個小時的女人,
/ q1 T6 p5 r: U6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb8 B( ]) E5 m2 }; h2 }# X
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l4 B: m$ e: p6 L" H: |5 B
6 p" V* q* M! j8 H; {% h, x s4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇( V5 ?, Q1 \0 F8 S- K! B/ |
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇! @! [/ } Y0 }; h8 `+ U! t' x) n
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ? Y3 |' @6 r7 U" z
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,公仔箱論壇/ Z& l5 x2 C9 ^/ p; [" d
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
" m$ G2 k/ O" h4 `公仔箱論壇形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, www2.tvboxnow.com, G% e" `0 Y0 ?( x: N5 [9 o
雖然釋放量極微, 但不可不防。
6 L' q6 O0 s6 j8 t9 M6 [% c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `9 ~$ y4 o6 ~4 W) w+ g
5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com; s8 j& K$ h, @' X9 A4 B
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 L2 S+ F* ]$ n5 g+ v4 _$ t
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, ; x( `) S( i4 e9 X
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d* ^: ]! e- z ~, P& w
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 - a" q* t4 z; ^# Y( o
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
, T- ^: j- D7 s( \: v5 T2 m! Q8 x% t可以及時清除殘妝對顏面的刺激, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s& F# d- o3 j* G0 l: u' U R
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |