人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
+ h' R0 X3 i: A Z, e0 E5 u1 M% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 w5 j0 y. X/ B
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com4 R5 ~: b8 E" ]$ w% N* X
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
; K* S7 p, ^: Q8 X# q" ?/ g2 pwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
# J$ z' J2 l+ z( T6 O2 Ttvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M1 Y7 k5 {/ V* C4 E
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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3 @7 c0 ]0 @ ~' P5 ?, _1 ~. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
* B* @+ S$ m0 v5 B% {6 _一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
# t* p; y9 ?% @3 P; v9 ^% A假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' n( B# e9 a$ |' J- S
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S' ^+ k( q$ m! N7 g; ?; \
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 公仔箱論壇 c ^# u* G$ I3 z, h7 }1 v
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb9 B7 g1 }1 f; u2 G. m8 l
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
9 `( [0 l, s8 I: N3 r0 X- t, g* q* J* {: ewww2.tvboxnow.com每天戴乳罩超過12個小時的女人, 2 v+ N8 J8 O; I) V9 D0 [) I
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。$ d( K) ^4 ]/ k- `
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇0 E, n" P( `* @! a% c9 v2 ?
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R* b R$ o' u
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U5 y$ L( U) z. X) }! l. s, J% l
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, tvb now,tvbnow,bttvb9 K" x$ U! R- _( F! Z! ]
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
; W( z& v4 @% W8 p, k6 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, www2.tvboxnow.com) N v6 F% y* k; b& }5 j7 f- C
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
' P8 t/ Y; V0 J* Q- Itvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微, 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb Z0 `% O) S+ h! {+ x# P. n
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5 帶「妝」睡覺。 8 [2 M! z ?. P7 `9 W: h
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 & M$ G5 x/ _! f2 L( X Z, S7 N
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, www2.tvboxnow.com7 x% K' w. p- R6 x
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! }6 l1 b q$ O6 a# y
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
: A" k+ f& m" S* f- w公仔箱論壇所以,睡前卸妝洗臉很有必要, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W) U6 J9 j( j0 w$ \" n# ]) T+ T# \5 h
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, tvb now,tvbnow,bttvb; L" d" K5 k7 A8 W% W% J) v% @/ P
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |