人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
) ^& ^, e6 y4 j6 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
6 N# a6 y* q) O但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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( k& o* m' L* [6 [% Cwww2.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 ; q# _% C8 E( N! H; |4 q
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
$ O4 ^) N/ U8 ^8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q; e5 g! O; x* ^0 z! U! r
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, ' G/ O- t* f! y* t, g; N) o# L
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com! q; f( u' D, I' J
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l1 S+ p& L6 z* J6 U1 s' {# |
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
/ I7 U9 _; ^- B! f公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
5 a" p+ M0 x& _+ f6 t' T( d4 q因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 Q8 O: ^' r6 r- e! U
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 7 j5 \# p* B: p, K( P4 R4 U8 ?
) f& |: V3 B, Owww2.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇1 L) p2 l5 C/ B. M) e; Q
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,% N/ G3 i2 l% V' n- ~
每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com' P4 `8 F8 D5 p% H& x. d7 d
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。 V5 N" u( N7 T: ~- u& n
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
9 r# S4 O4 p6 H) N; fwww2.tvboxnow.com有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 8 ^3 s P7 J5 p. }5 `% ~9 t
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 公仔箱論壇& w b3 x6 U/ v
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,/ q) o. a# F" |. G
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
e& H _; H- Q. O9 g形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, ( H& p5 K& M! S+ \' s
雖然釋放量極微, 但不可不防。
! d# d! ~0 q: m0 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O i R* b) ytvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
+ r" k& A) Z+ E' r5 m* h公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 & V) f4 j2 ^# n3 f5 ^" G
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
5 r, n5 T$ p# j0 |tvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& c6 k3 y& ]' R# K- A3 J
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
! C! [0 p! `. Q9 }tvb now,tvbnow,bttvb所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
; G$ M+ _! w- Q- X- _ v可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 公仔箱論壇3 c$ l) u, A2 v( r: \- k
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |