人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb# g2 B6 H5 ^9 }* Z& k+ y3 N8 Q
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L9 J% w. C9 l: b1 c' F
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇1 T) a5 ^$ C: \# |7 o- n
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
* Y: i0 G" T/ b' ~# q, M0 R公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 www2.tvboxnow.com, j) H1 q7 q& P& c
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N- E* B& e( V( q. l3 P9 S% V6 p
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇7 B; j, n9 u! K6 G: s
( B+ Q6 U8 z8 y/ d1 kwww2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l1 C; T. F, U2 J) Q
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R. z$ O& |8 `5 Y8 T: V
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb" y1 a- C6 B3 M& g5 x
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
4 s( v* s( v* k! F# r既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
# r' p# r$ g7 ~/ l( ^0 }; E" X5 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ f+ l: w+ x1 B/ m/ P- J
3 戴「罩」睡覺。
; X; x3 J: v; ^* T公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
" h: y p/ S+ e& m+ w0 @ Vtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過12個小時的女人, 4 R# P5 V+ @) [4 J. G, x
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ B' Y, W( x) C. A+ Z
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇4 f9 s) u5 a7 y3 }& B% E- ^9 l
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4 帶「機」睡覺。 0 n! \5 L5 V# e
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇) _9 Z; d7 ^. D8 A/ m. ]
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
! b" ?4 L1 y2 J5 L2 A9 W3 k: M如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,3 p4 H! ^# x, }9 k
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
- G! [( P. Y. P3 O3 r2 t/ B形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
: I. I5 ?: J1 H; i+ J3 f: u/ _tvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微, 但不可不防。
/ O! q% R0 Q$ A0 Y5 b) ? y: J公仔箱論壇公仔箱論壇; C, V6 d7 E$ X! x
5 帶「妝」睡覺。
$ f# R( b& R% _( S有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ K) y- T/ m6 I, C! U5 |須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, ' U0 ]& p4 k5 }2 v
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, www2.tvboxnow.com' d4 Z! q6 v" i5 j) l. v
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 公仔箱論壇9 Q( `4 @ H% E, w8 g! j
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
: v: J4 b; v& {# o/ V7 Fwww2.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
! s& e! q' i, w* t7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |