人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 7 T' [* U& a. L" s/ [ g8 L
也是科學養生的重要內容。
8 N) l8 T- z" J. b但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 z/ ]( j# d& q/ }" S
) b3 p8 I; z" B6 E' w b3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v. ^, X+ O3 ^; }- W
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
; o! \* h. v6 a* htvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
* Y- J% J1 I" |% T公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
; p6 d, }' Q" Qtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
# T @" O6 s$ A一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, : i% I% o, @- a/ T( S; z
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
. F {) @) P* J7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
& u2 S6 j2 ]" f$ o& e. Stvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 . l8 `" G+ A; _: H% ?
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇# f3 }. P6 U4 }0 P; o" ^ v
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
0 N( [0 w, K% S J, }3 ]www2.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb4 T% m9 G& C; y: f# T" E
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com% ^* c, k7 H' I: j3 z1 d8 Q
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇5 t6 T, b) I+ v# g) }1 [
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R6 x5 D- B1 w1 m
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
* ]8 }* `2 n& |. a0 K3 i7 n4 U$ \www2.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
8 p. ^+ T3 h, r' j: K: F+ t6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
6 E# E, v8 M1 d/ R: pwww2.tvboxnow.com形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, tvb now,tvbnow,bttvb, ^# [: s) Y6 Z- K: {' v
雖然釋放量極微, 但不可不防。 $ g+ A' I2 I* a) G0 S. ]
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5 帶「妝」睡覺。 " A( ~" K2 v- e( ]8 R$ B9 `
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb. n$ b; [, Y- j( T
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
1 N& I k3 o( P7 _2 z造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
2 X; P/ ?- b8 Q4 d9 w% @, Ctvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
4 ? t- B' u1 F0 w) o1 c0 H5 Lwww2.tvboxnow.com所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
. W' C- Z$ k1 W8 ]8 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激, www2.tvboxnow.com2 _& L9 U) F! R1 x8 u* h
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |