人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb0 f: e7 }) Q. u3 z Q& N( z
也是科學養生的重要內容。
: ~: a# V5 u, j+ _www2.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
7 R; X' J: c4 Z# @公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺,
( v" `9 m! O, L# y/ i# ]這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
4 E( I+ @: |) {. A( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
: ]4 l4 B/ c+ s( D# wtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
! r; i7 a0 M( K2 dwww2.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, tvb now,tvbnow,bttvb2 s. t5 h! F) T
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
1 |# K8 d% T4 R& b+ Vtvb now,tvbnow,bttvb因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
9 r: T" E+ ~! M2 S6 j公仔箱論壇既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www2.tvboxnow.com4 M' ~+ d: @4 U& Z7 d
/ {7 o' M- k2 c' R2 O2 t9 v3 戴「罩」睡覺。 $ L' d! Y* B4 X" |6 g: E' I5 G" z4 V
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,tvb now,tvbnow,bttvb3 S3 A: s2 Y2 D4 G
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇3 X8 S+ c$ y- h3 W- e
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
! c- k7 G! [( n0 @9 vtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 7 k" C9 o5 H1 r
9 `; N2 f. M; r' j" L, N1 Y公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇( m, [6 T) f* K- q) O: Q) p
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 Z. W0 E8 [& {! N美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
. K' W- C0 _. m6 L) {5 v0 v- a0 G如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,- J6 S$ [8 v S/ P* G( [! ^
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X8 ]; t; |2 D4 `: c0 u2 W0 V
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X, A/ |3 g% Y( e' J
雖然釋放量極微, 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb, m( Z; W" e, E3 d
( I5 P/ Y0 T- D: L7 B% _www2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇8 N& W9 ^" K) T3 W
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
$ g! ]* `% ?0 P; T" a! J* h! G須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 9 P5 A1 r$ j! f! v* J5 c2 O* F
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
' ]) C8 f. N; b5 owww2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 www2.tvboxnow.com! S+ {6 ^5 Q+ t9 J) v
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
5 T& i5 j& ^9 Z9 f) a可以及時清除殘妝對顏面的刺激, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q) u0 `$ Z2 q" i: W4 u9 b0 V
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |