人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
: Z$ p5 V" T4 \, h% N4 b2 ^tvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }: b- M' F5 K' a1 E u+ J5 T* ^
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
6 ^# y% l& y7 y公仔箱論壇 t" A$ X/ ^: X# C( U% _
1 戴 錶 睡覺。
- F# L$ |: u' ewww2.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇1 f) H( c, u b$ ]: ~
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
' D8 S# E& F0 Y: E7 Z因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, www2.tvboxnow.com2 K0 z+ g7 y& V
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
' \! [2 t4 R8 f3 A( Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o, c* s n6 z% i5 O
2 戴「牙」睡覺。
0 W, ~4 H+ o/ ]. a6 Zwww2.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 2 f0 u1 h/ e7 e. d# [% Y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
. ]! b9 y2 d$ ztvb now,tvbnow,bttvb因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
2 w4 {, M- I# d/ A" L既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i! K" `2 n2 \8 I3 k1 { w( j
tvb now,tvbnow,bttvb/ |8 v" f5 s' i% u- U
3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb. V9 ?+ }+ O$ J* Q" S" r
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,www2.tvboxnow.com$ c/ [3 a$ j$ S2 }
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
1 L" T9 J% F7 }' d罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
( L. l; `" s% ]女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
5 B9 G7 D; C% m* [0 q
0 q& d1 k* Q9 b, M3 o6 ftvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
% Y/ p# x$ ?- Jwww2.tvboxnow.com有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇8 G; q h/ Z3 x0 A @
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 公仔箱論壇; J3 i! ?; p% L; x, e5 @! D
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
z8 d2 B' N; L x8 f9 ^- _都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb# ]$ v2 m6 m { t! F
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
( p9 v/ U' w+ { Z: e4 Q5 j雖然釋放量極微, 但不可不防。
; w6 W) J% r: O9 p' @www2.tvboxnow.com
2 i% n" s, j3 xwww2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 , `: Y# V8 C4 G4 w- G
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
! H9 e5 b) [- B4 O6 t- P" N' dwww2.tvboxnow.com須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 8 {0 F5 @9 d6 L( R
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
" P0 w7 P* l) Z* V0 y5 @8 M7 ^& S公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
: b; x* O! U1 _/ w1 j; M' W所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
/ j" M5 s4 A1 E) |公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 6 s0 I7 Q* P) A: c2 [
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |