人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇% a. Y7 m. r+ b1 a- a
也是科學養生的重要內容。 2 r. F9 g) q$ {6 k' S
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V* C0 i4 `2 G0 W) P4 p5 j( L; I
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1 戴 錶 睡覺。
* S' S6 V4 O m2 \tvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {, r6 A& i" u4 [" U7 Y+ D3 u' N: M
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
8 q- |8 U# O1 Z3 ^4 t: p! ] awww2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
/ c5 d0 A- l+ ]* LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
9 p1 s9 a6 m7 b7 V F3 @6 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D; r. N6 |4 W p+ Y' |www2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
: ~; }( m$ N& v9 _1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
& U; b9 H8 s4 L, K. V, X公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
% }- W4 p. g# c因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇1 x: {/ m9 p8 u' s
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
9 ?5 g$ g6 |! w0 H7 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T6 d5 Z' A8 Y; t ~- Z
3 戴「罩」睡覺。
# H4 u2 O6 ~) W; |2 Q( D# r: o* Z' ?: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
7 C0 A6 I6 ^- f% K. O& I' C公仔箱論壇每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com% F+ ~. d0 n5 ^) \5 |
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb* l5 i8 H" k4 h
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com8 t; O) X5 u& v# J S% y, a
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4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com ~% ~5 Q7 o8 D+ c1 @ m
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 www2.tvboxnow.com7 w5 t; s$ w1 ^+ c. D( k4 O8 L
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
6 w" d6 s. M4 q* JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
8 B" a& p, g: ^, f( A都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, % o6 H, `! c5 J& e/ Z
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X' A* m3 D- @: L h8 n5 _) ~
雖然釋放量極微, 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 e4 z- u' Y. ^
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5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com2 u, {$ ?" }5 D8 @
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
8 T- f ^5 W5 K8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, www2.tvboxnow.com* B) W1 O% b/ I( ^2 V
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, ; T0 e2 q3 [: Y
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 www2.tvboxnow.com- B6 P3 Z0 c: k H
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
5 ?! Q9 ?4 G$ J* e, o7 t6 X( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激, ! r0 J& N: D# h, M
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |