人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
* y# U' T3 ?9 w$ m$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
# X) a" v2 h' E; `www2.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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8 o6 p+ y2 Y3 G3 A! }1 戴 錶 睡覺。
* r# n2 p3 j4 C- F7 R' }有的人喜歡戴著手錶睡覺,
# |/ O0 G* W1 ]# Z& ^. |" c這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
! `; L- e$ w# B& P& H* q; T- j; _因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
2 V6 O- ]1 x! z7 X% i' K5 utvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g" X/ s( r. F. g! b
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2 戴「牙」睡覺。
3 f7 X6 u5 `. J; [5 y公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
* Y: _: }2 r4 G$ K* B; C假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
5 {# B( ]' y3 ~3 X因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 m. I) `& i# H9 N
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 3 w ~2 E: y/ V, p* l1 n
4 K/ p4 z- \6 {3 戴「罩」睡覺。
z+ w" X: U0 k" j! e/ E+ ]$ v美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
1 A/ y: n' o' [; {tvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過12個小時的女人,
! Y' L9 [ ^" D7 J罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。www2.tvboxnow.com+ j7 [6 _! j' d9 Z; K
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb- w! F6 K, u' W! p ?
7 E4 Z5 n. t; o. H7 o1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
0 j& u5 y6 b/ d# O/ O) n' B) S, m7 fwww2.tvboxnow.com有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
/ ]/ U1 S0 @$ q4 ?; [# X4 B美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
9 t+ g- V% h7 i* M* R5 q如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
3 y3 |' [, x& e" p+ G% d9 z" J都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb4 C, F) b: E8 B' i; b
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
$ s, f6 q$ u0 z. F% ]" d雖然釋放量極微, 但不可不防。
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- p* ?) H' S" U$ `公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇7 M' x* { W/ Q
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 www2.tvboxnow.com8 q" B3 n6 L- V) `
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l! k! D8 L" \6 K% |2 |) w1 r
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 公仔箱論壇8 _; w( W6 ?" d4 g
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 公仔箱論壇# X$ z$ l2 @1 o b* T c$ K6 O" u
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
* e5 E; ` B" x# P) z& I% |2 H( h可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 公仔箱論壇( n6 j: u9 Q$ t; H; W; g) x: Q
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |