人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇9 M! q! e1 {( {) w% t) H
也是科學養生的重要內容。
& J" p8 j! Z- h公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com# N( F* A2 A* U. P
8 t2 H3 ~/ ?0 p' ?$ f3 h2 A6 Ptvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
0 j; D% m5 u- P8 b6 ~9 j公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺, www2.tvboxnow.com7 r% K8 o E) Y) D
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
8 I' J0 Q; t$ `+ H9 i$ _因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, # |) G5 S, Y* o
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
' d/ d$ M& U! A* `* q' itvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, - {4 X: y! q/ f5 m& |
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇' E# ~2 t$ Z7 N0 u/ k1 ]; ~
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com' V) ^6 W* C" r8 P
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 公仔箱論壇% g& ^5 y3 m, @7 D7 U
! O" E7 r) k$ Q- K+ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]1 H5 E: b" A. l: L$ Z* B1 D. R
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
. Y0 o n5 ~% W# z% ?- b( V$ t, fwww2.tvboxnow.com每天戴乳罩超過12個小時的女人, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X5 q# C: U2 z( F
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。www2.tvboxnow.com- o' w) F( x% f4 t0 D t9 s
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
0 z2 M2 |( h" ? Z公仔箱論壇+ ]' p! `7 M: R# u% S
4 帶「機」睡覺。
0 P6 d! z3 z; a公仔箱論壇有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇/ s4 |1 \( ~% ]- w6 x
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
" e7 @. s6 q J* c如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,www2.tvboxnow.com& W$ Z% b9 o" ^4 V5 i
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, I1 ^) y$ b& Z
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
3 {6 P3 t& F% {$ c' uwww2.tvboxnow.com雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com/ @$ X0 U; H V
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?7 m6 L1 X3 k D5 K5 E
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb5 D9 e, [: M9 ^4 O% m
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j$ |9 o2 l2 b; a8 h& @/ t6 w
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 www2.tvboxnow.com( `: b+ C9 o. g# Y, D0 |) c
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^# _; _: S$ m$ A
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G4 B. _" e! r8 A/ X1 H. S1 r; j
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |