人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
! t; A* r3 M ^. A2 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 & G* S0 s2 w G5 \& X6 P! H- K
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
) p5 r) I, c! o$ `* I0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
& q! q/ Y5 j C }tvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 ( ?8 d; ]! p: C) p$ [0 H, ~
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
& X m- `* h$ F$ Etvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
: v U$ q6 L \/ e0 F因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 公仔箱論壇6 [, ?1 \* ?6 y7 c
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
0 X: t7 T" U: e9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?& w( i1 c0 j) D7 R
2 戴「牙」睡覺。
) s) Y+ e8 }2 D: q, i0 P- Wtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
" F8 h0 U$ S% p) L+ P公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
, s4 c# u" Q* ^% u" Twww2.tvboxnow.com因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
8 T1 F% R% Y" S `3 P& [www2.tvboxnow.com既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 公仔箱論壇7 H0 \: Z9 E# D2 y2 R1 K
公仔箱論壇3 `! k) Z+ }' }
3 戴「罩」睡覺。 ' v! O2 R5 D# w4 [
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ` S5 z V p( x {# r
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇( @* f7 m$ |& M) q- c* w
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb% c& t9 V0 _1 M% X/ b1 v, |
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 6 G& o% k' W9 a) Q
6 F+ d# ~7 s3 qtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I" s( y9 D: ~7 J
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ i( T% b( a& D5 M/ p9 V
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
& o$ j- q1 h5 E& R+ ^1 q# s公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,tvb now,tvbnow,bttvb9 @0 G# L0 p1 Q9 j: W& |
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
3 F7 U0 F' x" H6 M% g5 j) L, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, * W: X+ M9 A2 ^$ B% i1 {
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com0 ?: K6 m% R9 j& z
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
) c* C. H2 H6 ^4 G) gwww2.tvboxnow.com須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
- X' U$ w! \: P3 {+ P) W公仔箱論壇造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
" u3 k; a- e$ P$ G: B4 C長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
- M' Y/ p. N: z- \' _所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
" l+ C3 A% w1 O1 j) a7 G$ h可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 2 e: t' n1 z& ]6 o6 Y5 V
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |