人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, ; ~% p) V, x' T7 v
也是科學養生的重要內容。
1 t7 F8 x( Y! h7 O; b: ^但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
! z& K$ _- c# j+ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 A: R- z0 a9 T i
1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com- B" V( i# U8 ^3 |- `
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
2 R4 m( T& F+ x4 r公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 * z3 v* G3 U i! |8 Y: I
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
! f: c0 i% g) ]: M2 L! ?但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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+ i) o' F( J3 j+ O4 Vtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
3 \( z) R3 U( p; n4 a- K2 Z公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
. P8 c# U y$ ttvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
& X% {0 H9 r7 ~' x公仔箱論壇因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 9 x/ ^4 P% G2 r: d+ X3 k) H
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 / n) s- z$ N/ U0 N w4 z/ D
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3 戴「罩」睡覺。 8 v( C! f. o7 M6 R
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,tvb now,tvbnow,bttvb- B W& Z% Q; a" w2 N
每天戴乳罩超過12個小時的女人, : U6 T6 p9 V, P4 E$ V
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
' s3 E+ B; P/ h+ k5 q公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]; r% F2 v7 J; b
' z( N# ~5 [. t4 F7 ~tvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 9 O/ r' }- d( a6 V0 L( s
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 0 o% A0 A8 h/ E0 x
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
0 J' ^, B f5 _% X& q* O2 t% a如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,公仔箱論壇# [5 j O+ N3 q5 Q; ~+ I; F3 n
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
4 _. j' e" i3 D8 Y: q公仔箱論壇形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
( X' a' @# i7 P& ~% ~& E2 {tvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微, 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F% Z2 J8 y' V# n0 Q
% m: e, [ r) w" B, b. x9 O% f' c; awww2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 2 V2 X6 s8 H, X
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c, F$ n2 v/ x$ {8 F
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
* }; b3 u) L. P2 X' F) |: [8 N公仔箱論壇造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
. P% ^. t+ m4 c2 g長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 ' c+ y/ @5 s% W t) h+ H
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, tvb now,tvbnow,bttvb: \/ x: y+ v' b9 f! t
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, www2.tvboxnow.com0 y- i$ o( ?5 t0 M" O f7 H7 {) D! _2 X
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |