人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
2 G' O3 q6 S( O j8 u j! ^公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
& Y5 ~- h7 u8 [2 @" x# v4 o公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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& F0 X) W! d: LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 + Y4 v' ^: z2 }7 B
有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇/ d4 c" N- A7 m+ [* U
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 0 H+ G5 h* T" _( l
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, v+ o7 `% T- t2 N- p
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com4 q" |$ n% ~" A1 E
* c+ O: B9 Y1 m0 f* `% V3 K3 R: q. R @2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l- C* O: l' H& y, t4 g) l6 E
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 7 b4 j$ C- p5 Z1 q* K& Q8 V
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇5 ^( |8 I- z( Y# b
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
0 r S. C" o2 x公仔箱論壇既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www2.tvboxnow.com: K2 e- D5 f# A& L
- W2 u8 g( q$ V' _3 戴「罩」睡覺。
$ F/ z! Q" {5 O) X0 w( `www2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,tvb now,tvbnow,bttvb1 l8 `* ~" I) H
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
# D' q0 i) _$ a罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。4 a0 M. G0 W' s' R( w* k- l
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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/ C; O, ^" H6 Z: G3 b0 `www2.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。
/ K+ ~" y4 R, ~' i. ~有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 U- C f( j* A4 \
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `5 Q. b) q( T6 C$ m5 f
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
T! d3 n- \* ~# z都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
) @$ I! _4 L2 L, C4 A形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
# i/ Z9 m" Q- S* t# E雖然釋放量極微, 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb) E' J' x0 F$ x3 C$ k$ F
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5 帶「妝」睡覺。
! c8 j" T6 N6 F A2 s) v! Z有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇$ P/ q" c# M( S' r
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V+ u) q8 D. }* @! F6 x- I
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
$ @9 E4 |$ y( |5 m公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 8 s- i% b& a/ S$ n) C
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
+ ]1 |4 ]. @4 i3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
1 M* A( K f" Z8 q6 K( v& Q Z公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |