人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇 _- |! r% h4 D5 \$ F- H0 V6 r
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb& t. B5 I' w) O' A
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
! c; }8 ~* x6 T: T$ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 s! b b X) q( y! _6 f3 d I" L) }
1 戴 錶 睡覺。
, ]) I2 c" x. J( D% otvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺,
, |1 [0 L2 Q0 Btvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
7 k& G! h8 L p( x( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
% h& r3 p; J' b2 k/ w; v但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
9 S+ e' f6 N. j, C- T! u, `www2.tvboxnow.com% Q3 t5 ?+ ~6 g# Q1 M- @
2 戴「牙」睡覺。
W% Q$ T/ m& d) Y! L+ ?# Wtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
- u$ p3 A% c8 Q4 N公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
5 F8 g0 K U& M( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
5 J! P6 p( L# @7 o. ]/ H/ Q1 d既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
3 E: P, D) Q! t5 mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 Q7 q6 R5 A) B! c$ z$ j e3 R
3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇4 m! R8 \$ m2 c. I
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b% u1 P' q! Q# t7 z) T s
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 9 \& O3 q4 J3 @1 L4 ?" H6 f6 O$ E& K
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
, Y$ ^- n* _/ Z1 T! ~6 U/ T女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 4 I. s# q' W s
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
j5 m4 Y# Z' X6 f" g6 M. s美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
( F+ {7 E" S1 ?5 U+ `8 q0 g如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
: `7 V7 x6 S3 r' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
4 B, m0 {, ~+ S4 C) A0 W: F; q4 ?形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, tvb now,tvbnow,bttvb. G0 `2 K' a9 C2 k
雖然釋放量極微, 但不可不防。 & a9 j+ L! [2 \- i* C) n: [
$ D0 y# i5 f, s& u+ R8 @4 x5 帶「妝」睡覺。
7 Q S. s+ |& |www2.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
- G/ p) @( }1 ~9 o$ t+ c, |9 R; STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 9 e h+ `/ p" y" U7 J
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
" M1 h7 P. W/ N* \長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
f5 a7 ^8 c. P \( ?& d# Utvb now,tvbnow,bttvb所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 公仔箱論壇7 Z6 p- H2 `, \$ D/ _1 j) h. [3 G
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
) z4 Y2 G# W2 s' C* K; K公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |