人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
' d4 a8 L J# J0 Kwww2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。 M1 M- |) v6 K) k" o) S
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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! B5 g! ^: r# V+ i8 ^1 戴 錶 睡覺。
2 D+ x/ l3 M7 I3 t! i" A: W' u有的人喜歡戴著手錶睡覺, www2.tvboxnow.com9 C1 P5 s. O) T, n9 @
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
* ~, G; g0 c7 H) g+ |" ltvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
" H; z ?8 R5 m% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 9 E. a# p b$ d+ \2 `; L
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2 戴「牙」睡覺。 # N6 V% w9 W# b6 d: F
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
6 ~7 P' r( Y8 o8 m# B f- Cwww2.tvboxnow.com假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n) A9 h# }6 m% @, d7 l+ [
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
* C4 m1 l& g: s9 y9 ?' p& z6 b) @7 c3 Itvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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+ w- b& S7 w, g- H9 @tvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb! m0 S& ^! E1 _8 }+ ~" O
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
5 ]' w" a$ d# W1 }: i+ p; |' Rwww2.tvboxnow.com每天戴乳罩超過12個小時的女人,
: s' P5 p4 T' Z2 m8 f/ O罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
0 B; N) x9 _% ?公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 4 ^4 v; `3 _3 z7 _
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4 帶「機」睡覺。
* O; g+ o9 u! y6 q* w* _8 z7 k7 Z! K1 d公仔箱論壇有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 $ I& M I& O( \
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, ' D& {0 C6 C; w! Q8 m. p
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,tvb now,tvbnow,bttvb H1 `3 K, D! A4 N/ b2 t+ s
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb5 w/ ]( O) C N% H8 Z
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, $ C4 G' Z. y8 J8 |$ t' n8 p1 v
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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/ ]# h! c5 j" ^5 帶「妝」睡覺。
; o6 w* ~9 w7 E! Q5 W s& _tvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
) W0 p2 m, }$ t% D& O" S公仔箱論壇須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, www2.tvboxnow.com" N* D5 x3 F/ f L3 {* i
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
, l+ q% A# V8 F. `: k( X* x長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
+ q" U. D- v' C+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
: O+ L/ S3 a( e' NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 2 q5 P, D, @. X, W( e( ]+ Y
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |