人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
* n' R: |2 C) ^4 ]7 x5 l H; Xwww2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb/ B3 G- f' V6 g5 ?: p5 b
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?6 Z6 o$ b) u3 S0 y
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1 戴 錶 睡覺。
) l+ U& O& b& H7 A* ]8 btvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺,
8 K# i( d2 P' H% S& Otvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 公仔箱論壇: Q" i* @5 i* Y& a0 F' U$ o
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
) W; M1 |' M# x: a& |- [公仔箱論壇但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
5 ^5 ~/ y/ N: M9 [1 h公仔箱論壇" o7 b7 o. x+ b/ _: O$ b
2 戴「牙」睡覺。 j5 _0 x) `! Q- [' U) y) A
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, tvb now,tvbnow,bttvb7 c- R" u1 Q9 J* \# Q8 ]; a0 z
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
" L; w$ }! i! r9 c2 M7 ctvb now,tvbnow,bttvb因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
& V1 p) t6 X5 j既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www2.tvboxnow.com# l5 ^* a! o" V( [
3 q$ E. r; M6 _. x! Gtvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
$ Z( Q! J `5 u! z公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
* t1 F& J1 m; wwww2.tvboxnow.com每天戴乳罩超過12個小時的女人,
9 M$ M$ y+ T4 ~* d! ]: S罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
6 d4 G8 f2 f: h8 [; Dtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com/ Z+ ] P7 x3 j5 A7 \% \
: T+ K' ]6 ~8 }# m4 帶「機」睡覺。 2 c0 O6 H9 p) I# z4 [4 l7 c
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" F0 L ~* o9 H' S公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 公仔箱論壇7 x3 h: u2 s7 A& p8 M$ Q
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
- N7 u4 ^% M) q0 Xwww2.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
5 o0 }. u3 C5 P6 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, ) \ ~2 L& U% Y+ v, L, B
雖然釋放量極微, 但不可不防。 www2.tvboxnow.com% p7 |5 z0 r# n3 q7 `1 h+ N6 h8 R
* o6 ?# q! L' s! `: |www2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q, K& \4 m& U7 G$ H8 \% A' _; G
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 7 p) L0 X, ^3 v$ \0 o1 Z% W
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb7 y" a; I9 [ [2 \' b. G2 B
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i$ x* G9 D1 ]) Z, i, S
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 # n6 C: s0 X) q) G$ }. \
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
) L0 G4 e% H' @% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
4 v0 Q% D3 F+ `+ U讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |