人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
/ `" [" O9 Y# [6 n6 F) ~ c. D公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb+ q% i, m5 Q# I# n
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 8 G% j- @' h9 i# O: t
4 a; k4 B: y: o' D* Q公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
. t. _# |: e$ _+ T' T/ ], hwww2.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺,
+ Z# C' W+ P9 r這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb' M5 [* b5 X4 b f7 Y
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 公仔箱論壇: [3 N( r6 ~+ d9 v. ~
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P3 [ f8 {7 i7 O: p
9 z$ B1 S. u6 k9 |2 戴「牙」睡覺。 5 }2 l! H" z# Z4 ?6 [& I/ {; j' [
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 4 M5 D) O4 N6 h
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 ! ^9 a; i# c4 A1 I- ?8 r, c
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
8 }' W0 E; A% m7 _4 K0 Y5 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www2.tvboxnow.com T9 @ W1 h9 {/ k& f9 `1 B3 K- C/ z
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3 戴「罩」睡覺。 ) H d: a2 K, ^1 Y, P$ _( q
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,+ H& p9 b9 Y. d/ L8 ~; v
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 0 w( Q0 s4 e0 j
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
+ X9 ]; L. {+ K, l; E/ c, m5 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
O+ J& |$ d" y: r9 @0 d公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" O2 G o p: q9 U5 g
4 帶「機」睡覺。
; |9 I0 z6 I' q9 itvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 ?6 _1 g' H9 i- ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 8 N2 M/ x5 P% c9 ]% w
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,公仔箱論壇6 \: M# W3 r% r. f
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
$ F0 f# Z# \! ^" h3 E6 g形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
/ D# n9 r% J; r) N8 V公仔箱論壇雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 3 Z) y# K$ ^" K9 N: P9 ?+ y
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 . @8 l; i2 y% J" T5 b
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, www2.tvboxnow.com: v6 m6 I: G, P/ _- @5 q. ?5 @
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
' [. w2 N( y2 X# {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
% s7 Y7 Y8 |. {# v0 t" Y- d所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
: ~9 t5 i* Y- n, r$ [% }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激, tvb now,tvbnow,bttvb) W% P7 J1 u3 j; U- H; b! G
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |