人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, # l: J( C3 p; p8 d# p% \
也是科學養生的重要內容。 " f: X' y" s" l1 f
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb2 X5 k9 Z' F6 [' I
# A+ u* T6 u4 E+ J+ Y+ Rwww2.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?6 L( Q# D$ M
有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇2 O. N* B: D+ R6 a, o1 F
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 & ]# W% [" }$ r+ k1 u2 I
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }. y; M( T2 G: W# j
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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3 t( a. i3 g9 e Q, `$ g% p& D+ itvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?% ]1 u/ a$ a. W+ D- A2 N0 R6 |
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
; A5 j u( Z8 d. w9 @公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 0 i8 l1 g+ b$ V# { P
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g2 h; ?/ C. z4 n% b, `8 {9 t
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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1 C* Q9 F2 N/ e" Z7 p( s$ Y8 U3 戴「罩」睡覺。
& r3 J" r: G' \www2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,www2.tvboxnow.com5 s5 ?3 h+ @1 U* `5 G0 k1 N
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
' L% C; t$ o/ l6 B9 atvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。公仔箱論壇1 H8 T e, @ c- |# n
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 8 `: Z1 i1 ?4 r- ^: ~) Z, F
% o# S9 o4 D- j* m; h$ `& h! n公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 + G- l. u1 u' h5 h
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
, q7 k+ w0 E' o L( i" ewww2.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 公仔箱論壇! C3 ]6 C; ^0 ~$ L5 r- T! E
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d! P" B7 j5 }* {
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 公仔箱論壇3 |$ b% H9 g& N* s$ W6 D
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, + R* P$ k" h' M: Y4 D
雖然釋放量極微, 但不可不防。
3 \' {- p# x! M% e- L6 i2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K+ w, J9 D! I$ |% Cwww2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 7 F; l; \7 Q; k4 v0 E
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
) y( ^1 x6 r6 r' v" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 公仔箱論壇2 P. D3 O3 m$ [& w
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
8 y# f9 h4 _! Bwww2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 www2.tvboxnow.com. W5 P* [ k. g1 s$ c
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
5 g! p. W0 d, g( d可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
6 V: Z& t) y! \' c' \讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |