人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
) c+ ] B# }+ Z4 C: Y' l. uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 ; f; }2 `6 C* s
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com6 X+ y; D1 ^7 P
$ \% u9 T* r& x9 a0 X1 戴 錶 睡覺。 3 N& }1 b2 S; I; o2 T
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
0 S- z9 o9 G2 I( z. j這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 |+ |& n0 K! s1 @) n) V% m
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
: a1 e3 ~% a" ^4 I, h9 G1 [tvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com$ V4 d: i: x1 H0 P1 x/ g6 X0 o
. X: z# I/ x0 P: Z0 @( Fwww2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
- [# I. { a# b一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 公仔箱論壇, R K2 l5 f* U: `) ]
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
* i* [* b8 L6 N: c3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
# k$ X1 o5 c# ^! gtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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8 G- M- a/ ]9 E% P' t# ~+ H公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
6 t& m3 K1 ?$ A# ~9 T, l9 O6 P3 p美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,- ?: h& O+ L& ?8 n6 b2 m; S! k8 M
每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com) q: ]9 q' ~9 P* ?
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。2 ~) |. c N5 z7 |: G
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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6 O2 J; V( }, N C! Y9 G7 dwww2.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 |0 S! O6 I3 J$ q4 H, ^5 ]
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y4 u/ i/ p3 l; Q# D0 G
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, tvb now,tvbnow,bttvb. d) \, }9 ?5 n8 t
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,www2.tvboxnow.com1 k1 L# o0 N3 q' q
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
0 R# T/ _) X# p _www2.tvboxnow.com形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
( l; ?0 c8 t3 r. r+ n3 b雖然釋放量極微, 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |# Y/ L i0 P% X$ H
/ x- w5 U9 e* W+ k! i& d4 b8 s9 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com6 A- S+ ?0 C; U5 H
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇) z: w+ u8 `! s( B
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, ( ^$ m# F: }% A2 ?9 ^& E; J
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
, Q. q! m, h) M2 {4 B/ Q; \www2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u4 s: ^! i8 q" h
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
2 Q( W6 G$ H: ]tvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 6 D+ @ B$ W6 D Q5 P
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |