人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb8 X# s S$ F4 w
也是科學養生的重要內容。 www2.tvboxnow.com/ X; K1 Q M( Z; o4 S1 j9 [
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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" U# A; b) [. u5 S' K2 {: O" U1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇" J! F- w; u1 _ g7 ]) S! E
有的人喜歡戴著手錶睡覺, ! q5 K3 u& o# a% W0 j; f6 v
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
1 X7 f: c, f7 n3 U' e; k$ t) W% S8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z, A+ Y! z0 S+ f
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
h2 A, M4 }( ztvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, tvb now,tvbnow,bttvb& @8 ^; i& e$ n
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
$ z* Y0 D6 a1 {: V% zwww2.tvboxnow.com因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
6 b7 {& `1 I' W3 |! M5 |( N既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
2 b+ X) k2 l7 y1 i公仔箱論壇
; R& {! X# q" S5 |+ b+ X' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 9 D. t: h- {% o; Y" |/ j c
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇( J% p. s N0 w6 b
每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com/ x" e- Y: m U! \# M3 `
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
# V! P" X( k; jtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com9 [! B/ k! J0 k& e, c
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4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com( q( B, C- O2 G- D) O
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
K* M! R N3 e6 k6 b: }$ Y7 K1 {2 x& K, _公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 公仔箱論壇+ [3 \: r- D x
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
& _& C# Z4 c8 }tvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
6 w8 p5 [; p& f形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
1 N5 ~6 a8 t% e3 P' c+ X0 J雖然釋放量極微, 但不可不防。 www2.tvboxnow.com* Q q% n! p$ K, Q2 C
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5 帶「妝」睡覺。
8 F1 ]# M+ P& X' t( t1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 & q# h. l0 G5 J% @, O
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, ( R Q6 U8 N! m& @2 ^, B& q
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
% I; [9 I3 x; n* K5 r# Ltvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
; k/ `# g5 o3 y6 K9 m! V1 T% _www2.tvboxnow.com所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
7 z7 A% @- [4 l7 y, }# Y可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
f# w, y1 ?. D" ^www2.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |