人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, www2.tvboxnow.com2 ^ N. z+ q; W8 x4 g* U
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: C% U% L/ G' z) B) O. I' M* a
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
4 x" g* F1 O4 ~9 }6 ~有的人喜歡戴著手錶睡覺,
* A4 r5 D/ n( U. k2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 & I3 e& J6 s7 M! b8 V
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
, }+ }( p. |. m$ t) e0 ^6 ^, Ktvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com8 R* h' W: }5 J3 ~3 e# b
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2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇. e3 `: q, W) m& Q8 d! o! y
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
! v/ B {/ U2 e+ f4 Jtvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com0 Y, K# W6 v) ]& w
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇/ ^; k+ j+ W2 C
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _% J# p' p$ O1 d7 E( J& y
) M K1 v! O0 A, g% O6 qtvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [2 Q1 o8 i1 }- n4 l O
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
/ v! P. P% H H1 n7 X0 M% lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com+ y/ s4 e9 Q+ F3 V9 n
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
" c; B2 J0 u" z4 P2 m9 `tvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb) O7 K& }5 Z% p- L
. |5 o. q' B/ C% a( B公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
. I5 }) k5 [ I7 a" {有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I/ q7 n% q5 g
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G6 k0 y. S& {# t7 W: K
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 N- Y& n% n: ]3 P$ B
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb' x% J7 k2 [ I) S
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
. H! J/ B( p; W. R7 A) GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
3 ]/ E! R3 ]6 W/ {有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
# I* P' I8 e' ?- t) D# \www2.tvboxnow.com須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb- E( t7 U3 F H+ b% O) R
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, www2.tvboxnow.com5 t" [, U% R% A/ P
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 * r5 L0 z ?; i8 z5 J
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, # }: w4 Y$ K5 ^4 ~6 @- D$ e& X
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
9 Q* W. _# w8 K2 h/ x5 etvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |