人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
+ `/ L2 N3 T1 s$ ?www2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。
1 h, B$ t) ~. j4 _. w/ L7 {, T但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
) L2 g# q y& Z3 ~& |$ A. ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n _' r( ` j5 P4 Q0 @
1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com2 K b1 ~" a: d
有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇8 a3 ?' j1 i9 n5 m* s
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
! z7 l6 C) G6 V$ O- C; k+ X因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
$ p4 V7 G/ ?! @) Z1 C% N( c+ l公仔箱論壇但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 " f+ l3 x* N! f9 e. u; e
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2 戴「牙」睡覺。
+ F" j* j+ o* [" V9 xwww2.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
6 W2 z) r# l4 h% Q! m" q$ U7 j+ L假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com" I0 ]. P- v! z# @, s8 z
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
6 N0 E; K* b( F$ f. {既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 & o9 w. [) h1 H* v2 `1 ^
! L; B. X: D7 t3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
# m% G, k- `0 z" R; S7 n! L$ {公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,. a$ r c/ T9 k/ X
每天戴乳罩超過12個小時的女人, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }) V; ~; R2 N
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
; m# ]' v& s) C6 e5 [# F Atvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇- @% i6 ?! Z: r, K4 X$ Y5 p( M$ A
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇+ Z& H2 n+ F- N1 l7 s% C
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
' C( L& X4 R- k0 N, w美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
: E, g. S% U; vwww2.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
0 L# N0 R7 j+ i$ C8 ?都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, www2.tvboxnow.com$ I: o+ L, {$ a4 b8 O
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
: Q% Z" J6 M* F! kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微, 但不可不防。
2 |4 y: h- s2 g# N6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N2 D/ }1 u5 u- Z: K
5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇( M/ i9 o9 A% e S
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
# w* Z3 i! d/ {% M; F. o2 I Y須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, $ W P! y0 z. }0 k: ^- }$ N6 l! d
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
% C- N/ _- o' C, X/ I* X長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 3 T6 _' i- B# d
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
8 {: _8 ]; I6 ^ [, J6 q9 k- F公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 公仔箱論壇1 ~0 ^, [+ X( k& `% d# z! a
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |