人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
! ]5 Y, I {6 C6 T公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 9 U' S4 `3 I6 @# B1 T' `
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^# A2 n5 w7 Q
7 s1 h. M' ^; E zwww2.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇& m7 `1 s/ u7 Z
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
6 {% R9 w2 r0 n+ ]8 C4 T& h3 Otvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 3 o3 i4 r1 q" t# F
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
* v9 J( Z* [- z/ n- w4 y+ gwww2.tvboxnow.com但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x4 a- l- Z1 M4 l
- k" a; W2 ~, H1 Wwww2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
( e9 x: k* N0 w# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, tvb now,tvbnow,bttvb) a9 q$ D0 I% v0 U. ]" M* `
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @' y( E0 Z7 K* [1 J
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com$ ^5 ]8 m O# g
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇5 \6 F2 o6 S- E2 b* \
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇7 E% V* s% A9 I: y* Z7 W3 \
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
8 }. X6 v# N0 Y$ awww2.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
* _/ u7 ~1 a- x t9 Qtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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# V7 _1 M' I2 b, I9 S1 @4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F* V" [4 M, E
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
9 A! q @- I V美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p- r1 G: a# ^( W) h3 O
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,www2.tvboxnow.com4 v' g7 w K3 U2 M4 Q% G
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 6 E. Z& |2 U7 W
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, tvb now,tvbnow,bttvb3 K2 K1 `: \% |/ r- z. _3 y, ~5 y
雖然釋放量極微, 但不可不防。 www2.tvboxnow.com6 g9 S0 b( Q; w4 F) Z# K
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5 帶「妝」睡覺。
' U! S3 p, o8 J/ a9 w# Etvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 P; ?+ ^2 l0 Y
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, - e/ K3 T" \' [: f$ F
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
& z& a9 Q/ F% `& c8 Ptvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
" A! d2 F/ z: r6 _' m所以,睡前卸妝洗臉很有必要, www2.tvboxnow.com+ Q8 w( s) @+ d1 Q% t
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, www2.tvboxnow.com# ~& T3 W: u& u% M
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |