人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb. V+ Q+ @: Z" ~7 ]9 p% n
也是科學養生的重要內容。 www2.tvboxnow.com: g! J. _( L9 Y! N/ R" W
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb) l* H" Y* @- j# [1 n( W: k2 u
有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇' \$ [1 m4 N) T
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w% P# V% n$ J9 ~* E
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, tvb now,tvbnow,bttvb! F# P8 o0 `. e+ t! y
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
' z4 w+ L! f9 ]7 b4 M, W7 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E0 ?2 [$ E' B, e
2 戴「牙」睡覺。
3 c0 k( y) _7 r0 I公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
+ m+ e, J8 a+ |6 @公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
, J8 Z3 J1 P# p' I7 W. S: X因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com. u# n' [2 u/ z0 N
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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& b6 N6 r& M' z+ m {1 ztvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 # q5 w, ]" [8 N2 T- K
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
$ b7 Z& A7 t* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人,
: V1 W2 g+ Y2 }! c/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
2 q' f+ P9 U; o8 d女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com; n" f; o. q" ]5 `' O
; D7 v& I$ T% z7 j2 U! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
. t1 g6 V% c# gwww2.tvboxnow.com有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 # v3 j0 ^0 @8 \4 x" B* Q! }% o$ c
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
0 g& \9 V. a6 B' ?% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
$ j/ [9 s3 Y2 }% ~' K! L ctvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb/ T; ~3 Q0 a; T7 v$ C3 k6 Q
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, : E2 I( Q, V8 i1 j
雖然釋放量極微, 但不可不防。 % H1 e1 m( T, L8 f. Z
7 d7 i; m$ ^+ B2 F! I2 N) @, e5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~* j- |; @' I% M! G
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 " I7 e4 C3 t" F7 [* O
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 9 d8 P: |7 V7 @- a) R7 `! @3 I" p
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
" c) l ]6 e: e+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
4 h8 f0 `& J4 Rwww2.tvboxnow.com所以,睡前卸妝洗臉很有必要, , _" |# W U. W4 A% a9 e. c
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, # l3 o. Y) a7 W Z% ^: [
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |