人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, ) }6 U5 X1 H( M% @' k
也是科學養生的重要內容。 ! U- M0 ~2 ^: w. y7 r e9 @
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com1 l( ~7 }6 q$ Y$ s& _4 V' j! M
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1 戴 錶 睡覺。 ; d# G3 W# L) W6 g9 N
有的人喜歡戴著手錶睡覺, www2.tvboxnow.com1 U w' P( e1 f* T1 I. [
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
- A3 G- B& V: ?3 l9 a! Iwww2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
, S: m' K% d) g6 F/ C8 Btvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 www2.tvboxnow.com2 d/ G7 }# h3 U- Y' Y
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
/ b1 l Q+ U/ s3 V5 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb+ \5 K2 e+ C' K. L# O. N$ t' C
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇# S& `* h+ c) ^3 s! `+ S. B& N
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 % r w7 N, ?) Y) x. P N2 Q6 n
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3 戴「罩」睡覺。
h0 z, z( X: O公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,tvb now,tvbnow,bttvb% `( V( i0 [5 k" _6 Y- I0 x% u
每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com2 e2 E, y" H _6 |) _# P
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
; { |* n- _# o& n. r5 S$ Q公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
. g: E) X0 l4 y/ ]; E' M4 Xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ ?+ a9 t" b' t) w# w6 R( R
4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i$ j' s5 a2 u3 d! X& ]6 v
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 O+ h' N4 m, x0 S1 `9 }美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, % Y3 K( h: Y% i
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,0 u( `- C7 j! F, r% [0 V
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A1 Y* I2 W3 @. `1 n% ]3 h
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
1 w, M7 s. q, u& F4 S/ } g7 htvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微, 但不可不防。 + y* }6 A- T$ N9 V
& l* P& I0 Z) k公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
/ t$ t& U& y3 @, B$ |4 c有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ r. M7 h) R" Q, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb# V" P5 n& |/ Z# |' `1 D
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, tvb now,tvbnow,bttvb* R3 j( Z0 u' o) D, `- z3 M& I
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
& [2 a5 ~$ a- y P+ B- Jwww2.tvboxnow.com所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 公仔箱論壇5 }* U- b+ B1 C/ I$ U
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, www2.tvboxnow.com/ c j, [: j, Z1 e8 v# |6 e* m! X
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |