人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb1 C2 K0 D/ x) P i" C
也是科學養生的重要內容。
' G9 ^9 a+ Z9 y3 q) Mtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com6 }: O; q- k r+ m% a
! Q ~' Y7 L- B/ }; s0 t6 w1 戴 錶 睡覺。 , W, X) z8 j0 s; }2 |# `- F
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
. W( r; Q/ D8 f7 C3 Hwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb3 B* C) D# _. O$ m/ J
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 公仔箱論壇* `5 F% Y0 f7 |
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
1 R1 b9 ? c3 @# Y m, s' Ctvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- [( j& @; L& @1 ^5 F. K6 y
2 戴「牙」睡覺。 : c- Y/ w/ Y& g" u* _6 |
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, www2.tvboxnow.com6 i( S' K# d' Y0 h, E
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com0 X* h" g p# }9 f6 B
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
R$ N1 E& B p- ~2 ?既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇0 A3 ^( |) ?1 j# B9 }% e- a" i3 E
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |( u, A: u8 U* `
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
" K5 ^* L2 b, w- v( ?罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
/ t" l, z6 W0 P公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com" M/ i9 P: y4 Q# P6 M
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4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com/ R5 X, w& x5 g6 Q
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* Q# h) B# i% T0 n- W- w1 p, d美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
3 O: G8 c0 V# N, ]6 J/ N公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
3 ]: }; S9 R+ x% Owww2.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, ; h5 g0 y$ ?8 u& ?9 I* E* }
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 公仔箱論壇( i: l$ b9 C/ y( }( |
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 6 g6 ]6 ~8 ], |1 b. w8 h
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
& X! P& [( p/ h! M: h( O1 Ntvb now,tvbnow,bttvb須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 Z: z8 u' i
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
( ~& w4 I0 r6 c0 G' c1 C) @tvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 www2.tvboxnow.com! E' }$ O3 s$ _$ m0 f8 b; M
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 公仔箱論壇4 Q8 ~% L- l" g
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, & {3 \! _+ N. E% x$ v5 v
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |