人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, www2.tvboxnow.com* A3 B2 E9 i9 q
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇) q* E! F; i! g7 k- \
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇4 W# Y" v/ z$ S
有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇/ w# X1 c; G% v/ k$ _# y
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 ; j% L, ]! J1 x5 i
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 公仔箱論壇5 y" F' U7 R9 y( R. r( @+ p2 S
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 ( ^" b5 g( ` }2 }
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2 戴「牙」睡覺。
7 i% R; p/ C- k3 i6 T" K2 U一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
0 w" P4 w/ t- f& s/ m假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
9 {' _$ I7 a; |/ \8 X7 O因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇. @/ z' X- ^4 m/ z2 q
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! b) L% C7 e' Z3 {8 z: W
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3 戴「罩」睡覺。
# ?3 q% }$ K3 K美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 {/ Y7 R' r) }3 p
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 5 E- }' L: u, G7 [$ Y7 j5 w6 V
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
1 n0 e. W. P* R1 Vtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
5 m3 d M1 ]$ B有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇4 {! M; ?" C t) u, P- U1 D
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
- b' g: j4 C% F- r' G如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
6 g# T0 @% `3 v都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
/ b& M+ {9 q/ d3 g1 v形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 公仔箱論壇* r' n5 a% j% z' s+ K
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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1 E6 O4 b2 G- H Z5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇5 D. X, x+ j) q
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 $ P% K2 @& D/ ?: g u* I
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb$ M4 A4 r% J9 u0 W5 k
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 2 s! ~6 T3 k' h
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
% V! Q7 v- b' ^: h公仔箱論壇所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
. x/ f1 {: [' G ztvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激, tvb now,tvbnow,bttvb+ g4 w. t. V2 }* u
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |