人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇7 S7 ?! G' y: q7 @) T
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb. l- P0 \4 w/ O, z
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( H- ]* }& r5 H- P$ ^1 {2 B7 Z
9 ]4 G; a$ n. d T+ b& r6 P6 ?; F
1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com& S* t& c% [; j- Z7 c" ^5 P
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
2 h+ I7 }# Q3 Z' p; c# ftvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 公仔箱論壇0 B* P- }4 y9 R; ]/ M5 b+ A
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
6 o" t3 o) E8 w S4 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb- {6 g7 l& i0 a+ T) ~
公仔箱論壇; s o2 O5 b) |3 l- }$ g0 c' g# a
2 戴「牙」睡覺。 # p- S7 l' l# _5 A H/ a. a* q
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z m( {. h1 w9 r. w
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 $ C" S5 G( W% F
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, tvb now,tvbnow,bttvb6 t; b* }! K% Q% E$ {6 T
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
8 E, t/ _! z- t9 r0 b+ m2 ]公仔箱論壇
% O0 p. l8 g$ v/ b- P6 i* F$ X- Vtvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l+ O+ `5 r: T o6 `9 s& A2 K6 s
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
3 I3 C5 h0 }3 C% F* a+ T; C每天戴乳罩超過12個小時的女人, " f) ]# R; K# U+ l& u2 w9 j- G
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。www2.tvboxnow.com( [/ K& ~9 I7 |8 ]6 _
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 / ^6 Z% c+ `* y1 S/ a
$ R9 n7 ~# r, |4 ?4 帶「機」睡覺。
G7 n& z/ H6 L' o2 ]6 d公仔箱論壇有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
- O! K8 y! _) z8 L0 Y* X* e% ?tvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, www2.tvboxnow.com7 S; D( K/ u+ z0 c
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,tvb now,tvbnow,bttvb z' [: q1 C% Y! D3 j
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
8 J8 B O; {3 ?* B, Y4 L; K& C3 h公仔箱論壇形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
3 W# m! Y+ R6 k" l) R. X. kwww2.tvboxnow.com雖然釋放量極微, 但不可不防。 公仔箱論壇- P: s: X9 X9 j; X. _$ ~
8 S8 w& t4 }" x
5 帶「妝」睡覺。
/ B8 z* g+ C0 ~# Z- _, W) n4 X& D公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ G% S" z, F5 U3 m須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
& ~) O4 H8 V$ s: c- Htvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
! i% I6 ]) q, r長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 5 D. f% @9 _$ v9 E) j0 D, I
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, tvb now,tvbnow,bttvb$ S6 o7 p, \- j+ r. y, z4 f4 \" Y
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 j' l+ |: z: y' `+ K
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |