人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇; @8 {/ V8 E4 b3 h6 C, }) y
也是科學養生的重要內容。 www2.tvboxnow.com# h, y2 n+ L+ j0 Z; a2 N/ z; [% q9 o
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 公仔箱論壇( P5 W2 j5 {! h
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1 戴 錶 睡覺。
$ T, r& r2 |1 R* a6 S3 a; @2 btvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺,
' ]6 P, X. U* I- r, f5 ?www2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 公仔箱論壇% C' g, c) y. R% F; r
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 6 x& U* V( G) v+ m4 f# R
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
9 B$ N' q) W' Y1 |$ F% HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 公仔箱論壇, t/ H* I$ R& R
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
% E6 _. I) a6 P因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
' L! U, T$ G/ G# b% F4 z9 A既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 * ^$ w: Y0 B7 e/ D& i z1 X
/ I7 ]' T( Z/ _6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇4 H# z) j. c, ]1 |, j8 l8 o
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇- K1 n( u3 n. U$ r
每天戴乳罩超過12個小時的女人, tvb now,tvbnow,bttvb' a& |, m- v+ ^* D# }* ~1 Q
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
9 K9 K& O+ N. n8 C女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb0 J. @+ w# S4 k; P
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
( K' X) u" _6 z$ F0 M i美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
4 N* u& Y! M e8 M6 h8 a如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,公仔箱論壇" [: `- G6 B6 u4 D) s
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
/ Z& r0 l( Y# i1 [) z8 n" }: E% |tvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
/ p& _# G& O7 B- D8 ~www2.tvboxnow.com雖然釋放量極微, 但不可不防。 公仔箱論壇: W* B" V! x' D& D
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇- ~) r4 @* w T0 Q' O
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
3 n4 c% a2 |, E+ s0 }/ z* vtvb now,tvbnow,bttvb須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
' U: z' `$ q- Z% w- ~' O造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 2 a+ `/ R, W! ?( H. k- Z
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
8 J! H- l0 ~; e! CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,睡前卸妝洗臉很有必要, www2.tvboxnow.com0 Z6 n. y. s/ y: \7 a5 f+ p% o
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
! G7 Z& W5 [/ Q2 Swww2.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |