人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb" x# \. O- }0 k) X! I, l2 j
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m1 L3 D5 T# B: p5 q
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com# U. _3 x2 L6 {# O
" ]& u# \ q' K4 f) uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
4 R& p7 K7 R9 P% v' [* a公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺, $ |# L& C# ?1 n4 y
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 0 u& N% ^4 A; Y& Y3 d
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
u: t) U2 H, A) I3 t但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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. T N, S1 H4 t A) R# r公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 www2.tvboxnow.com- |; i! [; A; ?' J& T& ]
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
K$ [8 s' I! f6 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com/ K. e) H; J+ t/ ^4 ~
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
" `/ F* s0 z. Cwww2.tvboxnow.com既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www2.tvboxnow.com6 P* q$ S9 U8 v+ }- n
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3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com8 `( T W0 S4 B/ Y- }) i# d4 C' c* q
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇" t9 A7 O# B& I3 C% q* g5 |0 [
每天戴乳罩超過12個小時的女人, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K4 T/ A8 [- ]. H# U, K
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
8 ^: Q$ z, C) E: z1 b* D7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
% X% w$ T3 e8 {* H2 p公仔箱論壇有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
5 o4 }9 i! ]$ O! e0 e, R& X! L+ \美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
* O. t0 q9 m" C& @7 e8 o/ [3 { C. h如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,公仔箱論壇' h" o/ _' n, |- i5 P# U9 e( ?: k1 D: V
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 A7 [6 w7 f/ V- A! Q
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, www2.tvboxnow.com) v* r$ k5 j) I9 m" ^$ E
雖然釋放量極微, 但不可不防。 www2.tvboxnow.com2 c- R6 Z9 m3 J: M6 d1 _6 j( S) U
- n: K) j1 u8 P& I* m6 v W% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
5 l$ ], u5 n( |$ X- l有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
1 Y! R& z' z. x( W: X+ v- O' h5 d須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, v/ `2 C0 p" v8 |& A( N# u
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 4 d k7 h) J# { l. S' E6 p# J
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
( S9 K: W; [2 X- k1 Lwww2.tvboxnow.com所以,睡前卸妝洗臉很有必要, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R v1 e. A# F# r. J5 V! K
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
4 C' p4 X% F) t% A! e5 S, j9 H' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |