人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
5 X5 [4 _. B& u3 D# I4 y& X也是科學養生的重要內容。
5 j$ x! s. o- g) b0 u/ W2 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
( q' y' e$ c+ ctvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺,
$ z. a9 K6 u) M+ cwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
' G$ B- o4 ]& W# W6 q5 w0 O( mtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, - n' G- d9 h& B5 z2 a
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
9 p5 u' [$ d+ f' p5 i- k- i8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t! X$ s0 E3 N0 }2 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
5 t( p5 `5 P" u L一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
0 r( E2 G( k9 B. t' @2 i, twww2.tvboxnow.com假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
3 ?% l* f- L- P( u$ y! a公仔箱論壇因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
2 |: d; X( A) A' ^, V4 c: l) X4 R3 Xtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]* {: p) W3 A( j; r
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v1 s G( f- V6 J
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r- G: g4 w; f# x* f6 f: T1 {! j
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
2 [, V- A. Q1 o7 a- g* }公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。. H4 D2 J+ I8 h* g
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇5 A+ ?3 ~8 Q. J3 P3 R, j
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4 帶「機」睡覺。
* t8 X9 p! c' X" etvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 , s3 ~9 E+ X) r0 r9 L5 d
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
/ B! j8 x' C% jwww2.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,. L8 N- ?- R9 J
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, . i* k: c$ G# ?1 j
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, ( R, ~( ~/ f+ _ I
雖然釋放量極微, 但不可不防。
8 M" y! e% Y3 \, Q& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q9 c, i+ x2 P7 ywww2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com. ]) @ b9 d* _3 Q3 Q
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 7 H0 m, d0 f) T9 y% J; ^) Z
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
. e/ n+ T; k( t# O/ @" |1 etvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
; W# B& G: w7 o ^公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
$ ~' N) M; K$ Y) }# N- S2 o所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
: _* @& E# l1 U可以及時清除殘妝對顏面的刺激, tvb now,tvbnow,bttvb8 }0 z6 y9 [4 b. L; h' x9 ^8 w6 }
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |