人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇' G- c: X% k5 z7 M
也是科學養生的重要內容。
D7 l# ^: H& s1 _但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 公仔箱論壇7 X# R1 P& M0 J% l0 c. V4 l9 j
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1 戴 錶 睡覺。 : U' C, T: C' M8 l
有的人喜歡戴著手錶睡覺, # M4 T9 B1 v$ c: p K& l% c0 H
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
( @1 [* o1 `$ d8 [2 p$ z' } m因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
2 ]& {0 H3 C5 b2 z Jtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 u& }; t* R- o) N0 c2 戴「牙」睡覺。
8 |" Y3 z+ ^5 T' E; U一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
* O! _9 @& `7 J假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
7 y& I& c% m8 ?3 I/ Q公仔箱論壇因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com9 l, y6 T* d1 g
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
+ X1 [9 t5 e% i' G# A" R( Pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P8 s# p1 e) {
3 戴「罩」睡覺。
! {$ n* |8 r: q0 q( z& Atvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
' V/ w5 c3 ?6 B/ I7 ?+ v' f g每天戴乳罩超過12個小時的女人,
) P6 h2 T z7 b6 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 C! W2 ^2 n1 T8 n
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇" a. r% i7 s4 K, `$ R K
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 & Y6 @/ U% N" G8 N/ k8 ?
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
1 n" B' U$ I+ x6 v3 b. G4 [' w公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,) g) ^; R$ I; C c5 w$ j0 E
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 5 D1 ] E. J8 E' D
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
% {- Q. I# t- F& b9 z, }& }雖然釋放量極微, 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p+ O* S- S; D) x: O0 @& q
! r& P: s: b I3 A) mtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
8 w+ D4 [7 b( g. q* N2 @. K8 U有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb6 n' d* O7 f5 P, {0 d
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N$ W" ?' ]# e! W& i! @
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, ) y6 n2 ]* J% I3 e( f" y
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
+ Y- y: i' d; D3 ?& x3 r( [所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
6 {: {: t# h7 p& n+ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 1 e2 {7 D& Q! G
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |