人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
3 G$ M, k B8 n- @* f# A GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O9 P" _- _0 L
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
0 [ M7 G+ N. w6 Uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. d' g* Y3 q+ l
1 戴 錶 睡覺。
9 B7 g* ~: K6 L( d公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺, * |: c/ o4 A. k- A2 u( W* y
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
5 [* o& _. a$ B4 v _tvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
5 U F: n9 a5 I: D p5 |- _tvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇% y* s( `/ I2 s) R
% O7 y2 n- i1 u: `' @' P Q2 戴「牙」睡覺。
5 O! z0 J- e- d2 A& |一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, % y! x8 e, c& ^
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
6 P# B( y! C, q4 X( Q# gtvb now,tvbnow,bttvb因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, tvb now,tvbnow,bttvb2 q0 P# r, i' \" [0 ^
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
& N2 |9 A3 v) r公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. E: a* _2 @- Q# s. I$ j
3 戴「罩」睡覺。
) U: j# ] s# q# y$ m4 e) t美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,) B7 d( M; r" A) Z Y
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇+ U" X- O! G+ I4 h$ ^7 t
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
: \1 N; s3 A9 @- b& u: [$ \% a女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
; |) L2 i6 q, | L公仔箱論壇
5 h. C! }' @: G, jwww2.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇2 B5 ]& a" a. {& w
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇% B8 c; E7 \$ a; l1 M
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
7 ^+ u" `0 ~4 H3 @, b$ ztvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
+ `0 A* l; Z0 x都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
! p* T2 l% O/ ?: j; t+ w8 c# X形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 3 B2 c* k( h6 G1 L( y: [4 f' |
雖然釋放量極微, 但不可不防。 - {* \9 m; J& {3 I8 w$ p
: V6 e5 k0 K0 G/ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com6 [" P% V+ p. [
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇; N x' a! I5 ^2 `8 `
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb: h, h% A1 W% f: W" p: D
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
! w. D% o0 ~ ]( n公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
" O9 U7 f1 R7 C J$ Atvb now,tvbnow,bttvb所以,睡前卸妝洗臉很有必要, tvb now,tvbnow,bttvb/ Y: i: u& z) j' s" K' b% U
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, . j1 ]; y) O% D: k+ j( S
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |