人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, / y+ ], U7 x" E8 _; a1 p
也是科學養生的重要內容。 www2.tvboxnow.com1 S! i. Y7 x% m
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 6 h! U; E% G, V& V
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb! _8 C. [$ x% n
有的人喜歡戴著手錶睡覺, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?9 E0 r) z0 M& s3 S: d
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
3 o5 m" |# J$ [, utvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
6 u" P# d6 L: Y3 t/ \tvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
7 x) A# z. b) Z0 D! R! Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q( w1 B( E: y/ {) y
2 戴「牙」睡覺。 : A' T0 o& P, A2 q$ L) P$ g
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, www2.tvboxnow.com7 U+ ~: R9 U% N' M8 `" z
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇! U- G* ?3 X4 l2 l2 r
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 0 D$ n7 J" e. `9 F
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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0 f- X! |0 l. g! {8 Lwww2.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。 ; A- V7 A) l: r0 N: m$ ?
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
9 b6 U! Y; v- G每天戴乳罩超過12個小時的女人, 6 i4 N+ t$ U3 J
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u. R; n7 ^: W+ Q* h
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com, q0 ^2 x# Y8 ?9 D2 q$ X6 @& [
) @9 @3 W4 T1 w# F* I4 G% R4 帶「機」睡覺。
' B N7 ?+ e7 z5 q& ]- V/ K( vwww2.tvboxnow.com有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 z8 m3 J8 g0 g公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
7 s% f# i6 i( U! ?www2.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
" i" n9 \# B" v: i. T公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
/ i* K* _- J: J+ N9 u9 n形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 2 h6 \" K4 ~% c+ f+ b
雖然釋放量極微, 但不可不防。 5 t9 I( Z- i* H$ D2 Q/ w2 Y
! O ^9 }3 \8 g) q3 v5 k) l7 B5 帶「妝」睡覺。 0 k) i+ b0 I* B) B5 Z7 ]
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ( `5 T: P% ^% L' w, P5 n$ [
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
1 D* f% h$ J! F公仔箱論壇造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
& J( m, ]6 z9 _/ s3 A: _tvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 8 [( u+ Q4 _1 N$ h
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 公仔箱論壇, |7 Y8 L% J+ |$ N/ N1 t; |
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
. a2 o9 w4 y. M# f公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |