人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
, o3 a3 H% C; h VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
" @& c7 J9 z) u" o5 \公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb* u0 D; E4 j) P+ ^0 ^5 D
2 e5 g# V5 w# L. r$ E. K- d4 Ntvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
' l5 L& a, W) k. [/ [4 Q6 T3 M$ ?/ [tvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺,
; S3 Y1 ?4 E" F5 j! H6 l$ t這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
. J6 A" [( s. m: i! q& M: I, l5 K5 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, www2.tvboxnow.com6 H2 z; g9 q6 i8 _
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com4 ^5 O7 a7 T" Y9 x+ P$ j0 C4 s
3 C5 x+ g8 V2 A/ ^: l4 |/ ~2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 X) L/ X- x/ d) D0 ~5 j1 W3 z
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
7 ?' O# k# n/ E l( I: X7 j假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
) J3 ~ c1 t7 f7 ^* E! |# ?因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com$ ?0 V# c w( r
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www2.tvboxnow.com5 i; I' b: }* ~+ `, p
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇0 g$ U: {! w/ M* R$ }
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇% }$ ~+ Q8 S$ Z) {
每天戴乳罩超過12個小時的女人, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f# A' e" l( E0 [" S) K- t2 K
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
! |) J4 @9 `2 z4 p( W5 d/ d) k公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇4 {$ e0 J8 O3 G+ T3 m0 |, [, @! i0 u
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4 帶「機」睡覺。
2 F/ c$ p5 ^% P4 _4 a- k Q) w有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
! R2 a, q4 o# X# O# Twww2.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, tvb now,tvbnow,bttvb# K5 T' f1 n2 p" g
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
6 M& w5 I1 A& t: K4 c: T0 u/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, * h n6 ? \% K# B1 V% w( h
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
9 X/ Y7 H8 f" c3 ?$ V6 I雖然釋放量極微, 但不可不防。 r( b |- K8 y! C
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5 帶「妝」睡覺。
6 Y% Y8 H& F2 S0 V' U' i8 l有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇! U; `" w' G( g: c8 Q- I6 B# e
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
0 @+ k2 `' E) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, ( L" }/ m9 P+ }8 V; U% M' u" L1 G+ p& f
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 www2.tvboxnow.com& ^. g1 s1 j% ^7 H3 Q1 h( n! g$ @
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B* [9 H! v3 q4 o& W+ g2 E1 v# V4 @
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 公仔箱論壇1 y3 c9 h1 q7 T& ^
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |