人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r0 y. J1 [) d6 M# ~
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w" l- l: x. H* a- E
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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; ]8 A5 W2 E8 n2 C$ _6 p% k' p: ?公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
; i- W. z U$ |0 K8 I- Nwww2.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺,
+ p2 A' s" a$ e: H' }% q這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb' U0 Z! Q, d% r$ l7 [
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
h# u8 K/ M' s( {+ T$ n4 A但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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6 i" S) C# E$ xtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
2 m0 S: s: o' A9 d" l% f' ]公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
. K V/ m# Y1 {5 ~" k" k* ?) X假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }# @; h. D8 {- T; ?+ g
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇2 p% w4 C+ {9 y- j# j- b; f* l
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 - I# ]0 g( r8 S& |' K
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3 戴「罩」睡覺。 - T0 [ l3 @0 r& b
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
1 U+ i6 { V8 {* E( wtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過12個小時的女人, 0 x ?9 e5 m" y
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb2 A( U+ y: t7 r) L. R
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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: `! d' P$ G: N- Vtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
" L5 u8 Y! D8 stvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇0 m9 V' D; u1 R# K, a
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 8 y7 [0 B: a; S! P5 V. E
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
! f* w! X: C$ F4 J都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
) |) u& b% k& a: v& |; a" I6 Z; h! q! ltvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
9 C, b. m- K2 A0 h. w: Z% q雖然釋放量極微, 但不可不防。
0 w, ]4 W8 Y: ?/ a, Jwww2.tvboxnow.com
$ B2 \/ Y4 B* C. E5 Q8 g5 帶「妝」睡覺。
' v/ L, g9 V/ |8 F6 D* f公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb C' Q. v$ W0 z9 q1 L: I5 L
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
5 q- j9 ~' o* ^7 d' b! N# L* N公仔箱論壇造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
! e) }& a+ q Q3 Pwww2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B+ [$ V; A+ J' P
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, ; R' z, G. y, x y4 H
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, www2.tvboxnow.com" D! ~' G7 J$ F2 w7 P$ f! _
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |