人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇. K9 A) ^8 e% g N* o9 o' e9 ?
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇) T$ S( J: h4 X% h
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 @& N) q8 D$ t- x
# M, { d, P) M0 E; F" o& K- I5 Z公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 : d8 p0 P; n, @4 I
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
8 \- F5 X& ^5 K9 g7 ~* M公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% s7 O p i) d& @$ W
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, ! X$ ~: g4 b9 |$ n- y
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
8 k8 `3 T4 p+ g1 Q1 o一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, tvb now,tvbnow,bttvb$ m5 Y8 ~ T9 I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 / J/ O' ?" u5 m. a
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
1 ^9 i! G! O0 ]. Q% Y1 X8 jtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
{# S4 d+ m! O- a6 \( m( m公仔箱論壇公仔箱論壇5 I8 f' F8 U' F. j: q% [
3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com7 h, Z& t8 O4 X9 H
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,2 e$ k0 U, ~" q# n( G* @
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
: n' q0 ] Q+ l7 @罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
) k- N4 Q& ~! f/ @0 ], @女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com. C/ j$ J2 x$ y# E$ ?% L- N6 B
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇3 _: m! Y0 \ i# H
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 s/ B4 i& _9 ~& [8 ]1 X/ gwww2.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
0 v8 n' R/ z, R; p如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
! `& y! u; q: R% T/ Hwww2.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 9 V" A* m/ y7 k* K+ K' d
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, , P1 Z" x/ u K! o0 h8 r* `1 R8 ~
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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7 u5 q2 l6 b7 E/ e6 `. y公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
: N4 S: e3 o3 u/ N: W1 Q. X8 e* n有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb9 }: N/ k) l7 |; L' Y7 c: o9 U1 v4 b
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, / V, b7 C# t. A5 s+ @
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, tvb now,tvbnow,bttvb; m" [. J7 X) i2 s; g D
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
/ {6 J2 K# k7 x3 l' p, J/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 公仔箱論壇$ _! ~ Z+ d. ?
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
3 E3 Y$ }# h/ s& f7 i讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |