人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
L2 C* n; ^' G4 H. ttvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 www2.tvboxnow.com* w3 R2 f0 p. \' l3 p" A+ A* ^
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
7 i5 {1 e& g! ^' \) a4 e! Z3 W公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇% {4 q8 e9 ~. f8 l
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
: r% {9 J" U0 J/ ?8 Y; dtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, www2.tvboxnow.com9 V) `. R7 B2 d/ r( {1 ?$ b
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
3 l- I( p) E5 l5 o4 Z% `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r* D1 a6 V3 v$ g6 Z
2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |7 S5 A# \. T- P8 ]3 Y$ b
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 9 k+ _: A& q! h, j) f8 ~ T
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb, _* E# @7 U6 \" `4 A6 O& K
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com- g8 n9 O8 U; V" P6 s
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 公仔箱論壇- [; Q% U" g3 T9 `
; o+ k5 F. C9 T- { f" O: k# n, V3 戴「罩」睡覺。
, k. j- [- h3 ^4 C3 Dwww2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
4 k, x+ R1 e a* J0 [8 [tvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過12個小時的女人, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M( q- N5 x D& q5 S
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
8 }* T* _9 b5 \4 J+ Z, D* G女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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9 \8 U/ t4 k8 b' e8 x; T4 帶「機」睡覺。
+ _& L$ Z1 Y, x" K* W3 ?tvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ t# R# h3 E- m5 j. B }) z8 M公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 2 H! o3 Q( m, p2 S5 K
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a) Q/ U: D8 w" }) B$ C0 E: I; r' E
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
+ y: ]& J; c4 y, e& }形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
2 j# g$ S+ P1 m( x" i公仔箱論壇雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t& P9 H# v- G5 u
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇1 m9 d& J! K4 D Z* k& ^: R
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
* R# d% g. O' i) C1 d/ ?3 Pwww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 公仔箱論壇9 i& M3 I7 p t5 x
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 www2.tvboxnow.com2 F+ V8 |6 c. e, y1 N
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
a8 O8 V. K! X; X' J4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激, tvb now,tvbnow,bttvb! z8 ~ I* Y$ R# D
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |