人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @( G( {' h, E& y8 p
也是科學養生的重要內容。
; }9 g% _0 z5 W# @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 7 K# \3 V O4 p( K
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1 戴 錶 睡覺。 9 b2 {) G1 x5 I% k6 y+ a
有的人喜歡戴著手錶睡覺, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _) c& H- ?2 ` x8 u5 N- Z7 h
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% Z4 T" J3 ~
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
/ o3 r/ s& D1 [/ @. F3 f Q但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb# i! _+ Q& M5 g6 h# t, A
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2 戴「牙」睡覺。
( e& t: G5 \, Mwww2.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, & j6 a! g N/ H# K, ]9 e# ?
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H i6 g* q. t2 K4 G7 Y
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
' D% d2 I- Y' c2 u1 }6 Q既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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4 k" C4 v6 y( W# Q" cwww2.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。
1 E0 A6 s1 y3 f! V# K6 S" f0 h美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
) h' \: y( B7 z8 @ y8 @; m7 l+ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人,
8 y& \2 m; r0 y F0 Vtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。, c$ {, P1 W7 Q) o" o7 m% `/ d! F
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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" c* ?9 \9 m& o1 ]; f& e5 M% Btvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇9 y+ ]" C+ }- d/ S( J1 X9 @
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 X4 v) s7 _0 n! M
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, tvb now,tvbnow,bttvb/ L) q3 d- f7 _
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
3 W/ t3 p% Q4 J c! wwww2.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 公仔箱論壇' T! n& V0 o3 t. m4 A) `2 K3 ?
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
7 e$ u2 [, q: Rwww2.tvboxnow.com雖然釋放量極微, 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; b1 F; M0 S7 F8 M7 _ N
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5 帶「妝」睡覺。
) ?/ k) k+ v' \" `/ _- ?有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y$ m* G6 U% m* H
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 公仔箱論壇) c$ i" X- ]) G# O+ I- T* |+ l W$ p
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, www2.tvboxnow.com S9 B4 Q- p0 \0 h5 X$ S3 m
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
$ [5 {* X! B: X; s3 ]2 c所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
* b |" C/ y9 a4 N. Q9 ]3 {可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
- o. w5 r% p# ~2 ?9 q1 h& O讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |