人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb3 |- Y ?. M; M- k( U5 p8 x
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb: C/ `% W9 L. u& P6 \
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r! j2 ^- b* }8 c( A9 V; S- j* S
9 R( n. p+ J5 {5 X: M1 戴 錶 睡覺。
, R( }4 A8 E' o+ \) \- i公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺, + |+ ]0 n7 u0 q, m8 O
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i6 j' o6 O T( g3 a" [# s* ]
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
5 S2 M- o+ a$ [& u( o# i+ T3 i ]tvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |! Z5 p; S' h! W
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2 戴「牙」睡覺。
4 ?% W" L3 _3 u. o9 `0 H) `一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
, O" \1 F/ F$ U. Jtvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇: L% L( S4 \! R9 O$ e
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e& C/ F4 U* W5 _, `. p
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 & Q2 L+ @0 N' ?; q6 Q, f
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3 戴「罩」睡覺。
4 R9 n; z; B* S& {9 B9 U4 ^美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
8 _& V/ V4 r6 ]7 o) b. ~2 M! S9 z4 _公仔箱論壇每天戴乳罩超過12個小時的女人, ) [, X3 k/ O$ h! X' w$ B* e
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
) [ m" _8 s2 A! b) pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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( u; }$ q9 Q. k! Ktvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 c$ G6 s1 O# ]+ y
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ; S7 Z6 n0 T& f* w' i
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
; x N$ l% _$ a) u如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,公仔箱論壇. q- ]+ e3 j X z! A
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, www2.tvboxnow.com* P2 y. H! n* A! x. s
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
; x6 U4 ~" y! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
/ U5 Y/ A( d% q有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 www2.tvboxnow.com/ n3 s6 ~% Q6 f7 q
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 3 a0 h2 M. ?+ m' x
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, www2.tvboxnow.com f% Q% N& |; ^- l
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y; ^$ E3 W- j% `; ^
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, www2.tvboxnow.com; P# G5 {$ J1 f) W) o
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L6 Z' U, y6 H( A8 w
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |