人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇4 r5 h- X2 a! g5 G
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇1 r) H/ P7 v2 k) ?# I
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb% Y7 h I# m, I" q
6 u" A& E& G9 f5 V8 J$ \tvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 ( O! H6 G, l" g. a
有的人喜歡戴著手錶睡覺, www2.tvboxnow.com) h$ x' ]: ]# q" J/ d4 M
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
0 p3 y5 w8 p2 u' O, T因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, & l' m" ^3 X2 R3 d
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: C: H5 v7 s1 q. i1 L) g. k
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
# Y' V/ l3 h7 `7 T$ l- Q. r+ k2 N公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
" b$ g+ q8 m* M# m% Iwww2.tvboxnow.com因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
; y! q% z7 M/ s( q2 r# L7 @1 b既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
4 R+ x# g! j, _+ f2 v+ `tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,' P j7 c0 K1 }, C0 } o+ d
每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com+ B, @5 s# c2 B- M
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。5 N+ A* d( j: O& f D, A0 F. I
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
& a1 } n- B8 c1 S& o/ Y! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H2 V6 z+ A9 g- X, O8 U4 帶「機」睡覺。
& G, T- B0 ^% W公仔箱論壇有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ L: }. {7 K! y美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, www2.tvboxnow.com0 ~3 n6 t9 |) m3 x$ z3 K! k' R, c4 N
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,7 S5 g6 e2 s; | a& _5 i) D. T& d
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, / H' q: F4 p; c
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
) i" M( T! ?/ X( A1 d6 @% XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微, 但不可不防。
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2 }- d) @$ ]& {5 帶「妝」睡覺。
- f, S" r, M# p3 f* D8 \4 u有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 www2.tvboxnow.com: O6 m/ t' P$ I& w; h2 A! L
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 公仔箱論壇# y9 D3 q0 {- c+ q2 M
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
y' U" k8 s- L& Z+ r公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
& y- T% R" u. ^; q+ }所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
$ C8 [& ]6 D3 M' [1 h ]公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
. @& c: _9 c: T2 Gtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |