人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, www2.tvboxnow.com( c, ^" @2 ?! F% n1 D
也是科學養生的重要內容。
2 B6 ^! F8 F- _. n1 Q) C& }但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 ( R5 x2 y$ v3 N- W F" m6 @
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1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com# M; O2 q0 z5 m1 d3 S4 s
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
7 I2 }2 u4 k% S1 a3 y0 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
' @- ~2 }) @) y9 B! K9 n4 b G% K. otvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
& e; F( L2 [, ^$ ?, Y0 M; Mtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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) |3 R* ^: J( O2 X* Jtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
: [/ b0 v! ?' f ]+ ktvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
, d9 ^. T! A# U% @ j. t公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com1 p Y, T, s/ ^6 n" O
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ K. |5 _: [0 s5 p
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www2.tvboxnow.com5 h, h9 q/ F; J2 [; f
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3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com& W" G) ^( r. x2 M8 Y( F
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
% t& l5 ~/ g$ E C+ r4 g2 l# Kwww2.tvboxnow.com每天戴乳罩超過12個小時的女人, . z, x# o" U6 G3 t; X% T- X
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
3 w3 e' f8 C+ X0 q- g1 p- Qtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: Q1 p1 w. m8 y
+ V4 n. E: w3 n% X6 }; C+ |4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 + y( M; {$ z; a! Z3 l/ u# p* U# w
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
+ ?* _6 {" Z o6 ntvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, www2.tvboxnow.com1 u9 U7 ^6 O2 z( P) T4 Y( \. } Q
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I$ }7 f3 s" q7 |! W! d3 g
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
, t, Q% k) r; w* A; X; ~. B形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a; R: a* I! i7 N8 A. V
雖然釋放量極微, 但不可不防。 3 c4 c! C' {# K3 `6 z& p" s1 j
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p$ ^6 V0 S2 Z9 y. z1 s' a8 ` j
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
3 j: l# u+ ?/ h6 vwww2.tvboxnow.com須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
$ D, w! l O* J- v4 {www2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
( L0 j0 w5 z% y2 i; `4 Y9 Q公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 公仔箱論壇$ p, _! D3 t8 v4 q5 ~" l3 ?" C
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
0 m# Y/ L* k$ y7 I n公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^8 R; A2 z r: D/ z+ R
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |