人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
7 n$ F( U9 t2 R, ]5 |7 hwww2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。
- I& X8 ~' T- H9 htvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 k/ r |7 a* b
% t l, L$ t! F( A0 H5 Ttvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 ( L1 B& Q7 }. ? m
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
1 L+ t g! \) ]公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
# m6 S' b( ?* V: p公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 公仔箱論壇2 W3 [" F$ G% u W$ i$ C# y+ y
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 " l5 T l2 I6 R% f8 d
6 _7 ?" |5 e. r/ G公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 www2.tvboxnow.com& X4 q; B7 T d+ c% |7 U) _
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
( g5 B" {) I4 P* a& f0 ]" _/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
7 Q0 J0 c* l3 }$ a& W6 x" }' O因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 6 B4 m- L$ a/ p7 H" j( ?
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 1 O0 M7 v4 x; E" p: z
tvb now,tvbnow,bttvb. r% p4 v% y0 \
3 戴「罩」睡覺。
; m6 ~) v) K7 Z7 C7 gtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇" I: P$ M& T/ ]: N3 O' o
每天戴乳罩超過12個小時的女人, , J( V! p- l- c
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
: U' c* n: S3 a) X( D8 Y) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 & h/ d5 F1 T- o5 D! Z4 O
tvb now,tvbnow,bttvb0 i/ g* U$ y; N0 t6 @
4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇" b5 m; ^% s" x8 E+ ~' g. j; }
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
% c( E4 N+ Q6 S4 L' V美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, www2.tvboxnow.com9 H+ `3 [, b$ F3 L" ~- C* g
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,: g$ B, {* }6 O# d7 w m9 r
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R3 A1 I& W9 Q! l* [8 F
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
7 h4 A& B7 ^- q8 M- v# W/ |$ E雖然釋放量極微, 但不可不防。
' U+ Z, x3 }1 s1 n* Mtvb now,tvbnow,bttvb0 _- F/ t" [3 {$ K7 U
5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T% m" t; u8 f; v) g4 |6 M- r
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 1 | H4 I# V$ v; r
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
4 ~) M- _ D1 g) f- f3 Y3 dwww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, tvb now,tvbnow,bttvb6 }3 g" y% f" b$ O9 f
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
3 @6 W9 a" e, K2 z( X% R8 c7 y公仔箱論壇所以,睡前卸妝洗臉很有必要, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o& O6 |0 T/ h' ^
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
8 g# `# i7 T' C( u讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |