人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
3 m% P+ M! D8 m; D( Otvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
8 J& F! q6 D' J. S" I+ h3 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 6 p" p/ M& [0 v1 G3 A% X6 a/ N) ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 D4 @% E' N1 S5 j9 n1 \: M1 I+ C
1 戴 錶 睡覺。
$ g% n; e8 o- V8 C9 C# V. {有的人喜歡戴著手錶睡覺, ( d/ x. C2 e3 E: N5 N
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
$ a% Z) O/ U! P9 E因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
# ]8 K# k% E' m! |$ y6 D" ~2 a但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 ~1 {3 X1 C; ]4 u
3 f/ o' [0 N9 z. x4 C Q7 g: m8 |6 Pwww2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
$ G# i& N. A9 h" C一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z$ x% ]: W. l, t0 f
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l8 U2 W5 F5 `: M0 |7 W' q
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u. e. h! m, i) s. o0 K
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 , |. R# H- N$ M- {1 ~; r1 y/ n: q
. h0 s! Z& Z5 d( ]1 K* ^www2.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇- c% T* b- \% f. `" l0 q
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
! }# q# z+ A1 o2 N/ s公仔箱論壇每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇4 S9 D+ L& c$ l2 X8 F: b: E
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb: I# ~4 ? c6 B! f' p: V& w
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 1 {$ E# _1 i: x; w! f$ e) g. A
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4 帶「機」睡覺。
5 V& i9 t/ Z( jwww2.tvboxnow.com有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ c$ ]; B6 A5 @- e公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
# e2 ^) R: |+ G& O" x5 L公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- q! G! s; Q/ c. Q2 {; F; {
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, www2.tvboxnow.com. K4 M. E+ u9 P0 ]
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
" e( P/ C3 A o; h* n0 P雖然釋放量極微, 但不可不防。
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' i: `3 L; E' I" Rtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p* n% i8 |& q# e! Y9 U# J& k$ b
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E `9 w6 p7 ^; Q$ l& M% R7 n
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 6 i* |* R& z$ ]7 ~0 `# w, b
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, www2.tvboxnow.com7 A4 p$ S( Q6 U7 z
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 7 `5 o: N, {0 O, _5 \# w
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
8 x4 T# h6 b# {7 owww2.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
2 k4 @2 T) R2 m6 ytvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |