人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
5 Z( {" T: T+ w& k5 P* k* M. r/ ktvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
E y! T" } p' _ c0 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 $ _/ c8 y4 X# N( u8 j
- n3 k. h, u J$ ~# V- ?: N1 戴 錶 睡覺。
5 E7 V$ g2 |% M3 e1 p公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺,
1 ?" |( \. y; p1 X( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g; p. V8 L( I% }! m* h
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, " ^' G3 @1 M( S( U# t" [- U
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 7 C6 C! w/ g9 b& P4 I
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2 戴「牙」睡覺。 www2.tvboxnow.com& J, X: [& k1 `6 F+ w
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, www2.tvboxnow.com1 o% ]! l* `- S; G0 Y$ @$ }5 Y1 I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
2 @3 F( x: b( M& a! {" ], RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇) e1 W- [% d$ j8 {
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www2.tvboxnow.com. R' E' }* y" i' L& w& _: V* \
0 E$ D- {6 A5 G r! \3 戴「罩」睡覺。
* t% S, S( t# T9 z# F. x& `www2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
& a# M: y1 [* x公仔箱論壇每天戴乳罩超過12個小時的女人, 6 {, l1 b, ]6 j( q% y: b
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb" K. | X8 P2 N* C+ |3 q
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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+ ]; r6 h0 f7 M/ B4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com1 B2 e# k F! W" F
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. E) T( G. J5 u
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
7 D9 ^) Q& h# I! U( x7 J如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
5 i! L/ |+ X8 r5 _, ]+ o都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
J- A8 s* F4 Q5 k形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, % C: f5 E$ @& @; R+ y( W
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇7 s* H6 H! e. Q u) B
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇/ b4 ?! Q: r9 l; ]8 D
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 8 O# \* V+ x$ O3 A0 V# p6 |: _
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m# L' X7 Y, X. k& Y: E
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
# ]2 X' J! f0 v6 a H6 X3 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,睡前卸妝洗臉很有必要, tvb now,tvbnow,bttvb! \. k3 s- R) ] m
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F/ ^4 u2 M4 L) _
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |