人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, ( | ]8 {% s* ]& R
也是科學養生的重要內容。 / b9 n7 U- [# \! r G
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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: [1 q) u# {; p7 f7 vtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb; d/ C& R+ J1 f: \
有的人喜歡戴著手錶睡覺, % p4 z! d/ a2 Z6 r/ `. a2 E9 r
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
9 o! y* g6 ]/ W! Z* a3 p' |因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
% \+ R8 n- u7 w2 I3 q0 r$ Q但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇5 h! h. l4 h4 [/ ]
" _) X5 N- j4 {8 P' w公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
: v) S7 `! L$ F* r" f3 {/ W% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
! O- z4 s+ y, {假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
S3 e( H/ B0 t, `# b因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, tvb now,tvbnow,bttvb5 G4 O N/ {. J# z0 K( w$ Z
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 公仔箱論壇8 V3 D/ A' S- V
$ I" }' S6 q! d: O# T7 a/ x+ ]3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O5 b7 q+ i% l* |) D; V& Z+ |
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
( o' G! L5 n' e0 D i/ a7 j公仔箱論壇每天戴乳罩超過12個小時的女人, ; V, j) H% P3 c" c
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
7 z v) v4 M; O) Utvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 + u* H- F: c( M) A( P5 [
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb. K) v8 s# V+ N
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 www2.tvboxnow.com; e3 a; ^) l, Y$ l: V! t4 H0 K \
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
) ^6 U# Q- j) b4 iwww2.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
0 _% a* {% n4 ?% u& I q4 H0 atvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, / i( Z! \- O* k
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
4 j) \4 x3 X% o1 x C' V c公仔箱論壇雖然釋放量極微, 但不可不防。
4 c, T% X; O( W7 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% C% o" Z) Z% v" _+ g- C& G
5 帶「妝」睡覺。
7 [; [ @: F2 h5 M7 p5 _, @' ?tvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \5 m S9 X$ a! \" S: a, q6 y
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb( \: G2 i4 _. L8 f) G% Y% Z
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, www2.tvboxnow.com" b7 v1 Z$ t0 n' z
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 www2.tvboxnow.com! n) o* a+ ^$ t" X7 L# R
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
2 s* Y0 O. N0 r: n& F$ E$ {' S1 `tvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
. {7 x0 l; ?- F0 Q3 W. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |