人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, www2.tvboxnow.com) o+ @% A2 J* ]& c9 B/ d
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D5 x+ I! q/ c. o8 f0 I8 l3 W, |
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e% |7 v3 ]3 W5 q
$ `6 }! C/ @0 Q1 }' X- j* R1 戴 錶 睡覺。
. y7 x6 {% v7 R* s+ h有的人喜歡戴著手錶睡覺,
* ]$ i7 R) L0 _9 x" x9 t HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 v) m% a9 x* x8 [/ A
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
( p3 L% H7 t: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 R, l4 B+ O' E
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2 戴「牙」睡覺。 0 W1 }4 q$ t$ O. j
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
' r- v, [0 u5 v0 C) CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
/ W$ I1 O z& etvb now,tvbnow,bttvb因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 ?# h% m8 v' H& G/ ]
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
' c! Y. A4 N+ z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H9 w; K6 C, z. q. x
3 戴「罩」睡覺。 5 T" `8 @/ H' ]* o
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
) t3 q- j$ M1 v每天戴乳罩超過12個小時的女人, 5 f" R/ O* G& T' e/ |" e% ^7 b; M7 `
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。8 h% Y& v% \5 g0 i4 H
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇& f, u: G$ v* \1 n0 D* Z
7 R% ~, y! N7 t4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇# `, I, c; `1 Z+ @" v! ~8 S
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ m/ L7 b9 X3 Ctvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
. ^1 B7 j1 u i7 i如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中," b1 G0 [! [6 j$ g* D8 ?
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 公仔箱論壇& z7 m$ h7 D( S9 N) ^, X8 D! z
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
" x8 u! d; o% [* V$ L雖然釋放量極微, 但不可不防。 % N; R( X( N+ m+ D; }5 H, Y
n6 d$ l3 T9 d/ E" K5 帶「妝」睡覺。 & l7 g, H& V" v/ U9 _4 i3 v
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 3 h9 a7 c# Y2 C- d% I( v; t
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
' |5 m! e, Z$ w9 e, r! o- N造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
) n4 A) k( W2 X6 P9 ^% y i' K2 @公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 Q3 T2 G5 K: [# o8 w$ }
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 公仔箱論壇, G$ L6 ]2 A# t
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
+ P3 R1 d$ O8 X$ z- F( rtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |