人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, ( t- l% P1 l( i+ ^ G
也是科學養生的重要內容。
) h& J! m+ E: M& A0 `+ R1 v+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
) J- u8 t) d, U* S/ V6 b: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }) s) _2 S+ f! V
1 戴 錶 睡覺。
9 o. B" \( D0 r2 P3 i7 \有的人喜歡戴著手錶睡覺, tvb now,tvbnow,bttvb a6 n4 `$ J3 d
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
. R" m, ]4 g; h公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t1 p% f3 t! x/ R( J! {, J
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
( l6 j9 j0 v4 y$ M, {tvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h. L! c9 N3 d+ Z. f
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
' z0 Q0 l/ Z# D0 w2 E) Stvb now,tvbnow,bttvb因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com0 ?# {7 q# j8 l# k1 R
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
4 L# [1 O! Q1 ~公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
: X0 b8 ?& e& G7 ?8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人, tvb now,tvbnow,bttvb- Z" h6 g% j0 \) q
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
9 |4 c0 E+ k7 `; ^9 J; ^! F/ otvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ' z( d" @! N/ M% s% m
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4 帶「機」睡覺。
6 Y4 _2 ]+ m' O* x+ Y1 w有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ( s6 ]3 m! z+ n! @8 H* Z6 u
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, tvb now,tvbnow,bttvb# U5 E+ |* B6 Q' |2 z$ ]
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
7 x' ?' b7 f3 ]# M OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
, k9 _; C9 b: ^# B7 Z+ F公仔箱論壇形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 9 ]1 P* E' m0 U2 R% ^; L8 E- i: \( u" v
雖然釋放量極微, 但不可不防。 $ { [8 {- f5 ?- m$ M2 _0 f
公仔箱論壇4 D7 E+ t4 A+ l% U$ ~
5 帶「妝」睡覺。
/ }+ Z* ~+ U3 A1 `- htvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 + u7 n d: }, w& w
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
7 R+ a8 G; X2 o' J* L4 m公仔箱論壇造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 公仔箱論壇' e* |/ Q! f4 O
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 7 m* G$ ]/ y1 Y0 F' y. O
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g: L" e0 I+ O
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
7 m: Q, @1 e5 P" _" ?讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |