人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
+ W( c3 T- ?& W% Vtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
8 n/ G4 ]. H* f& V7 ~. _, m但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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* z) ?3 R% R; y) Z& d公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 ( U* Q' w* A! K8 R% l
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
. s- g3 i! O, a7 u( I4 ]/ zwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
9 C5 g" d" x0 P n5 h! r因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
2 S, h3 o- K8 L2 x8 P公仔箱論壇但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb& `1 b, r$ g" n8 U
5 {- q/ Z9 ^$ y7 jtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
1 l8 F8 @% U" \, B/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 9 n3 B* c! G5 z; M. f( h6 T* m2 c
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
4 S0 s, \- V9 m. _因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 E- k0 v7 d$ g: B: \
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
. B$ Q. g& J% V( r7 ntvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
s& d2 j Y- k: h每天戴乳罩超過12個小時的女人,
% J6 R5 S- E) g' P# u( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
+ |& Y; L+ d1 Z# d7 O" `5 d女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 D7 k8 h5 H; @
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4 帶「機」睡覺。
: Y `- }* x4 ~- C& @有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
; ?$ i. d( w# n公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
2 _+ w R/ J- a+ _8 E3 h/ \公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,3 P/ J [; n" X9 i
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e$ _1 | q. p( Z! x
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 E& }8 J" X+ ^. e
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 7 C" h/ m* m' [" p3 v$ @7 L, n4 ~
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇 E' {5 I) V( s/ z6 \8 D" l+ i
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, q$ } N" ~! F, V7 n% Z3 A4 j) k
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, www2.tvboxnow.com, u+ U& q+ i+ y: M- S/ ^" ~
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
# @1 O, k$ s; H所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
* @, |8 X8 c" n) q h- Ntvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
. `/ U' }- a* |* G( [$ E+ t公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |