人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb: u: ^* f/ A. Q: ?% E+ _
也是科學養生的重要內容。
) D. a& t3 o# \0 v8 ^www2.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
$ l6 T5 I! T5 p P" m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n2 n+ F' l7 f
1 戴 錶 睡覺。 . s8 R+ P. J$ O8 L3 @9 A( n
有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇9 ~7 t, Z8 |. [8 g1 p) T
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
/ X, R: P5 ?& u公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 7 ^ v! X6 Z/ x% u' s3 @7 n$ P+ f
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 : w0 e h5 L h( [6 u
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O7 i6 ~1 U/ X/ a6 u" K" q# T+ g/ M
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
- ~, W" b1 ~' O# E- }假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
$ X; r2 ~; @" c9 {2 ^, y. ?因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 8 g' j. T& D3 ~, E/ s; M8 X- G
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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, W4 i3 e6 Z/ m2 I3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb J% L; s6 B a# z
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,0 K/ i0 f7 u8 ?$ p
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇; ?% H R( }$ H- S
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
7 b, u( V2 d$ U1 G7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 " f' J, ~0 D+ \" }
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: Q9 {. S D; y- e, ?, K
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
+ N% @4 v8 A, u9 X) s2 Rwww2.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, www2.tvboxnow.com, `. c6 W" V+ G- U4 V4 R5 M6 j
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
; c4 }3 l# k1 n9 v) k; f+ D都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
8 u1 I% s* a9 |0 G3 ktvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, tvb now,tvbnow,bttvb% H: r) _! D3 u7 N2 b5 r( l7 O; L
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
7 }, R0 Y: x% Awww2.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
6 y9 u+ g1 a T% E, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
, O5 ^" |7 w! J. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, / A. y2 |. Z/ y5 L7 X; W/ o4 I
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
5 j1 h3 {# B6 n" E2 D1 J公仔箱論壇所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
# V+ X4 b; k* E可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
* k6 L* G( o4 U2 Etvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |