人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
9 o& J6 U# q, w% |4 qwww2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb. H0 ^9 z1 t' T' o- c: D
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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) k4 J F0 j: K7 K$ {) vwww2.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 4 F+ b% Q, q' a* ]
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
2 O2 b. ~* _( n這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
6 F4 ~8 e5 i( a( E因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
7 a4 o$ Y8 r$ y4 ?; f9 h4 j但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |+ m, a% Z z6 X; W# D
: a, [; \8 I& p0 R& Q1 W. u; Vwww2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
* E; ?; M& j0 J7 |/ x" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, , \* j- W3 S c5 _/ f
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
9 O j* F( g. g* k4 M( a3 n& @! N5 jtvb now,tvbnow,bttvb因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇2 ]* R/ _7 k! E) ?9 A) x; o
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
' M5 ]9 n# K$ `% `. U. bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; |& ?# i. C- k2 B( r, h
3 戴「罩」睡覺。
: p7 n; j, V1 p公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,www2.tvboxnow.com" _8 s- c9 b/ _7 U' O! }
每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com- A* m! O: s& Z
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
: @ e) k; ~9 q女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
' ~7 R" ^4 g2 U8 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( W1 d+ Y5 p2 r! w; {
4 帶「機」睡覺。
& K9 X4 |+ k) u7 @1 X* V有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
+ ~' {$ i5 \# f+ t" {公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
- V) ^, b7 o; c# H1 U8 Z1 B! e公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
4 W$ G# u5 c* c3 u* ^公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, ! x! m& f1 \. ^# Z% w
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
' A+ k: G( U9 p9 r9 r4 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微, 但不可不防。 4 G8 h' r3 v9 z
/ k L9 Y$ C% g0 V9 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 0 {& j" F3 s; D$ h; H1 B' b
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
6 Z% x7 v, K6 t, e" Y0 G8 W3 \公仔箱論壇須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, & m4 K6 @5 K i
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
9 a3 Z! a- v: K1 Fwww2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
; g5 C! x E3 q4 N/ z* R! P所以,睡前卸妝洗臉很有必要, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a: r' J# C+ T* |0 W
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
% O7 v. k* H0 T: `www2.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |