人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, : a) N& |2 A2 W7 T- ^, q' Z
也是科學養生的重要內容。
% p/ D- b; M! n1 @www2.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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2 i+ Q4 @" L4 C# B" Z6 N# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇* e! ^9 @, h/ B4 P2 [: w0 D
有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇! Y. e6 z9 \" ~. ]3 c$ z
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
0 f, y4 V8 Q8 _' D7 Z; v/ A5 etvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, " G! Y! J2 ^% r! J
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com+ i9 v* m- v" L! X" L; ]
8 m8 @+ r- R, N7 n, h2 戴「牙」睡覺。
: w0 U7 x5 {! R- r0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, www2.tvboxnow.com; J. v8 s5 j8 q$ f
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇$ w+ S% S i7 t5 u5 f4 J
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇. l8 o4 A" f- f6 F. f+ i: e
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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+ s( {1 q$ F) V6 U, D: \, q: utvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
, N6 b9 W' k* f& `" {% K* x" E美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
# Y' b, x! _ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇) p! f8 n9 [+ E# n; s8 m+ m
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F* j0 T' D# o4 I- I$ L. S5 {3 j
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇/ g; ~- W4 i% g& L4 ~
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4 帶「機」睡覺。
7 R$ v" I! C- d7 Z/ o/ Pwww2.tvboxnow.com有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* u9 n$ @; f0 R% @公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, ( J$ [% Y3 S+ v7 |
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
3 B! Z% h4 U5 v1 `. v: @( d- q6 T9 {www2.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, www2.tvboxnow.com. Y7 M3 o& s8 N, c5 L2 a
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
# L T0 F2 B* G( ?, f$ v雖然釋放量極微, 但不可不防。 www2.tvboxnow.com0 h1 G+ M# e3 b6 T% m$ ?
: F& D+ K, X3 Z9 |$ @) C9 P) Owww2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 - n0 M% A5 G4 g: @
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
6 ~1 i% \# I6 {: v) i+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
0 T# I9 f7 _2 t0 v; v7 F5 Rtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, www2.tvboxnow.com. J, g4 w3 i1 \: a6 g8 B% i6 L" Y
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
6 f# g" O1 _. s. \& n, ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,睡前卸妝洗臉很有必要, % r0 K( Q: N& u2 d
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 0 T' y+ Y% M0 G8 V; i
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |