人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
# O! v$ b3 c B& V8 r& O Kwww2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇; |. s; z# G: }3 u* S6 N
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com. e$ M* V8 m1 C
; F/ l8 E8 Q; }1 `4 o公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
0 l! c1 a9 _0 R$ k" twww2.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺, A t0 G9 S) R, R4 \8 B
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s2 G; ~- i. M% L
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
/ I2 h+ }4 @; D, Dwww2.tvboxnow.com但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
2 R$ h e! v' }4 E" A# r3 r
$ _2 \1 ]1 c# i2 n* _4 O公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
^7 u- @% }7 z+ j5 U一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
% K2 q, R8 u9 k% W' ^. c- k; j p6 L公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
% R D% y: R+ n公仔箱論壇因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
7 X9 G' q% Y- |5 t既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www2.tvboxnow.com- ~7 C5 u! D) j' D/ g$ X8 w
' K/ ~' M( S+ A" `0 ^! l公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 + E# j& a! v1 v. ~
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
3 |& S- W. m$ }6 K每天戴乳罩超過12個小時的女人,
. L; U) m' o! E/ e' n$ ^tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。" U: ?6 O4 |. n/ l) q' i
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
, a) r: n% E1 d) MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I9 n- [+ D/ |
4 帶「機」睡覺。 , f" d8 W; K' ?5 D: L/ k, h
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 : x) ?5 y8 D/ |3 u
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
W! I$ n/ N& W/ X0 w: K如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,www2.tvboxnow.com7 W. e2 i- v& O l+ s
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb1 U+ t: Q; O) t9 z% Q) i. b
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
. X1 M2 T" O- Z0 D7 J% G: eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微, 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T" m# w$ o9 Y' N8 T; B+ `9 F
8 i: v, J. q$ d" g7 o" X0 G
5 帶「妝」睡覺。
- s0 ]! P8 Q/ x+ d* Utvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 www2.tvboxnow.com6 e: x g! X: {" F4 q
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 3 m' I) n2 K" f2 X# Y7 V
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
1 b) d& o. m* D, s* T% m1 z; a1 lwww2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \- L7 L3 h3 B
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
6 O9 G2 c) H9 r3 S2 C2 Q可以及時清除殘妝對顏面的刺激, www2.tvboxnow.com; u% G R4 ]# w0 j; p6 y; e3 t
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |