人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
( W* ~! L% |8 l( t$ [2 `也是科學養生的重要內容。 % O9 w$ E+ Q) U* k# R. |1 [! V; S4 N/ r
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R) ^$ p, y; Q- H( Z- @) q
% L" |5 L# s, A4 Z8 L9 g1 戴 錶 睡覺。 # A, z, v) L( G! @) y
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
) u! b+ ?9 x C) B, v這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
& L! t0 H% s% Y3 g公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
3 e" Y8 c! \" g# S" u, z) x) s但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
1 M6 W3 D8 @; H( M8 N5 T* N4 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w5 W; q h' U% s/ i0 s J2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇' i. x Y: m5 D) i4 r0 F- U8 @
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, - T* I$ J* x. |" }
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 : |' ?- C1 O1 C1 \3 X
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, tvb now,tvbnow,bttvb, V( D% S- ]7 R2 S
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?( H9 g/ b/ P7 |, J
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, y& H% [5 I) X: K
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,, b1 K9 U& r3 D; c' W
每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com" B/ G2 n' z) J! ^5 g9 R
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
' E! |& V, X3 {, V9 y公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. K4 [) D7 ]* B8 B% T1 z
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇% K. i5 X8 o4 j% U5 M7 \
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 4 w! G' \: L: c; I; {
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, , P" ^/ K$ B! U2 P0 ]9 E
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
' H) ] b2 E7 T! @7 ^5 ~# e4 R都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
7 [" s0 r1 h3 S形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, tvb now,tvbnow,bttvb; j8 z* f& u- L% Y( Q& l& J$ x
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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3 |- s5 o9 O, @! `! b" R& L) [5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com! G7 b' X6 M! B% } f
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
5 i/ T5 E- [$ P0 Z3 Htvb now,tvbnow,bttvb須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 公仔箱論壇9 `& e! o- B9 L( A7 f; e1 a0 L
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
/ e1 ~ [$ m/ E0 ~6 u. X1 c+ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
" F4 V. j/ I0 ^# a ~$ R5 Y) `* v+ B所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 公仔箱論壇, r. `, L( _/ `. _5 D* g% ~7 d
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, tvb now,tvbnow,bttvb1 y9 Q' n8 i1 K6 ~( h0 S: ^4 h; G
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |