人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y5 ]( p2 r; A2 X; d4 U a
也是科學養生的重要內容。
3 H' @" {# Y4 Mwww2.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com) c% k) X! |" a- ?, y. O2 n2 t
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
" b0 _7 z" g5 H# i* dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 公仔箱論壇! B4 U1 _6 {5 |8 Q1 F* k
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, ; x2 a+ k* Z- r: T' M2 C! N
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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% O* J3 S; x9 A1 |5 D2 戴「牙」睡覺。 + @# B0 z' x1 z; s9 [
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 公仔箱論壇- a- c8 P( D; d7 G1 L
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇/ H9 |- z! y1 u9 V2 X/ N1 w! n
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
& K! S: r; e( E8 pwww2.tvboxnow.com既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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% _) P$ Q, {, \& f r/ Z4 |! m( uwww2.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。
% L/ Z) K* g$ H0 Z美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
; l1 {2 N: X5 E( n5 J$ F' V每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com9 g* R$ D2 t! i* [+ V: Y! }5 K
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。1 I- X% b, H* T1 Z
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
1 j. I# V, O+ E0 A, P3 e7 M- g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ V7 ` t+ D$ v+ J1 N! {: ~
4 帶「機」睡覺。
* ]& B$ T& T) |3 f* b3 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
2 O. ?( e: a8 x0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 公仔箱論壇* N7 {. P# `+ U" \2 L9 {
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
7 a, l% ~- a. ]3 I* ^7 D. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
, r, ^ b: Q- ~$ j2 S公仔箱論壇形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
: p' {( O0 ~+ Y8 A! f雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
- B% k: {0 a7 |0 N9 O( y$ l+ gtvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 & N8 P7 }% M- ^/ a4 A
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
, D2 q! N2 N0 P! Ywww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
; m/ O5 u; w `0 }* LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 8 _) p' \" E* b5 j( w
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
. g b. q' c2 B9 k) {可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
0 p$ A0 v; _; \! awww2.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |