人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， % }$ E% p7 A6 I( G0 m
也是科學養生的重要內容。
. @, V! ~# V) h公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com5 g$ b- K% g3 ? _" \2 o
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1 戴 錶 睡覺。 1 ?5 L* X5 D6 `! d* s4 ~2 a/ B
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
7 J& x, c1 w# J公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
2 T# ]0 b, |1 E% Z因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
9 M( r' Y Y1 y% u6 x* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 N+ w2 O# i) d( }, f
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2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L: `+ Z5 t) Z' @0 x
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇2 {% A# z! i$ e0 ?4 ]
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U7 M7 a" T+ T
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
2 w- |+ _) z; q% h) h2 c o9 `tvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ( R! l8 R2 ?7 v1 r( S% ^) q
- ~% b" N9 R3 F( | D: V. x2 Z$ X3 戴「罩」睡覺。
: j# {: A. E% I( V twww2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- k6 H+ a6 y6 i. }) h+ O x! F/ \$ T4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， $ Z# z/ q, O0 v# D8 O
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
$ _, }# Y* b# J/ e+ y! ytvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ! V* |* n& B* r" h
0 H: I& i( \5 D3 l' |4 帶「機」睡覺。 ( T$ ]3 E6 |# H* J3 Y7 C4 x: j
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
' U/ J. q% ~0 ^1 A! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
5 e/ R- [0 r; b4 W6 k0 v如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇- V2 \& L6 Z* d1 T1 r6 f7 l4 s
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 2 ?3 q3 k6 b" K& o0 m
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇4 d3 w0 B- v \2 {- A
雖然釋放量極微， 但不可不防。
# Q3 Y; W4 A3 k4 H0 L# O. Vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u9 \1 t, v2 p# U- e
5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [0 A# A) E2 y/ e! E
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* d3 C: l! H* k- i, @% |5 u3 ~tvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ; J8 _! d$ S7 N; }. p+ a# U& _
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
8 b5 N9 t1 s2 }/ `公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇- n) D/ i/ |& y9 a
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， www2.tvboxnow.com# W9 F7 ]1 z9 P+ E2 K0 X
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 |. f1 N0 u" M9 B- H0 `$ B& rtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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