人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
0 @5 \% I: Z0 \+ k8 Y/ {8 n也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" u4 D# g3 G: U; W; d# O! B7 s
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com4 i3 P9 u% \6 ?1 Q' X
1 g) t; ~0 j) R( r3 |1 Q; h- V/ ]0 T1 戴 錶 睡覺。
A: b, u$ e* u$ G- M& F/ t- {( Xtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺, * A" h) t# ?* h6 N
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
/ x/ s, Q' [( Z" D, u8 s+ G, G因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
/ H* }* y6 H" v! j公仔箱論壇但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
( D, M' I+ A: c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& m8 u2 @5 {5 E7 P$ w1 q
2 戴「牙」睡覺。
$ ?4 Y3 D. L; c% z3 j, }4 J) b$ E! Vwww2.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
$ o# z" W# Z& @% ]6 K* X' {0 l Q公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
/ G7 _5 j% I2 \+ L+ N因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
3 k w9 S4 X6 i: D& d, z既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 www2.tvboxnow.com- ?! y6 E. M" z; P4 w
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3 戴「罩」睡覺。
( a7 B; o7 m( _! T) g2 Btvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
7 o# k* c3 Q% _4 ^* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人,
% `+ c& k$ [0 O, s2 n7 v2 ntvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。# b, @4 {! c* \& s. Y
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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2 K' k4 w$ {3 x8 o; A8 r6 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
/ f* I& J# @! w3 Dtvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% r9 t1 e J$ d5 Y
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, & T- P1 M( P# z$ {8 Z) G
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
( S; v8 ~2 I9 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
( k+ U1 K8 ?5 ~形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
8 j% w- A9 v3 J' |9 W雖然釋放量極微, 但不可不防。
) X8 v# {2 o/ {5 S6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r- X/ D. e4 a2 w; N) @& ^9 z5 帶「妝」睡覺。
* W/ \1 l6 I+ w. m/ ^, V6 x有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 * U& X9 M+ K1 s! H' b2 X: R
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, + E4 Z( \* u M$ } Q7 i
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 公仔箱論壇- Z: c" O& t# [ l; v: N; m
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
: A4 |( B( D/ T& f- v! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
\3 o- ~/ h7 v: w* B. S5 J可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
$ D) y' \: p E9 f3 h讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |