人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
/ K0 b8 N$ l- Z1 h1 L也是科學養生的重要內容。
8 G; S1 w! C' g0 e0 A" Ytvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 W" [7 N. T8 j4 {+ O公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
4 G8 ?7 J8 q, o* G% ptvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺,
( V- P- c, S# o9 r) n U; z" l這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
8 ]6 j7 Q% T7 J0 ]" M3 R$ ^* swww2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, www2.tvboxnow.com+ G. _+ B q; E
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
# Y5 K3 a# K* k* [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z: j$ ^' }8 M) t) Y% X4 Dtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
" u% Q# C8 t- B% S# |. O! t公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
7 n! T7 v$ u, m" M假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
: C) I, L& d" I" i, a. P' k因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com/ w( v$ \" O: f6 }8 c. L
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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' A; s9 ~9 p" T9 f& t( s. C公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
3 J8 [* _ k- Q$ J: ~tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
# {$ R. ?, f: Ttvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇. x! J, s$ D2 j/ g& m( C' p
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
8 U, K4 A3 I% U6 F" Bwww2.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 1 C `/ r' w8 u" x2 ?- F: q
0 p7 O/ X5 l% Z- t4 帶「機」睡覺。
2 a% i, B0 l# ~, a% Q9 z1 l' Mtvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb( a6 ]- R1 f- b- Z
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, tvb now,tvbnow,bttvb% G }% Q1 e3 N
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,www2.tvboxnow.com; l5 f: j' ~9 C& w; j% z. ?, Z, k
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb4 M6 W6 M0 |: |/ B, }2 |4 `
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
$ K1 ]( l5 V/ \4 ~) T% D雖然釋放量極微, 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( ]! [+ Z( ^
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5 帶「妝」睡覺。 ; k6 [' X, i& ]. e6 k+ n8 G
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; |) T. j, N3 D C; Rtvb now,tvbnow,bttvb須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb; a$ f$ Y2 Q. X& q$ G: t( p
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
. D. l+ C6 W) n( S長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 " j0 p5 `3 Y5 y5 q/ [( ?1 Y
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
! B2 r, ]/ j+ b9 q* C* a1 g/ I utvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
) [; R# ~, D) _. Z+ S; q公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |