人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇: m/ ^$ ~6 ~" ]; X% K
也是科學養生的重要內容。
1 N; e7 H; T5 e' q" {1 H2 J但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb% t' W) I8 F' J- I
* S8 p4 o# ?/ w& y# S/ V3 N1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb% j u+ O( F3 \7 P
有的人喜歡戴著手錶睡覺, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y! b$ h% L* P. U! w" v
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S! p$ Y, i# I5 H( ?; e
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 公仔箱論壇 N* ]7 x- a/ h. Y
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 - R' I) B) }. C7 L$ z& p) M# ~& N4 X
) J Q2 l% w6 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
9 u+ X2 R9 l9 O; ~. r一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
* l+ ?, s' ?' s9 H5 {+ P公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
8 W1 [0 b7 G1 c1 W( l因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
8 k; J0 |6 W' v! h1 G公仔箱論壇既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb# O9 V8 w1 q) q9 `% S% R0 I
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3 戴「罩」睡覺。
/ _+ \$ |* H3 E1 V2 P6 O: Qwww2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
' S+ I0 D; T) Y' Z: S, j% c5 R; c6 otvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過12個小時的女人,
" r# T6 R I, z3 W* L罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。5 w' V# z" `3 n3 f/ c
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com/ m- ?9 c, x7 _' x P+ v
4 s/ l% F) B% ]! i1 d4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @- d" m0 x; `
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
& s* M. w3 j# q; k- q8 f( l美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
) B# B( B! @' Q, X( T" swww2.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
+ I* ~ D# @1 N, N- |- m公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, m! ~9 F$ t; O2 V, ]8 y/ C: \
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
- |" b! _1 V2 e! mwww2.tvboxnow.com雖然釋放量極微, 但不可不防。 www2.tvboxnow.com1 z' l& t: r& a9 _: Q' Q
, a& C8 A6 i# Y. }tvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
/ s: H! S7 w) l$ J0 s* l) `+ X( {! c有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
8 t) F$ m* ~2 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, : B4 W: C; n5 X) |8 y6 V
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
4 S5 y$ [! m1 b. F" a5 c) A$ Ytvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
2 d& A9 u: J+ T6 A% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,睡前卸妝洗臉很有必要, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X* Z' Z H* R
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
2 s( M" ?. U1 _( E0 D4 v5 E" t1 l% Twww2.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |