人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, www2.tvboxnow.com& O' ?& \' X* r9 z$ H
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb: i& Y3 q* F9 O0 f h: q
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com8 _3 u4 T' P% W) ^- `& S) v6 @% n
- n0 k1 q- G3 Z" U/ C' ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com! [. V/ t3 Y5 [1 S `
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
4 D0 O6 d k+ W- u: E$ A2 B/ ~* o公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
9 ^6 e3 y: j6 p) I因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 公仔箱論壇& k! X M+ U% m; o- N1 C% I
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
& L& ]; b' P) }9 U. Y0 L; a5 t一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
2 Z( F/ S8 ^3 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
+ a8 a* E# C, f, i# ^# bwww2.tvboxnow.com因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, tvb now,tvbnow,bttvb% f0 Q( ~8 g6 k! r3 @
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb) X8 B0 Z3 I% Q3 S" D! u
, p' I1 r4 U7 R) c2 T% ~公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
, q/ b7 m( d% v9 a& p& D' f6 {公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
- F; D9 S4 w' I& |, } I3 j' \tvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過12個小時的女人,
6 b$ h- _6 t$ p$ z1 T& w% ^* f罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。- ~4 s5 ~" n* p/ a6 {" Q7 M
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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) L7 K) }6 T: _# g公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
$ c0 u1 ^) q; S$ n: z4 w6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* w! b- Q- p' _: u美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
" t5 o- k# m0 R! @4 H. I& m5 R7 |tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
n7 o# Q& M( z8 X+ H/ p Ktvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb- K; A6 N9 t% x( X' ^, u
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w: N; ?0 G! z
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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& w/ q8 W! N8 G5 帶「妝」睡覺。
q" j% s- H3 i/ v. n有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l( B0 [9 R1 s( ~, \$ Z m9 a o
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
1 Z4 t: o+ G# X( Swww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
" N. O' T8 O3 D# Z( v. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 1 e! ]: T6 k, r; k
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
/ N6 U2 a7 I' Q+ d: T( Q可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
6 |4 q4 k% k3 g. t% H. @ P" S: Z讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |