人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
, X9 F" ~5 ]8 k' j* R7 Y1 E7 w# vtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 ) N% }2 @, T& {' e- V
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb3 d. |5 {% s- t+ ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" G5 D% t. @1 g8 X! F
1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 e4 S8 s3 b- h: b2 n
有的人喜歡戴著手錶睡覺, www2.tvboxnow.com" {) o% u1 a& D w! C, C" c
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
- v+ `( G4 [; G/ U; Y' u. f2 a& |www2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
4 K& G5 d/ b: A1 x! L$ H% B' jtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 4 C# L# d* ?0 R6 e" w7 O
; }& {, I0 X' Y: FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
3 b3 @: o' q* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, www2.tvboxnow.com3 r. m$ v& ~7 E
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
+ t6 R) v& `" w. D6 Pwww2.tvboxnow.com因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇) C; W- A. k! H" c( T: }; f g/ I# d( X
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 ' ^4 _9 h' g4 |4 k
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]' Q) F% _& }5 c; k
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,& G0 u" A# N/ Q- O
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
3 z x& l V6 \公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。# o7 U/ i+ U" ~/ a2 m
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ( ^" T O8 e+ d; D
/ W9 H' t& |4 l" A& [/ ?4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com/ E. Z/ U5 C R Z, |& F% t l0 w- F
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 " @( h1 C$ y; U5 c8 k8 ]- `, h
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, tvb now,tvbnow,bttvb/ T0 U. Q6 ~) W/ G
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,tvb now,tvbnow,bttvb5 p; ^# `! ^2 A l0 e" w& t/ c
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
1 I/ V3 x- m6 ~9 o" C4 c形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, tvb now,tvbnow,bttvb1 y' T# E- T: s6 _0 ?
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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) S+ ~6 A2 v1 n5 A& @5 H% xwww2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 4 _. ]+ P( X0 r. z# }# s) ~! j
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
# e" x# R) A$ Z5 mtvb now,tvbnow,bttvb須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j: l" d5 c7 `
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 5 J- ^$ h4 ^( j0 i- \
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
$ R6 Y/ g* u9 P/ d! p: L公仔箱論壇所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
* \9 o3 m0 E0 V* W' X可以及時清除殘妝對顏面的刺激, tvb now,tvbnow,bttvb/ H2 M4 H( K/ _$ q" ^
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |