人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇- y$ w& c r$ m* w) Y' v
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ a5 f8 v6 q: u u d
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 7 y% O$ `8 |' c) y; _* w
& v" a: A; x* C* }; h1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com5 {3 p! `8 Y- O; \% o
有的人喜歡戴著手錶睡覺, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C! J5 b: z8 Q$ C) W
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 / a1 L$ q/ {2 Q# X1 j8 y
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, - L: x; g; k" a- a( u+ Q& N+ y
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇' g0 b, B& ^: Y
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2 戴「牙」睡覺。
- e! u4 Y: R8 V. K9 d0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, www2.tvboxnow.com5 o" c+ |; o, j3 ^
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
' p" `2 X/ G0 H$ ^4 J' r4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, - g: w' b; C. Q* S2 P9 i6 G
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
1 a$ I. a3 f; ]! C0 ~" YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B' r' U5 e U2 ~& t
3 戴「罩」睡覺。
: }% `4 o" n0 L% Q美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,! o" x* O' V) Z+ ~
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
; r7 Y) n1 i. q* Kwww2.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
7 e1 x8 e: X1 pwww2.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb, k+ i) E; U9 V, h( ?
7 T* d0 h, r5 j. o" ^& N% dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb' k% L5 A" _/ Q2 N
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
% k l6 l5 d e3 q- W m公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
' Q: Y; o, P. z% h/ V; e* stvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
7 a8 t4 O) |! U3 y/ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, + M/ _9 O' j+ O) p D
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, + @ {; I% W5 x# X
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 + z3 U3 T9 n8 X9 s9 a5 p
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 0 c' l+ Q/ O+ N0 n
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
# \. c% b( R" n( \' T2 h- \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
) h: A' ~6 l7 D% }3 `長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
+ t1 \/ P) ]$ ^3 R% b4 `: x' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
4 B. Z) I' r& Y* X5 P6 ]- ^, x公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
) h6 P; Z/ t4 k& ~2 `$ Vtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |