人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 3 f' y& K! x$ A9 ]
也是科學養生的重要內容。
9 {: G6 @! D- m2 O6 j& m9 i但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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" c; @0 W' {8 F) d( R% _, G: _; n1 戴 錶 睡覺。
$ d( b6 C8 [8 c' Z$ O! w" ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺,
7 W9 |- k# h/ m0 Gwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb# _" j9 t: v7 i( |; j4 N: B _
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
4 A# @: s7 D/ i, H2 l7 [ c8 {- ]1 x但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 , d* H) a8 P7 T# \
! N8 r+ c5 |8 ]9 |' N; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
/ ^$ k4 {* T& P! Q8 h( B1 n4 d9 g一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, tvb now,tvbnow,bttvb- ~% g& p, V* a- j6 A
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
, |3 {: U; ?2 c( |. |/ Kwww2.tvboxnow.com因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 2 I7 w9 I9 s; `4 p
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
7 Y1 U+ `* v5 W6 D3 s' s3 o: X7 j8 v/ u" ~公仔箱論壇3 K, C0 P, q$ I( a) w5 Q# [
3 戴「罩」睡覺。
% y: z7 p0 n0 a6 I3 Q美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇* r Z- d( ^" T
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
, I" K- H1 i: m) `& \( I$ ?罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
! O, | |4 F+ g$ z3 G# b5 Etvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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: q( B' { s2 B$ v4 帶「機」睡覺。 5 B9 F* Q t* t9 O
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
, K2 p: @4 z; E# G美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, . w k% f$ U2 L
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,1 i3 b) i2 n9 h
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
& ?' r# C4 v W形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
F" I% k d/ ~, m) E- | dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微, 但不可不防。 % u: L( a2 x5 q$ s
+ N n8 b) z) b& R5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com& C' u+ T0 d$ @5 x6 d+ u, {
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A/ M' Z' z- F$ P) I; N3 e7 i
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, , E. p" ]. R2 `8 N7 B) {4 |" ?
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
/ v T3 d9 C+ C F; C長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 : Z Q4 u* K+ [' R! `! D
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 7 e* _1 w% l( q) |
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
4 s' L- t7 @( H+ U ]公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |