人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb! Y% _; B6 r7 G8 r l
也是科學養生的重要內容。
( V% E. X: h: Y4 d; Q5 C但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇( N. `6 C) d5 w& V, p
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
/ [- ~, u' m% `: U6 [這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 公仔箱論壇: ]1 _" f [: I1 c7 M2 b2 [* O
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
; u+ y2 g8 J" f l0 K但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com w$ Q# l! J" k h( G O
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2 戴「牙」睡覺。
2 f) D9 g' ?0 k ], `, k& LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, www2.tvboxnow.com9 G" i4 z- s. W% d- Y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 , a# `, R! B; A1 p0 G1 H; k" Q
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com D; @1 C; F1 n8 Q6 a
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb* |6 y( a% D5 |% O! \* o
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3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com- h# V8 ]/ S; Z& x. c) ?! p
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R, ?2 _' o- ~4 J+ I& w
每天戴乳罩超過12個小時的女人, . ^6 f T* b9 p7 d
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。公仔箱論壇: w% A; M. @! G7 ]6 p8 Y
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
2 m! B+ E6 H. ]* b8 htvb now,tvbnow,bttvb: e" A! Y. K' a, G7 L& f, r1 J
4 帶「機」睡覺。
( N6 y, K+ M2 Q2 M& B! ?8 h有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* J# |3 _- ?. Z T" N6 D, l公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
# _: N5 _. E& Y: u8 }公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,: X z9 j8 O- u* p
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 公仔箱論壇" K0 u# f f. S% b8 y
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, : _/ J: M0 J9 a5 b' I8 k3 ]( l
雖然釋放量極微, 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^. ]+ z* g, Y0 j9 ]% _) f
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5 帶「妝」睡覺。
: D$ b! R, S8 g: U有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
' g, A2 M0 w4 b! l; k須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
& h$ ~; f! x: Xwww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
, A# v6 ]2 }5 X/ y0 G! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
* ^. [5 @% _* J6 `" ?8 ^所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
0 j5 y: y' J" c& m可以及時清除殘妝對顏面的刺激, ! n: w# Z# f) ` h0 o- s0 ^/ ?# l! C
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |