人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇' v7 M% L, U5 K0 A7 Y( v5 q
也是科學養生的重要內容。 7 K" ?# ^- s* Y! G% @0 g
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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. F- p e% G; g& ^8 F& q公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
2 r. D6 Z Z$ I7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺, ' A% w6 h3 Y- y! m+ ?1 y
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z O s+ |6 l$ N
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
% g0 k0 T2 a: Y U, i1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇& T- l$ n) d; |
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2 戴「牙」睡覺。
; m2 p1 J: h2 C! |. h一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
8 m- ]9 _* x9 _假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb% x* F: H) a' C0 Y6 h
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, * d& G5 O% {, I7 J o, K
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 / s4 v$ Q4 [4 k+ p' s, V5 ?
6 W+ I5 x: F1 Y! H# o" `6 Z公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
3 b, {3 B' { J+ h( y0 ^! ]美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
' N& @2 ^3 m# w1 c8 s每天戴乳罩超過12個小時的女人,
8 U% I6 W/ D" O# }公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
( R- B$ H4 ]" P+ _6 ]女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 3 |$ F) c, |9 P c5 w1 L7 w" f
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4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com( n: e7 s/ S7 j
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇$ \; c; h9 ~- w0 d6 o
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
# U7 t" z% O9 G' P+ z z& k9 c- ?tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
R# O8 T3 i! k9 P6 y9 ftvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
5 a- ?/ t9 D3 ?! u公仔箱論壇形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, ; h0 [; R! h' ?
雖然釋放量極微, 但不可不防。 公仔箱論壇! E3 C( d) f! e5 |6 z2 V4 U# Q g
& V5 j% a f8 [' _6 @公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
6 E3 _% s8 l: l# G4 K有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
7 w: y R# W6 K H ], ^+ O: i須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb( }) ]1 p$ {1 V1 q! [# u
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
0 F' E7 j: V, M1 I! h! F8 H公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
4 ^; Q9 D# f5 n5 n所以,睡前卸妝洗臉很有必要, tvb now,tvbnow,bttvb% R1 a* T& ?. d
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, * w( ^2 `5 w7 H- w: D7 m% L" d
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |