人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, www2.tvboxnow.com' i& h0 F5 j' I, f
也是科學養生的重要內容。
; w$ B. W. w4 }, u) c$ j8 \6 gwww2.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 公仔箱論壇0 z) s. U/ o: k" }; m6 W
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 p/ U7 q6 S/ E5 P/ E
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
- \3 ]7 p# F( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 & S& l$ k4 ^4 ~7 @$ h5 w
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
$ k* b' I- ?: n/ _; s& B5 B6 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com$ N& z' P" e1 O3 k
' c& q5 G6 C" R$ _6 X6 z3 W公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
$ I0 [0 L5 ?! k7 b, F; C; s一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
" o1 |/ ~0 E6 a7 h; qtvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com0 B1 L' k) t" _& s
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com# e; D) g. _7 e$ Q0 K. p; ?
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb) k3 P: Y$ a& r9 d6 h' O
( R' O, G& b x- U# [7 ?tvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 $ ?! }6 |; `9 O% c' H
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,* _ F) D1 d$ q7 c7 n U2 G- m
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 2 }6 @' j- v6 X3 J5 R% C
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。公仔箱論壇4 d# |# X- \5 P7 i
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \. V, `" g1 i' o+ T2 I
" _$ e% R! k+ V) d3 M" q4 帶「機」睡覺。 2 O1 d& C0 m& M+ b, W" F
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 E' ?( g: d+ x9 v6 V0 `tvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
' a& P# N# c+ b I" I# }如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
* y/ P0 T9 J. M1 o! v都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
* T5 q7 F: ~; Y, N0 J公仔箱論壇形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
E$ c# V/ W! b6 w雖然釋放量極微, 但不可不防。 www2.tvboxnow.com: d0 h1 r% z. f. i. u
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5 帶「妝」睡覺。
- i4 _1 `% d; u: _# ?; e有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ M1 l( X2 D3 N$ Y/ G( q6 z公仔箱論壇須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, " T- y6 r. c: Z7 V! L- b) ]. n/ g
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) u) O, P( b6 W
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 - H% G( ^2 p# Q7 |9 P, W( X6 D
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
; \" K: p3 q, F$ Y1 A7 ?www2.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
9 |8 }$ t- v6 M- e. dwww2.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |