人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
! S' ^. n3 I" W: r5 ]9 U) ]也是科學養生的重要內容。
F- V0 ^3 g+ z! R( _5 `1 J- o+ ^tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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& I$ ]! t( R6 I4 {1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com% b4 N+ ^9 Z' U* H j+ i
有的人喜歡戴著手錶睡覺, tvb now,tvbnow,bttvb7 [$ \& q1 V: r
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
5 u& `7 Q. L4 |8 C0 k% b/ a! G因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
9 R9 a; Z- k E6 D; \3 k4 T3 Y但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com6 q! P. _+ I* [
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2 戴「牙」睡覺。
4 I! x1 q& Z8 f$ O- o( b; Gtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
; v" e3 n: d& s, s$ P7 C% i7 W' P1 Ntvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇) H: ^9 ]5 o# u# q+ r
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S" \0 f% X4 Y4 i
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
+ X( C& U( R% c- n: y) ]. Y3 h7 M& R美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
- {0 S4 v0 A& ^公仔箱論壇每天戴乳罩超過12個小時的女人, tvb now,tvbnow,bttvb% ]; y" ~; _' e( R2 `! y
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m+ \9 C! [: ^. I' k7 S+ b& M* ?* _# N3 G( g
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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8 ~- L$ m' J! A- r, `3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
2 _& u. y5 |# v7 Y: e1 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 4 a" Q8 Y3 x: `- E: j( e
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
% R' F0 a* O. H; `& w; x" qtvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
, x1 ^; U" R3 U( i) ]8 I8 F0 Ktvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
! j6 S0 a& l2 J$ j' U. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, ( F. z/ p3 z' J) e" X, `# I
雖然釋放量極微, 但不可不防。
~" P- b4 h. k8 X ^: w$ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e( _$ g3 g; M( s
5 帶「妝」睡覺。
6 _7 h% t; B+ @+ R8 z l: G. gtvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 J# c6 u4 A0 u; R) ^1 x& ]須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
3 o6 \* ~" b `5 `% W! K$ Swww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, " M2 k$ l; ^8 S8 w
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
8 ]# f* x* n% K4 ? l0 Itvb now,tvbnow,bttvb所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
* X" S3 R& b2 r) H2 lwww2.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 公仔箱論壇) [3 q. ?3 L$ G$ J, J
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |