人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, . f4 A1 v' X) t3 |
也是科學養生的重要內容。 8 q b7 p0 ~0 T9 i) d- f2 S9 n
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E/ S$ g3 j4 H% X
1 o' j2 q# g- H) F# e7 Ntvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
5 [( N2 }. t) Y' [. A% `0 J有的人喜歡戴著手錶睡覺,
" Z, i) k r; P0 Utvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 www2.tvboxnow.com2 n' F- c# A# {& ^% x4 c
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
% k8 G s7 w: Z: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 www2.tvboxnow.com( g+ g2 r4 g( }7 q# |3 a( c
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 公仔箱論壇$ F8 [* _8 c y; d) }
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
7 b( \/ w( w1 f- Q# p! utvb now,tvbnow,bttvb因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 8 t; q2 q& ?; E6 q& s' ?
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 8 E8 z% _* m& ~+ x+ n
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
: K5 r; {% Y9 t7 B3 H公仔箱論壇每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com* ?1 K2 X# X0 v3 p8 U2 b
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。3 I$ @& X/ l( V$ M1 N4 q
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T! Z. x& l; y
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇6 n! }) B# y F3 D0 E+ X/ a
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 公仔箱論壇+ l" v5 V( F* W5 L6 C3 g
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,7 r5 s* d/ e* j
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb4 m$ O6 l& d0 G
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
- u" A3 N# j1 E6 e" \% {www2.tvboxnow.com雖然釋放量極微, 但不可不防。
) W3 a. B0 o3 B. U* V" Q9 d8 k& jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 d+ H+ b! f
5 帶「妝」睡覺。 : J/ Q Q& y# t1 o
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
- k. j7 O3 C! W5 e: T- n% A! swww2.tvboxnow.com須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 2 }; x8 Q6 K9 y2 {; k
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 公仔箱論壇6 q3 i5 }( N+ Q+ e1 \; s+ p- D
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 + E1 M' O- i. f$ F4 t3 z/ E9 t
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 公仔箱論壇2 ~- z8 J$ G. M9 D/ D0 h
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
1 d7 N; X' T* v9 e讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |