人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
& D" w6 r4 W- n$ P也是科學養生的重要內容。 www2.tvboxnow.com) y1 U/ t- \- j
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
& U6 E7 I, e. E4 n8 z, V' k2 r7 Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?& `* T9 |( `' w1 l3 n
1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com1 q& a" i! ]( T
有的人喜歡戴著手錶睡覺, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a8 v z' U* [ j1 X" R
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
+ V& W& @; z$ ?因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. Z2 t$ V! V0 O6 X
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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8 K2 u1 x& ^* m% | w2 戴「牙」睡覺。 www2.tvboxnow.com6 [- P' `( K9 B6 w
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, ( R0 c! L7 \* y: R3 x: M
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d+ m: ?6 \( ~* k1 d& Z
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, # i$ g) t% S2 r6 D2 u
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 公仔箱論壇2 J$ Z4 c7 ?/ }- V& u! b
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3 戴「罩」睡覺。
( }' Y7 [- T+ N$ a _% A9 c( |公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
% E9 {. I3 p- L9 R; @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人, www2.tvboxnow.com, K6 t1 Y+ Y6 \
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。www2.tvboxnow.com+ }& O; P' I7 s R/ E9 A( [7 K* C
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
% z' l& N" k$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
( o5 L1 e7 R1 V0 c, ~) `) D# bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
( [( V) @* P: G' \tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,www2.tvboxnow.com2 K4 {8 \' Q$ R& m4 l
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, www2.tvboxnow.com- q8 Z6 Y- i7 k! l9 C
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?+ [1 w5 Q1 C0 S
雖然釋放量極微, 但不可不防。 9 C/ ~; [- |- `8 Z% E
) P* M! D y( v4 @, M5 帶「妝」睡覺。
% a" U) b6 X6 e有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 1 j4 M, n$ k/ ^2 y. u- ?) H# P6 |
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
, e- _7 |% C% q' H$ K, \tvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u( o( t2 _$ A6 d4 B
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
: s9 Z8 S- N3 Q; q0 j5 F7 d. o所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
) m5 G2 w" i/ N0 J% \% `# ~可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
9 T) q$ o2 j% x; U) YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |