人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
$ o1 q. r$ x. J8 Y: j# ~4 V公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L3 p* i3 h1 l/ i% @. H# E5 [
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~3 ^* {* q$ ]3 S6 i) [
tvb now,tvbnow,bttvb9 G9 R( Q: C- z6 B- T$ p% I( k
1 戴 錶 睡覺。
, A8 s6 f2 K# N6 g* Z% dwww2.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺, $ k! X. X: G+ x. a# q1 N* z& l
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
5 I9 ]" s7 ?% n3 U( J. Y4 d因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 公仔箱論壇 a3 X( k- ^9 L4 V7 y1 }/ Z* {
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
2 J3 h8 _+ ]# _! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w+ k3 u8 ^" w$ m公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 9 X, o) j: e8 m
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, tvb now,tvbnow,bttvb4 ^; E; R7 F7 ~9 \5 e9 v" u5 i
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
- F T" X- b3 u; L6 B# ^& W5 R因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C& [+ a- q4 p) z1 {% V- T) _
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 公仔箱論壇& P$ D& t1 ~3 @! [! a
5 d% o. L3 y3 M) Q, A
3 戴「罩」睡覺。
5 N% J9 } v8 y, O' K+ l$ U公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇9 S+ c Y2 r6 D+ L4 l) e( a
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
7 O; G3 M I* o- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。公仔箱論壇: l/ g; T5 X q# e$ g( j$ O
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4 }* t$ Q4 J& L8 n! t p2 {www2.tvboxnow.com
0 s( M; s; ~( h& {% u" L4 帶「機」睡覺。
0 |; S8 o6 n( J- b% oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 k. }# w. C8 b. a* p7 [0 n
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
* J# ?' T# U1 b; z: F1 p) m* J) e如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,5 D' U5 x6 t- @. b
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, & x. Q% a+ Y2 U+ |/ c1 H9 ^ B/ N
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, " L8 F, b7 }8 u5 b: p; o
雖然釋放量極微, 但不可不防。
0 g3 s: ?7 x% C) m! `1 g5 n公仔箱論壇
, Q, ^# u# d. ]! T, ?5 帶「妝」睡覺。 : y+ ^, \) }* o) z
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇4 X9 `" E# e/ Q# H- d# X& F$ n
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 5 {2 k9 h3 G% a- Y$ N5 }
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
( i' a, Z0 s: F4 ^, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
1 E; r4 p0 [/ ~% m# M所以,睡前卸妝洗臉很有必要, www2.tvboxnow.com% E2 h/ Y" |6 @' T* ^9 _
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
& L) z4 V6 L; t8 ^5 n9 L5 vwww2.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |