人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
( _5 s# O3 T- z% ]1 ^, w# ptvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 0 I) F, V% r( P, f g
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
# k+ C; u/ [+ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺,
+ F7 r- [& f. i0 C2 p `9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
?: U! m# |# C6 \% [) eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, www2.tvboxnow.com$ m6 b$ m5 k {6 @8 p' [
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
0 S Z/ J; c4 Bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 } j% X z& ?. ~& {4 C$ m# \. I
2 戴「牙」睡覺。 2 t' k: I4 t: ?) x' l* ?
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 2 z# ]- S/ d; K- s5 v3 y" @( S
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 * x" `2 _2 _; j4 h& `! C# U: ~2 q
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, ; t1 r1 l2 V2 \' q, p
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 ! F( \, U# c$ _8 J8 A
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3 戴「罩」睡覺。
5 j) R: S. |" v# @; }9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,公仔箱論壇4 u7 Q' \4 X1 e' k" R5 ~2 I
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
0 L0 P2 q4 p4 d0 z; Qtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
* ]; B5 Z; O. X5 ewww2.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 % M; R6 q& H# _! X* G0 J5 `- M
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4 帶「機」睡覺。 " J; S0 }/ d E
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 www2.tvboxnow.com [8 B8 Y [+ M t5 x
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
: ]8 N6 W' j, O# f z5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
; f+ F7 R) \1 ]( g3 ~- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
$ k2 y5 g+ s1 s9 E; p; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 公仔箱論壇( A6 @9 j9 \) T7 b8 d
雖然釋放量極微, 但不可不防。 ! B5 D( o" U9 \ |2 N
% L p8 U3 z/ }www2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb. f/ G) G) U' }9 z# t% F, [
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
# F! j H9 [/ d+ N) l2 i6 ?/ V須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, . M7 j, m9 N- d
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 7 {0 r: U; d. H
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 ) {7 D# N0 {# d/ s4 X7 @
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 u7 Y9 i3 w C! m% Q
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, , R0 Y+ l& O e# ?7 ~# L% Y
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |