人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
7 `1 |' x9 \% g: c) H5 _tvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
, H6 s) i# m# ^$ R( q5 i/ j, [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @! Q* j, ^( J: k& t8 M( Q
. X( P# V+ A5 b1 g% `$ Ttvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
2 ] i* Y" O$ ]: H0 q0 ^公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇% l: e% F. Q* D
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 www2.tvboxnow.com0 T- }( |7 o; w! @
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
+ S% K/ G( H; M& u% ?3 A, c但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
9 Y, Z& W) {1 F2 H4 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j% h* k! ^5 y* K9 b. m: L; {8 F2 @2 戴「牙」睡覺。
# N. D- G9 c4 j2 }一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
( `/ j$ Z- _$ J公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇! b2 x: d( ?" K- C% Q- G
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, / Q! U, s2 D4 O) \' S% `
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 - h/ } _" J: J+ B1 C! u5 Y& ^
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3 戴「罩」睡覺。
: C0 {* g' B8 B* D! C公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
! n" K' b) s% R; {7 e4 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人,
: v; G$ e/ _! V4 n8 y; ]/ ], S; zwww2.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
9 w+ j$ r: D) _! |1 Qtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ( m2 Q+ S. o! J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @! ]/ W, D* |% T( T: @1 p
4 帶「機」睡覺。
9 ]7 u& x1 C# l% Z- V. ]6 X/ C/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇0 H& H: y& B Q0 }
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
9 `6 y% z8 ?8 _* t* X3 M9 `1 V* ?2 l如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
$ I! V0 Z& c0 u0 N6 S& |公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, www2.tvboxnow.com0 | ]7 W, y Z& C# `1 h# S
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
# C) Z- a) b0 z/ f! J9 R$ y/ }) VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微, 但不可不防。
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( d* O/ z# T9 U& j; P$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇) j2 d, e( j( v/ c9 E1 R
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ! v$ M9 p/ m, C7 q ~, V) Q
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb* O' {9 u* z% |( c
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
/ ~, t( h5 t. k: g0 g/ _' PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 9 k) F4 ?* n! w+ J: R2 y3 {3 `: C
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
! d( ]2 o. N& n6 y6 ?1 i3 Jtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 R5 b. n- }/ Z
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |