人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
& Q1 c! @' X; O. v1 D8 S! swww2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇8 r$ n$ k: d0 _$ o$ W. J2 Q
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
( w) a3 t" N4 X, b4 f- S
+ s& c4 I% E3 p/ U n# g5 _www2.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 % Z8 _0 P# \0 V C3 V- I: ]
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
& @5 E B* Z" Q, t2 [$ I1 M0 ]公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
7 G# x" M5 ~/ J0 C3 m9 {/ Y1 e因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
- g# U# V' ]8 B# s8 p: E' Z1 X" ywww2.tvboxnow.com但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
! l# D5 A. ?* s9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [, [9 p5 Q7 H9 \3 ~1 n% H4 {
2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇* D! C* p" W5 T- X+ V
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
* ~. l; Y% k; q) K假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
M- U" U2 j" B: _* Q. ^www2.tvboxnow.com因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, www2.tvboxnow.com$ ~- L) _: o" W* a6 `
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
" H: U$ {# M" g! a Vwww2.tvboxnow.com
6 Q# x+ R( k _, C2 | n0 b3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com; E& X0 _$ J! q8 m' G( T
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,8 D' s8 n- e" S
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇) K- J2 t2 t' B$ G9 n1 d8 `6 o
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
: W4 q6 P& l# I& o9 H; t! l公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4 e! m3 _& ?4 ]1 e$ L V5 N+ N
& W$ Z0 M* R" w/ M" a* z; \公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
& l! B; C* d4 ?$ t& m l6 C) e0 p有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇, p6 X2 ]) ~! _: r: {8 J1 u
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, www2.tvboxnow.com; P4 i2 K% O8 H6 T& }$ R3 X5 k
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,! d/ [& _# s1 U X
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, www2.tvboxnow.com; I7 }: u- a7 y9 G F9 t
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, www2.tvboxnow.com8 ~: S: m- P, c6 ~4 W% F' o
雖然釋放量極微, 但不可不防。
: V1 S' O% m$ ^% ?* u) r* d% Xtvb now,tvbnow,bttvb6 F' L: d4 \+ d2 u# J
5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb% l" K, r: B b) @0 E
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb; j2 i$ G8 n% X, B. K
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb4 A, x; J9 q2 j/ W7 V
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, 公仔箱論壇: U! V _; |- m- Q
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n# K( ~7 D2 I l+ n
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, tvb now,tvbnow,bttvb) I9 k& |- ~" q
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
+ L9 |6 N3 h# O" r: _讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |