人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
$ p% C: H) z7 a4 l: C: c9 {公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
" E, u7 _, F9 ]/ `( o$ {+ J, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
8 V3 P5 Q" k7 C3 X E& jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com* ]! Q1 s8 _! ?
1 戴 錶 睡覺。 / P4 i( }( M$ X, V F$ X3 K, P
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
" s6 ?7 ^& F& K8 t" C* i% h9 D* z這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
( p' z3 }3 p$ G3 ^1 o: Q因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
9 O* o' w# W4 t ]* _5 u* G% m* c) v公仔箱論壇但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 ! J+ r8 P2 E4 T
0 L5 K6 u* \8 d0 j4 Cwww2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇3 D! q$ w$ ?: {; C' _
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
3 E4 U" @! e( T+ o7 g: h. c, L% {假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E1 x% j. ~: s& O; t" G
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇$ w; X% w# {* V$ ^" C7 p8 }) n6 A
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb: w. M; F* x r; n$ T: B
: Q. a( h0 Z6 ~) Iwww2.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。 , y- Z+ |# S+ z/ r9 b/ [: u( g+ E
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現, ]# r: S. i/ i( i8 d M
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
' F# d' ?7 |; _% n. w: ~% X# j' ^) gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
v9 j: y1 Z# E/ X$ t& P/ {女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 . Z: z$ e) K: _/ G% x
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~9 K( R! W- Z7 g
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 r; P8 s# a+ M' C4 m6 n8 j/ \美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, www2.tvboxnow.com7 P! Z! z0 E" e* j; t1 z0 M' c
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
+ ]2 g0 ^1 v) i1 ?( x- m# v0 Dwww2.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
$ t i* \$ Z [8 j z2 Qwww2.tvboxnow.com形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
* R) b1 B4 s/ z$ a. f% ?tvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微, 但不可不防。 - n& K) ~) X* j; a2 x0 p7 d& m8 m
+ Z+ m% ~$ ~ T3 w3 Q5 U1 t7 H r5 帶「妝」睡覺。 . Q: v9 B* s! w- Q+ u3 j6 l* R2 C% `
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
0 Z( s! [! `6 M& F# t4 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, www2.tvboxnow.com8 V9 ?/ Q @6 D- j. U
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
- w& H2 n( V6 ?8 q/ W公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( B" P: X2 N9 P
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 公仔箱論壇! h& P4 N. P- d5 W
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
7 j* \5 Y) f: N9 F* B公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |