人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 3 X( ?8 Z m. x- M+ `- A4 P( D4 W! s
也是科學養生的重要內容。
: ?' @! H" R( x# h1 Z4 dtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
' w# V5 {8 Y% r" E: ?& F. B公仔箱論壇5 p- w6 f2 \+ F4 a
1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb& V6 }4 E/ C' Y
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
2 y" q0 S$ b) m# x4 J4 {% ]( A這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
/ y6 y( \6 e0 X$ F- |www2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, www2.tvboxnow.com' u1 p& ], x" C, d/ v
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
! `; Y% k+ H: Q# ~- e: \3 H: m7 o1 o3 _
2 戴「牙」睡覺。
2 p1 q9 ?, O' c6 o1 o/ t公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
# y0 @* l' k6 r7 i6 B; L假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com3 Q! B' J: [2 x, ?
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 7 g" ?2 J7 S/ ~/ \9 W
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
" f9 T# B; Y( _% B9 Q: Otvb now,tvbnow,bttvb( O9 \- B. B- Y5 P( @ U3 X
3 戴「罩」睡覺。
# M3 o4 F9 U$ c% g) L6 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,8 I1 ?% S7 [) k* g& m
每天戴乳罩超過12個小時的女人, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t/ a, ^! f5 M9 `
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb: t: c" L4 f) S7 d* K
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
9 Y! C' [: X9 I3 l9 @. [公仔箱論壇
4 G+ B# b6 s$ f& Z$ ]% _9 qtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com( @% f" ]5 A' [, M+ |/ t
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A0 @# Y) ?) c) _1 n$ `" s
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
: w8 Q6 O7 {9 v- e" W! ]www2.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
/ J1 |( f# z H5 uwww2.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
% D7 H ~. ~* v; _ r5 ~/ l形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
1 d; m# r" a9 ?0 Z. g M& _公仔箱論壇雖然釋放量極微, 但不可不防。
9 t# ]$ \2 e) w1 i8 o* ?1 _8 a/ s0 V' w5 j( f3 E8 v! @
5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com5 k7 i+ t. G$ F9 [* I
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
A# X/ a, }( B" Y6 r" s須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb9 o) C$ U0 ~* Z" D/ o. K, O
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^ ~$ n- C9 m, k
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 www2.tvboxnow.com* I" b7 S" a8 I5 F( ?" B- |
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
4 K5 t1 E; m5 c1 h- stvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激, www2.tvboxnow.com* j1 _- z7 C. R& I) b- k( J
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |