人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, 公仔箱論壇8 b5 j, h; w/ u# q
也是科學養生的重要內容。
, t5 {' `* v; |7 F8 gtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
5 A( s0 ]/ [# F9 L8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# x X) ^; Q! K
1 戴 錶 睡覺。
5 ~; I1 G" o* Q! uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺,
0 l4 ?: k0 I3 Z, p3 u5 f8 Xwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
1 X _- [1 m' G公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, tvb now,tvbnow,bttvb; _3 S* e& p4 B# v9 w: f
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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6 S8 e1 X; p4 w$ B$ G2 戴「牙」睡覺。
# h4 M6 E! C: d: x$ V2 [公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
$ Y/ Z6 L/ x; ~7 P$ w假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇. S& G! }( c6 A- L* [; X! p
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, : O9 J& J: N1 M- y, p
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 9 j" r: { J. N7 X8 t' Z7 {$ m
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
P& m* Z9 k9 ?2 j# a. qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人, ; Z4 k* B& I+ j2 P+ _
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。. ~: S; w+ L3 O: Z8 b- ]$ O
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l% u, u: k% j# H1 q
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4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com4 ]9 Y5 P2 u" t9 H
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 : J8 E5 f% g/ b: q6 a* G9 D; q
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, www2.tvboxnow.com4 |- K( }: r) V8 c
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
0 U! [1 g( O6 ^( E; ~, o# X5 {7 iwww2.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
/ Z" S3 d. e3 K1 h# q/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, tvb now,tvbnow,bttvb) u4 P: e% X& ]: V
雖然釋放量極微, 但不可不防。 www2.tvboxnow.com" P2 z* ` H6 e
8 O, t5 A6 o% w" h" ~5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb* S- o4 ], `/ @# G
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 www2.tvboxnow.com& z0 |8 n7 I7 n' Z
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 4 A+ J$ K2 D5 C7 x
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, / i: \$ v' v- m% E3 J% J
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
, V0 d5 ^& f% v. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
; X6 {5 Y8 D1 a. E/ T5 R公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
d) y8 V* V8 @. GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |