人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb4 l) [* n5 R W- P& j
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇9 ?* ?: }3 I" o) F n( s d
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 $ M+ B/ y% I# n8 O+ l
6 h" x- o8 E* v4 j1 戴 錶 睡覺。
* D G# m/ F! }9 K! k有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇/ C% A% _8 _* x' _( N7 ?3 }
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 4 W# J/ D! S$ M' B L
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
# y. \9 n! v; I, p) ^: q. h) ?www2.tvboxnow.com但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb! a: P- i$ x5 \" {8 k: {; T% y
* ]4 H# S, U* U5 U2 戴「牙」睡覺。
+ }7 ]$ c- O' ^. {3 |7 O. f; Jtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 公仔箱論壇* W% i# `7 }# X2 ^, W
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
+ z; t n8 n% ~/ K公仔箱論壇因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
! s' D" |4 ?2 x既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
/ s5 K+ O/ i2 ?+ A6 lwww2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,www2.tvboxnow.com* t7 Z% M) S T# u! x- |+ C; i
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇( b+ w( N$ u3 g4 _% G$ A9 n& o
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
0 Z* S& p4 a) q Y3 D: ?tvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q; _7 ]5 v( z. g% \
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4 帶「機」睡覺。
0 ~3 p. p: m9 u" mtvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
, h. O; r) e; P0 wtvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
% T, ^# X& l1 E6 J- J. ^/ t" L公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,* }) q. H* E# T' _, u
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
' `4 w5 ^' s) J9 q. M, z. E% o形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 1 J. h0 |* ?& r. v4 W
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 " t. b3 `- g% s
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 4 L" B0 {0 W& A" E5 \: z0 Z
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
$ a4 F0 m, ~$ C9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, www2.tvboxnow.com- U# Q. r; G2 \' [0 v! a' Z2 {/ t
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
; K8 |( R2 u5 v; m所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
0 N# I; J' z" H# Ytvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
^9 l/ j3 S. h- H9 X2 u) \% R# X讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |