人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
$ h0 I4 s/ @7 X/ i. a* N) S8 G# _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇5 P! h6 [6 [; L" M( z* h
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
+ e8 h' h' q3 Y& ~+ u- Ctvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com m- I' U) L7 |/ U
1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇5 G( G- E( ~: s
有的人喜歡戴著手錶睡覺, 公仔箱論壇0 C9 c5 P, D- Z
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
- c$ K4 `* H ]& \4 ?, H; B* lwww2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
% I9 O0 j5 C" C- `www2.tvboxnow.com但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com2 X% h9 a" g ]; Y# Y+ b4 U
+ `" o$ E7 g4 ~) n: I. D公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
3 a2 Q f& R! q3 Q一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
% W8 L1 Y6 ?( t* v3 ytvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
# L+ w5 q; J) W6 O2 s# w因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
6 `. |4 c/ Z# R3 i; Z, \既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 # E$ s, F: y B
8 a$ ?6 H3 j! Z' F- E `! qtvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇& j p6 v7 L7 Z
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,www2.tvboxnow.com* ~0 y2 C4 K4 a4 ~) E
每天戴乳罩超過12個小時的女人, * o! N4 Z1 c3 a: y8 |
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
2 J3 O* w D; {1 ~! n4 T+ M- tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4 Z" K4 {6 c$ e% u) D, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o" J d& m- w* i- I x: z- |: P7 t: E* J
4 帶「機」睡覺。
4 g* R2 e, q1 F/ B. i. W" h公仔箱論壇有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
- K. Z! w! A5 U) U# WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
' H4 B2 L2 F$ k如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]8 }3 R6 B1 h1 f( A
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
3 z- O' v" D! `/ Z) {公仔箱論壇形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, www2.tvboxnow.com) }3 t- x4 A5 H: n- V
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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- Q' g& W# U7 r+ q, J Q3 _ p+ Qwww2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。
* |* C; d6 {* P& {) \( b4 B( _1 S有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
6 T' v1 M# B4 s; `www2.tvboxnow.com須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
. L. T v2 |9 r8 t, D2 qwww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, www2.tvboxnow.com: }5 p" a4 ^3 [8 n3 g9 B9 a, k% b
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
5 x4 X7 B2 \+ I: x所以,睡前卸妝洗臉很有必要, www2.tvboxnow.com3 c9 W1 c- d- X$ X7 @
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
0 U7 f5 y- w2 D6 wwww2.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |