人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
( T1 E) [8 |/ Q1 C& F, d$ ] g3 j公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 * M) L, [1 }2 |% [2 l* T9 O& a: e
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 , A( F2 E% s* O0 J# }9 D. N
% ~' W1 y& g$ E) s* j/ U$ q1 戴 錶 睡覺。 G+ u7 |5 B \9 q; U# b
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
1 ~' ~8 [& q) f這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 : m0 \5 d9 k2 u; a5 K
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, 8 t1 p) z U5 W8 M
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
) {) `; ~9 b, K0 j; t7 j6 ]9 wtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% A8 S# z% ^* t5 I, S* `
2 戴「牙」睡覺。
( |# U- R4 l; z一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
2 m- k5 b0 N0 [/ }tvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 : t7 |1 r: C9 d- F
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
, l: ~* g0 @% t, m既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb! H% m, o: R6 A& y9 d" v1 |4 Y3 @
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r% q8 m q/ H4 r! @' U2 w$ }
每天戴乳罩超過12個小時的女人, 公仔箱論壇' b. C7 g" n0 q& Y: l- |
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
% z8 q0 e! f1 H7 h女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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5 Q& E& w3 L2 r5 r" M4 {www2.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。 + K- Q3 y3 ]0 n2 Q5 g
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ) e4 l! o: T, f4 {( @
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 2 N' k6 N2 l/ z& \6 V
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
$ I4 a) j" g# s* [3 ?tvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
" W- M" X2 d* P公仔箱論壇形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
( o- B, l: U% z+ {www2.tvboxnow.com雖然釋放量極微, 但不可不防。
0 ]( d3 O9 j3 [. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `8 F: h; @* L公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 : W' `+ `, \% V, ^
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
, }. W% x+ H/ q1 ^+ t7 `5 swww2.tvboxnow.com須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
% f$ w0 I B/ J2 r6 r. S公仔箱論壇造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
( w: ^* ^+ w6 r; ]www2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 www2.tvboxnow.com# W! |/ {+ L& N k, m
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
D. `1 M. l* Q3 a4 L$ q可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
4 \+ ^; Q" u& r0 \( T2 b讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |