人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
) Q: m, ]3 Y" q+ G: _- {也是科學養生的重要內容。
: } C. z# H/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
3 U! s" J4 F+ G$ gtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺,
5 m" d7 _6 Q8 g, |; k這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 公仔箱論壇% g. ~' e6 c. B( N
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, www2.tvboxnow.com$ c7 i: j' T' u m% L f
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
7 V* h, b4 Q+ B; s- Etvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 9 G! P. i$ l/ m, d1 Z
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 www2.tvboxnow.com$ S8 v. f% q8 ^+ a h
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
3 ?; D, w1 c% W7 Kwww2.tvboxnow.com既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K) X I* n0 v1 Y, ~- {! x7 K
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3 戴「罩」睡覺。 0 z4 F; v5 _6 l6 ~5 F
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,www2.tvboxnow.com$ n/ B z* t% d* z) z. U: L+ k! M2 c0 g
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
7 _5 W" I& ~, X/ j7 U( U# m# R罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [# `: \3 O! }; J) W# j! t2 e3 Q
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb& K2 i# V. d; c* w+ I" Y
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4 帶「機」睡覺。
8 t6 T* U1 B4 S- k! ]7 Xtvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 n9 R* v& W7 ?& z! R, S美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
6 [$ c* o$ y& T/ o. V如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
! H. A+ o9 `+ R/ ?' X3 @公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
% ^/ T( T/ y1 M1 ?" n& w形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
0 _8 A& E( x' Uwww2.tvboxnow.com雖然釋放量極微, 但不可不防。 6 K* A( k7 K$ ~% W8 E4 M
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5 帶「妝」睡覺。
9 t9 S: L3 T) h8 S1 vwww2.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
& X" G% U$ R0 a1 ]; ktvb now,tvbnow,bttvb須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 6 m' Q6 }) [3 j% l5 j* S8 o7 _
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
- h6 |+ B! Y: W& N長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
1 l6 b, W) s2 d& J所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 公仔箱論壇4 I( D% j' W p; v) S. h
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
+ l. m# b3 Q% f/ Atvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |