人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
# \4 A7 U9 |7 B/ ]; P+ O" }5 @www2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。
5 w& J* z1 v5 V; zwww2.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y& j; I; [# y$ L8 X
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
) j# O% V4 R% N9 u3 r* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
; G |3 L6 T7 C8 Pwww2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
% s# E* G* h9 Q3 j. V/ i/ Z$ ?公仔箱論壇但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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) A4 d1 N; H0 c; y公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j- _8 _0 w+ a% y
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
' g# k5 |% l1 o( Btvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 & ]7 }0 G* m# Q9 A
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
& Y; Y2 G0 w. R" g F1 twww2.tvboxnow.com既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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. h: `3 R$ o4 b. u! vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
: u( S6 Q, D+ S" W* V9 @# R) Mwww2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,7 N0 }( S$ T% j+ P0 j. o C G
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
( i$ P6 w' o% ~2 g* L* W- X罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
3 P, R$ G; w* ^. _$ [公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x- Y# e$ J* G3 R, ~' v; V
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇2 r. S; h4 H, ^" I4 W' k
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 / l- C0 M- j# M; G) c
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
D: L8 f2 _; c! R/ o8 H6 T+ @如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,www2.tvboxnow.com+ T! [/ F7 }7 C" g) ]
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, www2.tvboxnow.com! `4 x; A# ^5 A4 e
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, % P2 p9 E5 {9 @# s: ]4 o Z3 ?
雖然釋放量極微, 但不可不防。
, l# e, h2 V( e5 a0 Y8 vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 X1 b4 @+ O, j
5 帶「妝」睡覺。
# t2 E' a( v0 P0 L! @+ m公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb1 s# S) p, O9 k& o& G0 W2 E# n. x, Q
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, 公仔箱論壇- x, E1 p( Q3 ]) I. O
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \, u }4 W3 P; M7 e5 O; u. G2 L
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O5 g! g8 d4 s, p. ? }
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
6 r* h2 H" ~- y6 ytvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
: U/ t2 @: U0 W3 O' b讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |