人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb, h4 C$ s) l( m
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb. Q+ }# o% u, b5 Y V. d1 f
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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9 A6 M$ p: A& O. p. Y. G* X) t, Bwww2.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。
" l- L8 a( x+ @& rtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺,
B7 R$ R5 ]1 k1 s公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
2 r q; _+ b# T) q公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 } j2 I8 J, D! w* {. m
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇: M5 a0 o* V9 M9 u' x$ s, M
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2 戴「牙」睡覺。 www2.tvboxnow.com# H. y/ \; m; m9 g* C* o6 v# @1 b! c2 j
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, www2.tvboxnow.com1 L% ^( y! Q7 M5 r; V1 C/ k- N
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
' h7 D) J" h- S* L! i3 Y# @7 L因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
4 l* F% M: P$ r0 |! j! b3 F( {- X公仔箱論壇既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 . {# S5 `4 G& E! f# t$ ^
/ y: l) K/ J0 k; y3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com3 v/ `, @- x8 \$ Y1 x
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M0 O8 r- {6 |/ N; {8 a6 \ H
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
+ X9 t8 O8 l( g; c* t公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
9 w) Y: I1 |# c! R) s女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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. g7 g4 m. L4 g. t) k' }1 A$ w! iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
; A8 g' C) v: i4 P公仔箱論壇有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
& d6 Q9 Z$ S. Q8 Q2 x' Z2 G h. k, u' G美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, tvb now,tvbnow,bttvb; t4 [- T8 e- [* F, \7 t
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,, H- }2 o9 I. s( t; G' D
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S) @# f( e2 b5 {- g# P
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 公仔箱論壇% I2 I4 H" V/ d; G+ z
雖然釋放量極微, 但不可不防。
6 y" {, X9 D6 o6 Z) S9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ X/ b/ M: |9 Y4 ^
5 帶「妝」睡覺。
* M d$ ~# f$ z- ^有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
: C q6 |% H* \, N$ i須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, tvb now,tvbnow,bttvb( ~& ~3 {$ n* h9 s5 _: e: e
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
8 U* D9 u! b5 a- ^www2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb3 K+ R9 K, v& M l
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 0 Y8 n) a8 V$ @
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
. J: O' b0 M* E: t! q$ ] p: F讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |