人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, www2.tvboxnow.com! v. p$ n* x& M! d5 m% ^
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb4 z3 w! E5 h4 @* h: k
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
( _7 r0 e' W, ~( A STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t3 H2 [! |8 h3 H: i
1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com0 f1 c. Q8 t; Y, S8 {, l5 s3 f
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
7 v' k. d( h& T7 R6 |! m v3 T2 vwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 4 Q$ p3 r( C ?% {, U
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
1 G+ m$ ]1 h. E; M, Z( s. `www2.tvboxnow.com但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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; B2 M! K' ?" e8 k0 J& F, s/ K+ O) |www2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
- y0 f' ]# [, K, W9 l# i- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
! z: z C" D9 }4 r$ |2 X" `假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb( d6 n$ u/ A! G" o; t1 l
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨, 公仔箱論壇7 G7 e6 f! N$ S( k1 U! u
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
0 ? _0 z' }# Cwww2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,# ?" n; j) ~' M6 ^0 L
每天戴乳罩超過12個小時的女人, * t+ n# Y, E5 b7 J9 X* V# }
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
# L# k6 [7 L5 O# N! ?) C" H女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb8 B1 O/ m0 ]* b! r: C2 F# G
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4 帶「機」睡覺。
4 F& F$ I1 s! }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
+ O3 O# D* Q# P0 E q& t: Q美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, " B% P' E; \6 N- y3 o
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
3 f( R' v( T% kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,
) I; H) r8 f8 B: l) ~形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
/ R8 Y1 }, X5 Q1 |7 F雖然釋放量極微, 但不可不防。
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1 h! b! U, o9 |2 T4 q5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _- p s! B1 p) m4 ]2 l+ F
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
: L4 L0 p7 B6 Z) q! iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
; |6 W+ D; G: [1 f# \% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
2 i g4 C' d. g, }7 x8 X公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
* K1 @9 I5 ~1 W4 ^) k$ b) q所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
3 K9 R, B+ a+ k! _% vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?/ ?4 S6 W9 G2 ~; k) |
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |