人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb# a. `! P% p2 n3 t3 |
也是科學養生的重要內容。
+ y; x5 S) k& WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 9 t# t+ F) }& @; K6 j8 b
www2.tvboxnow.com; w* d; ^5 E5 n* J
1 戴 錶 睡覺。 0 n: t0 S5 u B \3 l, d- {. e6 D
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
& y; @, y0 j$ @* W( a* I這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
% }+ H0 I. N4 \& o- g因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
8 s" U2 k: S( V: y) Wwww2.tvboxnow.com但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# Q( S/ L5 N
! L q W- [1 |5 x7 _
2 戴「牙」睡覺。
' W/ ~* i5 b5 m" H f+ [一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
9 u8 B3 n* b6 m- m公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x( D( J2 Y% n; [1 T2 b
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
0 F: F6 F! J/ @7 z( @' }2 c# H$ s既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
5 E) q/ E2 R2 q! N. _( l' a+ {公仔箱論壇
2 O7 v3 v( c# X2 h8 k8 Bwww2.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。 - N7 e! ~5 w! w
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
. _/ z# H% v# S, T' m3 Y8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過12個小時的女人,
( t4 x5 E* V7 w/ h% }9 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。( |- q9 Y; j8 \, k2 n
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com3 e& h b! l- f1 ?1 d* r6 P. U C, F' ?- k
tvb now,tvbnow,bttvb i& C% B, @! {. P, i% k) V
4 帶「機」睡覺。 ( c8 ~% s5 d) o4 d* W8 }1 `4 Y
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
, `. E0 f3 Z2 ?1 T; k2 ^& G5 q1 d5 C公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, www2.tvboxnow.com7 `$ m- @! q4 A& `8 |0 d8 ^8 r
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,8 ^+ T5 H" p9 v, }( I
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 1 P, P) U$ d5 m8 n X
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
" m9 g) n8 _8 X4 n- V1 Mwww2.tvboxnow.com雖然釋放量極微, 但不可不防。 公仔箱論壇0 W: ]: T1 E6 k" c
3 q" N1 @! [5 U: |3 X& Q' g
5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇! ^* P1 X3 k$ f8 g9 Z0 c
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 www2.tvboxnow.com; Y: N* z5 b6 x- W1 W
須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
- D. i9 M8 [) e造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
2 f) m) n- Y7 i( DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
7 f, x: _, ~: J8 g1 ]所以,睡前卸妝洗臉很有必要, $ ~, b5 ?% o& ^! {9 G$ u1 z5 n
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
) [4 V0 C6 O( i. i3 H( L公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |