人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
- m5 f2 V) [, T n; q2 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
" `, F7 ~" h5 F! O( n+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 9 U# M Y, X" @- L
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1 戴 錶 睡覺。
& C2 |2 A2 x# b4 M1 @) P$ G( }( N有的人喜歡戴著手錶睡覺, 6 B6 J& `1 F; f7 c$ `$ q
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
( C0 N& _$ N2 d: m, ~tvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, www2.tvboxnow.com5 b4 N+ U1 k% ^" _: F
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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* U8 ]. Z4 _% f2 戴「牙」睡覺。 ; w/ w: D7 w- E* b
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
$ V3 t& S# \) nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S6 a/ S" n5 y, ?
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
. Y7 r8 m' N, `9 w既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 . |6 [3 y; L! F% W$ N
5 v/ j6 r! ]2 x* S公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
7 T, H9 L# {. f! r- [- utvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
' D% A u/ ]: d' a# J( ?" rtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過12個小時的女人,
! V/ V9 }; M' W* @罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
7 Z( j' _& y; Q- @6 j U3 W8 rwww2.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
; D/ [! _7 L6 L% b8 V+ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G& ?6 ~* m2 M4 e$ W- z; A
4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb, X/ @4 X4 G* I% a: [2 I
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) U# e a& ^0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, www2.tvboxnow.com- a: @, N# b. f% O7 C
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
9 f% i( j: F7 h# f8 @" |# V都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, tvb now,tvbnow,bttvb5 D( t' A1 _1 m& ^ v) y
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 3 t9 w# y4 n1 L
雖然釋放量極微, 但不可不防。
$ i& c4 f3 i) E/ k# `0 ]www2.tvboxnow.com' i0 n0 Z* v: u' o3 s$ ^( y5 \: I
5 帶「妝」睡覺。
`$ p4 Q( ]8 n5 a, [有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ ~3 x Y% \4 L5 M* p0 G+ J" ctvb now,tvbnow,bttvb須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
" z) d: V+ Q& n8 Ftvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
8 Q/ d+ r/ l: k* u6 S長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 " _5 t9 r0 ]) ~- `9 Z1 |" i
所以,睡前卸妝洗臉很有必要, tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 d* A% ^4 p$ n
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 公仔箱論壇) ?/ [$ V/ c5 E' }
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |