人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,
! }) ~' U7 T! h7 w% Q公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
! h c/ H" h' _. l# Z; G/ p7 z公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。 公仔箱論壇( I. y; f: @( ]1 P6 w) a
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j' o0 Y' ]7 @
有的人喜歡戴著手錶睡覺, tvb now,tvbnow,bttvb. X' M* `0 p, V3 r
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 公仔箱論壇# D/ @/ ?" V$ Q. v, [& v
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, / a/ C7 g. ]" [ i0 B9 ^/ L
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O* w8 c' B% E2 y
% h# q& P( c O4 x% v7 L1 A公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 6 k8 Y8 v# s# W9 N' ^7 y% k
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
, Z3 L! _6 i: ?- |" |tvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 3 z1 l) p* U! w& X: S$ K& _
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
: R! C; M* p2 t3 i0 }既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 2 D8 j5 \# x# `9 r3 I& Y3 C
/ w p2 d, J" v$ N9 @+ h公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
& x2 V. @; Z; ]& s公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現, P2 z2 T0 l6 {" G V
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
4 V3 Y# q$ `: U' A) x9 C公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
* m' u5 n3 ~. M3 W* Q; Gtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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: _7 i6 P, C8 U9 o/ n公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
F! n* k0 P. X4 ]www2.tvboxnow.com有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。 www2.tvboxnow.com- z& K1 C% r0 W$ B
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 6 F+ Y3 r4 S" i
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,# D+ {% c$ d. @: i
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, 5 G; ]3 ~6 x- w5 l; y1 {
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
5 H" h. l/ I1 j. Dtvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微, 但不可不防。
) |# a1 w8 }! ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! F0 ?& N% u3 e' H) ~
5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f& Y- l" N6 R0 j' K
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
& J M1 L/ Y0 e$ x. [公仔箱論壇須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔, E% \4 l# O0 r9 a; h- y- z8 C5 J
造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸, : C2 [; f l. Y- N E7 f
長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。 4 O; G2 A7 L& Y8 S( s( q9 s
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
0 J( g. _2 N, M# e/ t' a. Gwww2.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
# j- ~4 p N6 f5 S! Q讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |