人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb1 L$ ~" e' M7 q5 S7 r/ ~: v/ d
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ c" ?& z( B- b# \
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ; S! ^, U! K1 C5 h7 P, O( y( W
1 u1 i6 x0 q. w* l( v7 m2 N1 戴 錶 睡覺。
2 U# i- J+ b5 l6 `& K有的人喜歡戴著手錶睡覺，
4 q+ N2 j+ D. gtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇3 q/ o) Q8 |4 Z2 i
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
; F, T. i0 p7 w7 u* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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) w" g, I* i$ T2 H6 d* ?8 E+ N n! M9 Ttvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
; P7 r5 z+ d. `" ~2 C# b5 a3 r公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， www2.tvboxnow.com$ f$ l8 e7 I* c- ^0 Q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
3 w% ]/ N% o# Y) H& ttvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb0 }8 ^- Q! [& ?7 b1 ^* L; s( R
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
6 M2 S! h8 E+ i0 ^' @0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
& r$ a( T! B4 [" w每天戴乳罩超過１２個小時的女人， % @ [' k$ T. F2 i! J
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ [8 K+ Y- ~! U# u' B6 W5 K, n女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q1 f: n+ K. U1 {! w
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L" t5 y1 S! [' ~ c
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 8 I. y) b/ F- S( x5 T; u
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K" ?! M+ z0 _7 ^/ A* M, C6 c h
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \* C6 a; R( B$ o: g- z
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5 ~' @0 p* B# r5 K' D$ @
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( d) @# N! ?" ^5 o, \雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 4 w' r- k* r4 w% i
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
0 _3 B! @& P7 n( n3 p- W$ J, V/ ~公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， www2.tvboxnow.com' E, a/ }0 _: n F5 Z: D1 W
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
, p* _% \- n& n4 h4 C' dwww2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
& ?; j- \) \" y8 W" R2 Z6 r所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb |& H1 o6 T5 C& q8 i9 w
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H4 }6 h/ M. U( L% Z+ p
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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