人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， www2.tvboxnow.com K' z/ m, Y) `* c. D! A' b( ~
也是科學養生的重要內容。
1 l. t: l" v. J7 t/ T/ twww2.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
. S3 S, M5 @) x0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n1 F u: c* h/ {; o1 戴 錶 睡覺。
/ i# f, X* w/ O' N, d有的人喜歡戴著手錶睡覺，
7 i* Z E* @* K# s5 E/ d" H* k1 G7 d公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb- G5 F: o/ Q/ [, S& L4 \4 W$ v! ]+ Y
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
! v) |6 f( i+ v% j! U$ g3 i* r' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ) U' g5 G3 w0 \7 b) ?# p: G
' ]0 W" T" o2 `$ `tvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇 h0 G! v7 Y0 U6 D: y' o
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
9 d8 v" G: ^5 l$ P假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb, q. a' Q. W$ ?: a6 }" H
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e2 C3 p$ Z# T f
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
; B! K7 N4 f w8 j S9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u _1 K6 U3 ytvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
9 F$ a( f, p& ~+ [ a# ~1 [/ }www2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
5 }+ R! |& M) A0 t1 e( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb/ D) a3 P1 T& U( \
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; T6 ^1 n8 }% t+ u" R! C
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇. x' z% r7 S: \* d( M' N
% p; A, r [+ F7 G7 d5 s7 q/ }& v公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 - U0 R( a) C3 o( I4 Z) S) S$ K
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
- }/ A2 ^' K2 A" v) H, otvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
s9 w+ ]6 q [5 M- P如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P$ i! ^7 ^- k1 o: y7 |( A! J7 e
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， , Y! L6 o' U6 g; W+ v
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
) U+ s: f' v" s7 b8 e: h2 ~www2.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。 www2.tvboxnow.com6 @% ^, B, r+ d; g! l4 ]
) O# P6 y# n1 i6 n/ Y2 t2 {( W& d公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
; t- n, G+ a0 ^5 Otvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
: L- v" x: ?" v$ Z) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
7 U) C' \9 f0 J1 d" n% ~tvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
" V/ g5 u- ~" ~( n公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l6 y+ ^3 f1 H2 L* ~
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
, z+ g3 P4 R' T, D5 |' @8 v: F公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb' }" f7 C, ]! S Y b- _. ^- C: K
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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