補血湯(生產完就可引用) }: F5 l0 M2 r1 a+ R P* R
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
" S* i% B4 B! k2 a*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢0 U4 [# b4 ?8 a0 Q) m/ W8 ?" l' k. K: ?
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
6 G8 w% U2 M1 Y% u5 q& Ltvb now,tvbnow,bttvb經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
1 [: b6 h" s' J; E3 F$ M0 Btvb now,tvbnow,bttvb不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
' [( X" T$ k8 [4 N$ e0 m2 Twww2.tvboxnow.com耐吧！此外，建議早上時喝
7 N6 M* T4 N: h5 bwww2.tvboxnow.com，補妳一天的氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; p3 A9 o B3 T4 C C2 O3 s
功效：用於婦人產後、氣血虧損1 u7 m# Z. \: m. J9 k: n, Z
養生茶(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb# A. X; c8 u, g+ O/ i
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
8 o4 t9 T( l/ K經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
' X& e7 ~" _0 p3 T* T' I6 B" v0 Q一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
( M5 P, d, Z% V6 e, B放，有時也加加桂圓，挺好喝的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g1 U, Z( P* ?6 i
功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇' ]% x3 w7 s; S2 i
紅豆湯
# x) h# l: e8 S* H5 x: |公仔箱論壇紅豆 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l0 q! m2 g/ P5 G1 h
帶皮老薑 30克www2.tvboxnow.com+ [, h/ E& [. L) a5 ?
米酒水 300C.C 黑糖150克
: b. w) w3 {, F8 ?# i) A4 D' s7 atvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝
- D8 _- R1 F- k D& {www2.tvboxnow.com養肝茶
; ]$ q; g" D) u$ \& T8 Z/ |/ Z* G4 ~材料：紅棗 7粒www2.tvboxnow.com1 r* g4 }( a: @# V
米酒水 280C.C
7 y1 e/ \0 f, a5 x* C1 g作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
4 x3 A7 F- o: V, htvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時
/ B/ ?$ S: L* [. I; A' d9 K7 ~+ P% Lwww2.tvboxnow.com功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體% a/ A0 M( a7 Y( P, [/ v% X3 w
止渴茶
6 _8 x1 E2 I. `3 L& P7 @' a1 `材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
. J- V0 t8 U/ h' k7 \9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
" | o$ y, }/ r8 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出
" O5 l* b. I( @% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
: m- _8 v( G1 B: r8 j! ~% p功效：消渴/ Z, {0 x6 i- c+ D
牛蒡茶
+ M4 I2 t. K5 ^) P材料：新鮮牛蒡 1根
0 V# U' J0 o4 N6 P9 K老薑 3片2 ^5 E0 p( _% v$ G( f0 U
作法：1. 牛蒡洗淨
6 t" H6 G# |: L! Y- z5 H公仔箱論壇削皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E: u& @; Z% j/ s) I
切段 3 \* C3 Q3 a5 @* t4 U. J, L
2. 取5杯清水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n; G# p! A- w4 o& f$ f- _# p
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
: ?/ a* W L# q) s3 wtvb now,tvbnow,bttvb水滾轉小火煮20分鐘
2 P# ]- K4 j6 W7 o4 L$ itvb now,tvbnow,bttvb養心湯
/ X/ l/ r5 U9 C材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb* o0 p' m( r7 F' t% s
黨蔘# o. U! \" k: Z4 D
川芎www2.tvboxnow.com& i: y# `& e4 c( r- d( `/ y& ?
茯神5 ^- U3 q* N( P! N0 @
甘草
# V1 ~& ^1 G+ B" S3 |) s8 x; Z柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子tvb now,tvbnow,bttvb: v; W4 \/ d: J* ^
遠志
0 P1 @! g6 X- H+ V* {9 n' jtvb now,tvbnow,bttvb酸棗仁
: e( f& _: ?( F- ?. t8 ?公仔箱論壇半夏www2.tvboxnow.com! A- U/ p/ \# N0 [6 G
各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇5 J& L2 _3 l5 M2 L& f4 h9 b- `; t% n
米酒水1500C.C & r/ ?3 V4 q) z2 r6 e' I) Y2 `
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb( Z& w$ q( w+ B- o3 x0 @1 ^8 K
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。www2.tvboxnow.com& i: L- z7 H- c8 H( y3 R; D: v1 C& D8 q
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
+ c* {2 O z4 Q9 A* n公仔箱論壇黑豆酒
9 [. `( }. }6 a6 E# T材料：黑豆1斤tvb now,tvbnow,bttvb) C7 u# k' |* ?( j$ s
羌活 1兩公仔箱論壇$ ~- |1 k$ o" u, `
炒杜仲 6錢公仔箱論壇6 S. w: A% {. T K* N$ r! C2 _. C4 D+ h
米酒頭 3瓶公仔箱論壇# W/ E& _. j5 y4 l% i) t( R8 J( d
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
! K* F4 a& z1 v4 t; P2 E3 Wwww2.tvboxnow.com黑豆表皮裂開tvb now,tvbnow,bttvb) [9 r8 \9 X! o5 m7 [/ z5 D
盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! C- H) E- b, v* o- j) b5 `" r9 {
羌活也入鍋略炒.放涼 tvb now,tvbnow,bttvb$ z$ ^5 e6 Y$ d/ L, }! y4 u& l
2.將黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q4 a! G u! c. a9 f2 W2 a
羌活公仔箱論壇( r+ }; J% I4 X8 ~' p; I
炒杜仲
6 ?, d6 q1 U. d" R& l( |% U/ I" j. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入玻璃瓶
" t% E+ r& n, W) d, z, S加酒淹過食材公仔箱論壇, O' r! L7 ~. D' E' E
蓋緊密風一個月' V5 B( _" B2 G5 C: a# X
功效：補腎公仔箱論壇0 d2 s8 ^/ y- l- w2 d# r
去風濕
- u% y+ o; k; ~) F4 h$ F9 U) B公仔箱論壇益筋骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y) X$ F8 t/ r/ N
防止關節疼痛排惡露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 V7 ^8 r4 H" C3 v, G1 ^; ~
黑豆酒II; ]' V0 H6 R" [
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包6 J' g0 b+ I7 k& u; q, j; e: u
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。www2.tvboxnow.com2 l" d2 V1 K4 ?" n! |+ O
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。" f) t) _) a2 N$ D6 i% P7 o
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
. L0 Z& O, n6 h9 t @7 R' p. f& {tvb now,tvbnow,bttvbPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。2 @4 E& y$ j& R' Q# M
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
; f; {4 r% n; c! ]6 S- Ltvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。/ T Q6 k" j6 q) E& }( a
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。7 K/ L/ _4 [# ?1 F
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
& l# Q7 Q- d. X補中益氣湯. M! b$ b ] U
材料：當歸
% W! c4 x ~; d1 }6 G; k黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
c* F* ]8 _( t- B/ x- j# R0 ?6 mwww2.tvboxnow.com紅棗7粒 .米酒水1500C.Cwww2.tvboxnow.com5 f' j0 d4 B- W- Z$ Z( r
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
2 T, Q- t* D' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚各一碗www2.tvboxnow.com: Z3 _9 b C# k, @" q* z
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
* e9 w- s6 i! H; Z8 R# ]0 T; ?6 d減肥茶; y$ o9 @5 p' q) y I: V3 x
材料：決明子 6錢
' R; s& I- ~. k. c菊花 3錢9 H* F0 N( K' X" C% x7 Y
山楂 2錢
. t# Y4 Z! z7 j, E甘草 1錢tvb now,tvbnow,bttvb% i, K2 \& v* A2 S
作法：全入鍋加清水5碗
! x( T2 {5 j' T6 s8 b公仔箱論壇中火煮滾轉小火: l# c! L. q& Z! E5 z# G
當歸生薑羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R S D2 g0 R, E: H0 f& |
材料：當歸2錢
# [4 f# x. t- a5 C K/ _公仔箱論壇黨蔘3錢
# d9 z3 i6 W6 _公仔箱論壇黃耆1兩
( Q/ @; N) A1 c( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉1斤
- t9 P" s; l7 U公仔箱論壇黑豆酒1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~7 W* g( V* Z$ B; m1 a. H; N
紅白蘿蔔各半條
8 s- p( P+ G5 r' y公仔箱論壇生薑6片
* w; s$ J# H! l; s: ~' r" ~, lwww2.tvboxnow.com米酒水公仔箱論壇1 D; J& N! m- @7 {' Y7 C
功效：產後發熱
2 C2 i4 e1 ^7 D1 U* v" o! v0 Rwww2.tvboxnow.com氣血雙補安神粥
* n" [. u( B5 R" I% c. Z材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。* Y7 R2 w9 l7 X
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，; v) C( ~1 E& ^( K- ~. G# o
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
) M; F0 A, h6 k8 K8 rtvb now,tvbnow,bttvb2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb" O/ O/ @+ K* ]
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。www2.tvboxnow.com r. R, \$ m5 S' U. g4 v1 r6 s
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
$ |; H3 Z( t4 R i8 ytvb now,tvbnow,bttvb元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
/ j# k+ G$ Q# H" E) ctvb now,tvbnow,bttvb合，可減輕症狀。
5 B9 \/ ]. Z4 c6 ]; ltvb now,tvbnow,bttvb冰糖銀耳湯
8 H. s' o, C4 b7 C6 G材料：白木耳10克
3 z$ M+ S4 R( s$ jtvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒公仔箱論壇 o0 m, e/ P: X. t3 j( O3 S" v( M
冰糖適量。www2.tvboxnow.com; F8 g+ y: y: j( I* D4 @
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
) I: @, M: W! k/ h+ j" ^tvb now,tvbnow,bttvb2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
( n2 o! ]6 B! i- g$ j1 j" u功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
+ q2 ^, R+ P( x) h, T' S8 |* W坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
C H5 ]5 _. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷
- M+ n1 n! I7 X5 J: j公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就, S6 j2 c! m3 Z ~. h+ l: g" V. z, i
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。公仔箱論壇% }- N, N% R) M- g
材料：
& O( Z* d9 s0 E BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：! g! v' v5 z1 L2 v, t" ]6 k ? ~
紅豆 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _* _+ g% a7 l, S- F% [ h
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i% E1 g! {/ e% ]" Q5 q
薏仁 半杯公仔箱論壇8 J" i5 w# W; J: z6 C* r' D
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候2 f: D2 M- [6 n9 ^
紫米 一大匙3 ~, N+ ~7 w! {& Y* `! a" d
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
+ {3 P+ ]) E$ ]+ owww2.tvboxnow.com糯米 一大匙公仔箱論壇5 E3 \. `4 F( `! c. ^$ a
，不食其渣。公仔箱論壇. W2 z( ? z; T0 U" o. p
米酒 五瓶
% s8 b$ @% e, _4 Xtvb now,tvbnow,bttvb陳皮 兩片
P0 h+ V4 P/ U8 i' \0 p7 xwww2.tvboxnow.com紅糖 半杯. L, p2 ^+ B" D: z9 l4 }& |
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L& @# H4 w& ~* q) `
作者：陳思廷# ~( L" X$ S* Q0 }) k0 I
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養 @9 n7 A4 @" Z+ }# l
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。www2.tvboxnow.com* E. K8 f4 O' N$ P
材料：9 Y$ A, j5 s# C, n5 ~& `3 j
作法：tvb now,tvbnow,bttvb$ k1 F u) ?8 S3 Q7 ~( @. b' [1 v; k
生蠔 半斤（選肥厚的）7 T& J( H- y* q' e) r" T
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
8 @ C$ z9 y/ K) Z2 l+ V- ttvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉 兩大匙
7 e/ G5 @2 m, O2 r H* z- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
8 o# u+ r$ [9 B8 Vwww2.tvboxnow.com鹽 一大匙
6 Z" m! d: Q! F S7 L6 U( ]tvb now,tvbnow,bttvb火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
6 D( V1 }1 c1 S8 g% N黑麻油 兩大匙
5 V$ V+ @2 ? ^1 Q! V0 Q) S* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑母片 七片公仔箱論壇; G8 z! R( ~) x' t, k
米酒 三大匙
2 u6 O% @- `- O2 Y9 b: r公仔箱論壇臘八粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h W7 V8 a& S7 S5 }
材料：圓糯米 200克公仔箱論壇; W+ w* c, x W' i' e) i
紅豆 100克www2.tvboxnow.com' T0 Z) ~7 z8 k) ^2 P
薏仁 100克
& j2 A* J+ {; w8 \7 C7 W8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗 10粒
a4 b3 X: x: y' Y& r7 R松子 2/1杯
' n; v( W' K" H- C糖 2大匙
8 H- t- L) z- O+ D作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 4 H) S5 `7 o' d
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }3 H( [, C& K9 @1 y
功效：補充體力及必要營養
+ v& D* L: Z& vtvb now,tvbnow,bttvb南瓜炒肉絲公仔箱論壇! ]6 I, |8 t. V3 O/ ^7 I& ~8 g
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
3 R* g/ d4 s4 W& Q- j: Bwww2.tvboxnow.com作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
' E: x' H" b! R' f3 b2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [+ s* U: I) ] }3 o" s2 C
白汁牛肉公仔箱論壇1 c O/ i7 H( a
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。. Z3 L. k1 ^, Z- ~+ [ T8 b9 d4 E
調味料：鹽、味精、酒少許。( h$ C: f! R) ~8 T3 j
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b: T/ p/ q( o9 i/ d
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 % D+ ?- Q! _- {, h: b' s/ i
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
3 ^2 |* k( [6 X公仔箱論壇金針魚湯
+ T5 L0 r$ M& w# p0 C: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
* e9 s a6 g4 _. Y8 s; L- {5 C" ]www2.tvboxnow.com調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。tvb now,tvbnow,bttvb/ p0 _9 w( Y# x/ E0 [9 m4 _
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
! w, y+ I' ~) y虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb# f. q' S. Y% Z9 [' k a
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 }: r3 I# x2 w0 \
花菜肉餅
0 X+ `; W3 ?$ S O! G% F材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
$ z8 d. `% E, _$ r+ Ctvb now,tvbnow,bttvb調味料：醬油、麻油、胡椒粉。www2.tvboxnow.com: U0 W' G0 b, w/ A" o3 V
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 1 I( A) O! `( I3 \3 p' m: P
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
! @4 z, b, I; q* f" H6 a公仔箱論壇3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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