46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇% l& K5 U4 t; q' I8 \
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! d' p% M8 B" {! h$ w) v+ P, |www2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb* O. s& e: k2 N* T. p
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p0 }& ?8 \+ y, }
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
0 [$ C& n- J% r. Y4 C Awww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
A: g4 I( v3 o mtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" m3 D7 F4 ]& Z6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. U9 O8 e7 W4 i( }4 R; E7 d9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
* L! f0 M4 n( O. x: X10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病www2.tvboxnow.com8 L' R: G i+ y2 o1 P2 L
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www2.tvboxnow.com E! V0 p1 u& B7 r% C
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( w+ ]; l3 H+ D }" ]; d1 b1 _9 n13.. 天天喝水八大杯* s, L3 F) g: d4 [: y. _! d
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |' T# i3 w1 u1 S/ H
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 o( Y% J0 g- B0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com6 A4 w/ S2 h7 X6 K
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~" r% p6 c0 R- m9 j
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J6 Y. T) j0 w8 o: F
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量( o% n2 Z" F6 L
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
" ^+ @! e; a, @( M, I( pwww2.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; h, b2 F K/ c1 }公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& A5 g) [: P& y: H$ X& e8 Ctvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
$ |' |' ]0 e& W: J- Stvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
' l5 U3 S% U* w- L+ R- b: `. n公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 L$ U: @7 f1 X0 _25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ A# l4 w* s; U3 N公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% I: m: n, v0 R0 t" k9 e8 Ptvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑% O4 i4 p. d3 O4 I% R+ u
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
9 w: J, ]& d3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
0 o; ~; F& B( A- e8 G30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- g& L0 B, p- j% f# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 k; c N0 Z m& j' U32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 a8 [) |1 N8 A& D! Ctvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
: z& k# ~; x1 H# x* H1 K4 Nwww2.tvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌! f5 ^# U+ U. I+ t8 k# T( |4 s
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com* Z9 S1 r3 F5 b
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' x/ c% ~% R$ d+ {7 u3 Kwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb; S: G& c8 |- u) l, d
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# u' z r- e' J1 J- B6 \" Etvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. G7 a, x- G% t/ h0 itvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com% h y$ j v, e0 D; \9 v0 ~
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# e& V8 M/ V( f- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇8 V& R* K! A2 H4 j+ L
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y+ k1 \9 M& a" Z$ h7 Z- _3 r
44.. 保持規律的生活與運動
* h6 `5 r7 ^7 `# P8 Y1 W7 mtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
; b6 j: J2 k1 [- W2 \公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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