46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息1 l I; }8 q* |5 b/ m! {1 V
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l8 X9 `$ H1 U" m
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" ]4 P4 C- j |% S/ S% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ F, C7 L3 u+ B: O" B% k7 K Z8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! ~8 J* d' n$ c% U' I4 P, t. j
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. \* F. ?" T; h% Q+ c7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇1 V" K. O( W: M/ V4 a
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# ^! z' O. d2 x2 J5 z9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 t% s% B6 o- _; |8 U) T) @- @: W3 ?10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb: k7 x# ~: o2 Z5 @
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
0 S3 Q5 |( }' p. X3 G* C* d* ]12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K6 H5 N$ ?' z- E
13.. 天天喝水八大杯
- D0 f) G5 j% E- e6 P" F$ ywww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來* \) m) n: q5 @8 [6 Y/ u" w
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) Y5 P( E f$ ?- c: O5 Y+ zwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb( a+ K; {7 `7 \' Y' y+ _
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液1 D- m; p/ J0 D( N" q/ X: j$ J
集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 c9 }- N3 H/ L" B% ?4 ^; h18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# \. B* @: ?6 |+ i) s; K- Etvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇( u8 ]0 G/ n% v, ^$ V, d( o
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ f8 ]* z) Y. D* t" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- w4 m% S! V7 s; |' V8 K, Q8 d22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 A8 ]' T- i, n8 X4 S; itvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
: l+ @ ~% O0 n2 u( }& d2 J24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; I- j; K( V& [3 S- Twww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ P" A7 R- i3 ]/ O& l* Bwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com, S' E; f& ^) ~- R
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ l6 q/ m2 ~* D6 z& x* F28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
6 h: N. k1 P+ o5 n, X0 r" Q29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb6 N+ E3 E: B* J; E/ w, k! m3 w
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: ^5 z- d: ?+ V2 Utvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% w- C0 [% U) U* z. A2 Y; P32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇- K# l7 {: z d8 q1 x' v7 D1 c
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇$ ?0 p3 M6 h" |1 v. V
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌4 R+ P4 z* o& I; T6 s$ k6 C% |
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; F9 P3 v' x% k1 d$ f- E36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com) }" s# ~6 E! W$ {5 T
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 ]: ?+ D& c; u/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com8 A0 ^/ e4 p4 g8 B% X3 f
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物9 X8 `, }5 V! f# N: B% v, x% a$ z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果% {# u# q/ A; _& S! ^) c
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類' I$ t; M# S- `' C
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量& V! q: ?% V R+ F2 Z
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N2 v- m# z7 t" Y2 f8 ^! ~* m9 S
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇. c9 D1 s" P% |8 q8 F+ W. d/ {
45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com; b8 x: v/ D2 W
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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