46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇& Y% S1 n0 |1 E6 N7 C& w3 j
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ q2 m: L1 f- O9 _7 b2 H$ U7 Lwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
F+ v- w4 X. u$ ^! j7 Ttvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) A- \% [* j# X1 k! M# J公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. ~3 e4 h8 S! n5 V+ |2 e4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ n7 K' ~' k+ Uwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( s+ z& t0 a7 J" }' mwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 |5 @0 Y" c0 v; Z8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇3 U5 t" n, v2 T" h! {- Q7 x1 j
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病www2.tvboxnow.com6 z/ o+ E7 H4 B( E7 g3 Q* S
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 r1 {( _' L, v3 _: B4 _公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- r" \, A8 w" ] W4 V$ t; x/ |13.. 天天喝水八大杯
2 X3 {& a. \% `) b' d; v Twww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) t7 G( C+ \0 {$ n2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水+ G$ N+ g" N' u
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 D& U7 f0 ]4 i0 W, ^17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
+ V' Q6 M, ]8 u* y! P2 G0 b/ [集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 k) G. `0 \( S4 b- Atvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. } y- ` P Y0 Ewww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 ^5 q e5 _; \& g5 N9 U20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 z! \+ K$ f) w) X4 U) bwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 d1 z8 Z3 Z9 T+ q! s" g1 h22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com1 J# M% W( ~ H- V# t* {
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb, h4 i" k% Z7 W, T1 b' B
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 L- [% ]' {& u- w3 g1 P25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# ^4 ^# f1 _" C3 |( N+ ?% ]& @26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" i- t0 w" `" h R, D- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑+ H( L# L2 @! ]! |" F' N/ K0 Q
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺* G5 |1 [0 w) [! ~' P4 f. ?
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
8 [" x2 {, S0 }. U5 W) f# k公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 Q' ^5 L! @: w8 E8 s公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb0 B( _4 @2 L5 ?. A
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌* ~; v7 ~! d+ w, X
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- ^: m* X- ]' N% W$ F0 Etvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ L/ u( D' `8 ?8 B; M3 O4 k35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 K( q+ i& |* T3 U, K! Y0 j3 f' W7 s
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性! V8 A9 O8 Q: ^4 k; M* \
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' q' z2 z% L- q" O4 e# [38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇6 l. r$ I, F: F* ?4 D
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
2 `* Q' z/ y6 f& Ctvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com1 d! }0 b1 z' {4 v8 g
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 B9 Z& `- |$ U42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 V- e' h% `
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇- T0 b2 K% j* o, F5 X- p+ y$ A
44.. 保持規律的生活與運動! R4 Y" Y: ?6 `
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb0 p) b6 y4 u6 U' V$ f
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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