46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f( a6 T0 l! n* Z' y
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& r' C. R2 ~: m3 i7 u公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 x7 E5 |6 \. I5 H% U4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb+ n9 L8 T3 @2 V' s/ t: s
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 S$ j k( S4 |# w" ^3 P公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 ^5 ?* T$ e Gwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com9 l& {" p5 W4 C( L+ Y, h
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ c# y( G, K" w. x/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
7 w$ E4 B8 W$ s9 v0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
' j- R6 w8 u. x) g' w3 J11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
$ ^6 p X* r8 e& h# ~7 e0 _12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb% q$ z, S! K( ]6 F- F1 p: C& C
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb x4 O/ B8 m' F# R# K
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com+ |: |+ u6 G9 @% p& T; F
15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com) i5 J# X" ^! ^' d7 R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb' ?+ ?* t" z; i! C5 p' ^1 |
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇) ]* k; s. Z& \. m, }
集中到腸胃.易昏昏欲睡
! h ]- h6 O( Gtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. i; G4 \6 r% O6 r公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
# x+ n/ D+ t* a2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 O% c' ]% L8 F& i- N
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com6 N( H3 J+ a: `' `* F
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會8 |. y+ k& x) X, q0 F
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇% i; |% T1 S6 N; _( j0 @- B) O g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇8 e; B+ H% e% E1 b
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 J7 s% @6 k1 _4 ]# Y26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& i) {0 _. z, l- h( y2 j, m27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! }. r/ F1 h6 K O公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb' Q3 U5 D% J, p1 ^9 t
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
2 _0 n9 e! k% c30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ K3 U7 u' u% }www2.tvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `! b g; b! T* Q6 G
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌. C2 [6 h' w2 { \ a& m
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇9 E! Z) g1 L2 O0 {2 R
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( J: H) z& h# {2 ~( _/ a, m; V
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 @' Y4 ?0 p5 }; P6 r4 E6 r9 y- Dtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性/ V$ h9 I9 @9 [5 K- M A, q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
" D J% j8 d$ c8 Q38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ M9 t2 T5 E0 ^7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb, ~, x# i+ t% E, u- x X9 z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. p3 i# j& C- {' i3 h0 P1 i41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d% U7 U4 Y, o: W% f6 r5 y5 N/ y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# h6 W& e4 c( k: i43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇, [, `1 i1 r0 }1 ^- d/ b, `0 l
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb. H2 X# L4 S) ^
45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 G4 H1 S9 M# L7 }" S& @# n5 Q1 Fwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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