46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* U$ o# p; ^* K4 Ewww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 s5 s6 [. T3 O3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ |9 \& V1 ~6 W1 u, S& Wwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 P$ T" f$ V, f; `3 {$ Q F1 _8 |5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西+ D/ x" b8 j8 _4 J2 K7 x" a9 }
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 K- Q7 U( y- V u* X7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 Y% s' y9 W9 t( u/ i: R8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: l: s$ ^( D/ _( `7 {8 B& Btvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 v2 H) Y+ K. X7 n3 c, a& W10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病4 h m. i- _) D9 W/ {
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
6 e( L6 {5 q: P+ a* j* X' M/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 m$ c% [) X: I6 S; V13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb: H+ ]# w! O( c+ Z' A j& X
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇" x" _- Q! H4 _6 W6 p
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇! O0 G8 i* v B4 q0 r# R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb' w: ~! J# p" w9 Y# b- n
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇+ a- S( }1 r# g3 Z
集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 i; C4 ^6 J; S. J' G1 V! Qwww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# R" _/ h* ?, }; R5 {, g8 y19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
3 D3 A& U1 h4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* h* z+ W3 F! B, r$ U/ k& qtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 v0 B5 G* P5 C/ v8 m' s: T5 Zwww2.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3 q3 u3 ~8 W% B, p0 o) Xwww2.tvboxnow.com23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
- f/ b# p, w) Y( S( W' [. u24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: m; i# Z T/ o! c0 j: A, _2 ~tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ c7 u1 Y! }) D- U7 g26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)& E3 f' o5 v5 @. f
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com5 K( `7 z$ c- D7 m: U: g& y
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺+ u. Y. M4 u* I3 T2 k2 x
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇5 k# U. d4 l1 i
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期/ R$ K0 W4 J) ~0 I z. E
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 c6 y% t. q5 E: c) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 c9 B# `8 k A' K9 htvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% S8 G: w2 }* ]' n( P& {: Jwww2.tvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇- Y1 J1 t c! v% z
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 ? W( L" Q+ J0 |- w( \
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇7 h- g3 ?9 T" L. Z* H" V+ F! O
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
. J4 J8 Q6 I$ j' M# Ttvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb6 q. ?7 C# B5 q: ]
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
! k# k0 G6 g7 U, \www2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; B. B7 d) i9 G- X5 u0 B41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 t r1 F3 t; q3 j0 T42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i3 T" |, P* q/ S) a7 u1 y
43... 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com! U, V( G/ }. M) i
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com& X7 G4 W4 S" C& c- A0 H: k
45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ O- R& Q8 U) X; @0 k46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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