綠茶小記
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1 J! F, s7 y2 q6 E" |* T公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。: J7 Y- d4 q2 b$ E( E9 q
0 a$ U. ?9 ~9 {( Y& @) T6 Y9 e& C公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。7 n2 |5 y: Z& A$ X( N
- h7 E! z7 v4 L) f( N. X公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
9 v# I2 T4 n: u/ n5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 K/ Y. S! y K8 i( z
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: V7 F/ ^* W* ^, z- r" W
( S3 {8 B4 |9 G! v% L& `1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
- u9 X4 _! _; o4 k0 p8 f2 F+ ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O7 y( d6 k* ], _4 g
延壽秘方公仔箱論壇; R7 w7 a' z% k% o! u
) `$ ~! {+ W+ P( L) u! k9 nwww2.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。www2.tvboxnow.com& M. F, ~8 W# A2 m+ ^
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇" J! i$ |2 E. \
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年: D. u" Q: f# h. X
" |, n* R/ f$ J) _2 L8 Y03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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; T* t/ z' L, W! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次7 I! y" I: s8 P9 i: r
' S, Q$ `1 @9 U# X3 f& f' Dwww2.tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)6 u3 s* ]9 B; ~7 p+ j6 @
* r! j# w% h+ v8 S. L; G. ?公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
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4 Q0 h4 B$ B, ?, E: `8 }: `08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. D' [4 n5 M8 p. p
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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/ o9 }, T1 c% P; J* Ktvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發www2.tvboxnow.com% J2 [8 a0 r& D' B A1 g; o% h, t
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb2 q [! }/ y6 T: E4 n
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12.不抽煙，多活五年
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9 g0 W O0 t. Y! v2 c9 {/ j1 ]tvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 |/ P( \% K/ C/ Y4 }/ S
9 H0 |) q& |3 S( f8 ~8 y0 lwww2.tvboxnow.com15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月& J2 ]) G& }6 T* y: o9 O1 h& ^& y
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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