綠茶小記* m7 }) P4 `& P$ {% W5 Z
8 f1 U' F, Q& ?8 ~% mtvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。" Z' v E4 b; y0 d& y! {9 p
3 J4 {5 ]5 y- K紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x3 j& A6 v! n
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇/ z2 m$ S' a, G' y8 S F4 t0 m
: U% T7 ?9 \1 w, [( m9 R+ N 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。) O$ c$ a1 g( _3 x
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方公仔箱論壇; i; ?3 f2 U$ ]5 Y3 f3 g3 \8 {( \0 [8 Q
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇) J! t B# r% N' p
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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$ t2 \1 \6 K5 _6 T, }9 Q5 ?tvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇6 s" n5 j D# H0 M& a9 ^
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年; S/ P5 g8 E# O* Y1 T% O3 S
* ^6 ]. r k, T# K3 d R9 {5 M04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)6 ?3 s; _- e) T3 e3 K
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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' J9 l: I. W' d( m- X7 f# a; z3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j% d9 c! L5 X4 W
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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/ }# c: E! M; j1 I) C公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?8 v0 q% w( e+ O. [
( m/ {" D5 f, O' otvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年www2.tvboxnow.com( H: i% J$ ~0 f _
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12.不抽煙，多活五年1 a& W3 v: N& p7 f& j* U; K
8 x( \1 x' g3 H+ Hwww2.tvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年2 V G4 D' [% L4 d7 c; G" \/ |) N
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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+ F+ e& d H v9 c2 s$ Mwww2.tvboxnow.com15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月- E2 u. M- t7 v' N2 I0 B
2 I0 t3 \- G/ y3 }6 }* |16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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