總原則：
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6 q9 G }. {. [1 y& @$ |3 }6 fwww2.tvboxnow.com以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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/ _0 G) ?. F' n+ S+ L煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。tvb now,tvbnow,bttvb+ a' G2 W; s0 [; b G5 Q- g1 m
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# R1 F$ y: S% S% _. wwww2.tvboxnow.com宜吃的食物：公仔箱論壇$ W) X/ l) ^9 O, |4 d
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 www2.tvboxnow.com! k# u1 y% G+ b# B: a& X
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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$ a: |/ J; W' X0 y; b食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
6 ~9 V: E6 s2 W, P6 G; c2 X+ d& Utvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險: [/ E5 p" a: w1 ~6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E4 G. K; y# u" f3 n+ ^: G3 o. `" q
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食物 : 海蔘、花膠
: f1 U: G. L- T益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b+ b: a q: [3 K7 ~4 r
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎公仔箱論壇* o, j) K6 I: z% u
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7 w: M' i9 D; n) d& }2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別推薦的食物：tvb now,tvbnow,bttvb; R2 }3 q( x$ D
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
; l ]9 y7 E g$ C5 N/ Ntvb now,tvbnow,bttvb(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)3 ~. ]2 V3 c' E1 A/ A( |" u% l
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎2 ]9 ]0 ^& ~' q5 A7 s; h B4 q
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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$ c: y) k T& j! j S湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
6 ?% ?, Z# ~! }1 t 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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! h$ Z8 x1 h( ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s6 j- N! I; x
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不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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3 s9 F" u9 O9 P' Q* P- u a ?奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 www2.tvboxnow.com6 ?, M$ x- @6 N V
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬 公仔箱論壇! h. A5 P: e9 K
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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