[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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1 f: Q, j6 K* c4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
, d7 |( y7 J$ N+ h1 `4 G+ l: stvb now,tvbnow,bttvb維他命B1
8 c/ U( q0 k6 @. Y  M. r) Uwww2.tvboxnow.com提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
6 ]6 S' G5 \% }# q: C維他命B2
  B4 s! M% Q9 @; j6 L- E" u1 M促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康/ ^/ Q( O0 u3 K0 R# w( F# o
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康1 y/ Z2 y# j/ M4 B
維他命B5
( s3 z4 A. ]  z  F  j0 h3 Htvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體# Y. \/ `6 E. d) S8 P
維他命B6www2.tvboxnow.com; F* d$ z( O# C3 ]9 {/ H0 o: j( I
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
0 b2 @& j" i+ {/ @/ C5 A& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B7
0 G2 u, _0 G1 W; A又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能公仔箱論壇9 p  s* V3 ^! `  }( u' ?3 J1 U
維他命B9
! K& S9 r4 c# [! |; l0 U公仔箱論壇又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
+ `# r- H8 c5 f' O: e維他命B12
5 T9 k4 e  @; f- ]; ^9 d協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
% o9 B1 x  `) a/ C1 I  U1 h+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。