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' t- @5 n) }% }www2.tvboxnow.com長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
. x8 M+ ~, G" i$ c) {( ]% F5 Fwww2.tvboxnow.com要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @3 \, X3 g, f' K5 C* x3 M3 l+ {
8 P8 C/ O& J' {3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果! n7 ]+ F$ S, b7 k% H/ f
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
! h! U( @5 s, P" j- @8 N2 \/ M3 I公仔箱論壇- 蘆筍
% {2 }) W5 ]7 Y; _5 |5 C9 h# Ywww2.tvboxnow.com蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
6 P5 Y/ k( h2 h5 {tvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔www2.tvboxnow.com+ ?4 X; u2 Y6 _' E
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
( X3 h( u0 ^) g3 Y/ o5 Z. Y' v- 薑
5 E: x- w$ S( g. X- s0 V! K公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
- @$ x" ~) i. p2 z8 a- R5 M8 l/ S, C+ vtvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶
3 l! R* a8 f9 Wtvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
! F& T8 F, ~- {$ T0 L9 k& p8 qtvb now,tvbnow,bttvb- 菠蘿公仔箱論壇2 F/ s) V& I1 N- t
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇( M& C; K3 ?) l, F4 \3 ~. P& w" v
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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