1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S7 P: P* G( c% O4 A9 B( \
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
! C; x; M+ d6 `1 u4 ]8 J6 Jwww2.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致1 j b3 Y" ^9 \% Y* t3 R
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M2 f1 y5 ^1 ^* F3 D7 d0 t9 A
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑; B9 y8 J7 b/ s$ z/ s8 x
斑等問題。
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2.抵抗力下降
$ b; M8 ]/ {+ x6 g, e* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x3 C+ t0 w4 a6 a1 N2 y公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb" G% x6 }% g- T* c
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道1 ]7 d! {$ ~ m- Z
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
& y8 w1 ]( r- o+ xwww2.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
8 k# N# j( K3 Z, d- E, R公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，: q7 Z7 R8 H) x2 R$ {0 K
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
W5 g# ?. D" E+ _) E; {tvb now,tvbnow,bttvb奮了。www2.tvboxnow.com8 C2 Z0 {, R" c D" Q
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇8 m) r0 M# i6 c8 ~
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長www2.tvboxnow.com( E; q* a- l7 Z$ J' \& M
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www2.tvboxnow.com' D& u( w8 s" z! X5 k7 @
夜，每周最多1到2次。: x( m6 G0 c! w. ^3 x
8 ^9 G5 V* C$ Z3 `5 e% ?5 n公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
! d( O, x8 Z# j9 X. }. U: Q! awww2.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛) L$ U3 d. O+ u
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- G3 ?2 M4 k' I3 Q. p: W6 ^: R" V6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一www2.tvboxnow.com3 @& n. k, m: n1 S2 p( S i
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降0 `& R" b: D7 R+ I
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 O, q- [% e$ W0 T8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
( U( y3 i; a Z. ]! G3 d! W! ?# ttvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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; ?# I8 u9 z9 Z. R/ c; R如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
# z/ D3 ?0 S5 Y/ ?$ s, _ p3 E現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
, ` Q z' C4 a7 M; z" s. E: Ktvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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