世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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, ?, N. }+ c7 i0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品
6 H* r0 P% B4 E& wwww2.tvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
0 X3 l L2 U. R& @公仔箱論壇2 、含致癌物質公仔箱論壇) P* D5 y7 N. ?3 a* w' ^
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
& q2 {& y4 L7 H6 R" v公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ J4 J6 A; O2 p+ n$ P; u" N x
二、醃制類食品& `0 k& F" j9 g, z8 z+ Q- G% d
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
4 |3 E* R. j% }+ Itvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
9 P8 |, J u! {) R3、易得潰瘍和發炎" j/ q' j: h) ]5 \$ X B
9 }. R$ p& D9 _0 ]9 F( y1 etvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）# H5 G* {3 h) A1 c
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 } J& v4 \5 t8 b$ Y2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）+ C9 F; h. i2 h+ t- A! Y4 r
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
9 f( V) r. M2 U! ~7 s/ ^8 k: l7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @( m% Y) f0 Q( u3 X
2、嚴重破壞維生素 7 {7 W% |, T; ]- k
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇+ ^, c1 ?+ Z6 T, p
4 ]2 l1 J- E) _% _五、汽水可樂類食品
9 T( K0 {) E$ x9 s" T( @, Zwww2.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s/ X; C! m$ l
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb2 } ~! u/ `) j* w' ]
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
3 P9 c9 ^5 G$ O, A1 qtvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇, I7 |$ N- h! W" X8 J" N q( Q
2、只有熱量，沒有營養www2.tvboxnow.com) H1 N Y: m- S
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
( L/ O$ x6 K2 _/ \1 q6 Z g2 Q" p公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
/ g& n) F6 |2 n8 }; {$ P `, @: h% ?2、熱量過多，營養成分低
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) h- h8 M, c, ~公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
, _( Z, }5 ?( v/ Y% v# b" t: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _ \2 h% M, T
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇9 m/ Q S5 r. @9 E0 S
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）/ A2 k/ h" F; @( i; |0 R
1、含奶油极易引起肥胖 $ h. J* y$ O5 F4 g3 p' s
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
. Y9 Q6 M$ y: q( h! g) J公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
/ b# T1 V. ^6 v! b) W2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z; w/ o6 Q. v1 D1 o% d2 ~
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb) |; I4 `9 K; _) p+ o
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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0 W7 B! B' j" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb. l/ j3 |" m# V& U- `- t
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb' d( o9 _# W) n# ^# \7 i! S0 k2 w
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最佳肉食﹕www2.tvboxnow.com, L3 B h9 k ~
# n3 s1 j: K" I4 I2 k6 z/ d鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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0 U/ v! D( @' q. w# `7 [" F* Iwww2.tvboxnow.com最佳食油﹕www2.tvboxnow.com) U8 O2 x1 w( t( J0 @
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V; ]- a9 N" c9 u
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最佳湯食﹕% Q- X5 o" w8 y9 _
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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; ?/ w' w8 V) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
+ u% E3 b {% }' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H# y( \- m9 I5 B7 j0 ywww2.tvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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