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& w9 O, w6 [" R- r) A( g# }; owww2.tvboxnow.com早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb( c0 X( I: y+ t- I* E k a
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
1 s$ M C9 P0 K9 C8 Z5 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓tvb now,tvbnow,bttvb2 Z) `8 t9 X7 @2 o+ z; S
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積公仔箱論壇3 S! J7 Y& Y) R- ^1 M6 D: }( b
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H+ D8 P" `0 A, D0 g. N
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感www2.tvboxnow.com% r a( z% I! l1 G
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久, n: L6 G# H8 l I
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）公仔箱論壇+ ^/ L" E/ k+ y& L M
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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