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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) * ^+ h j* d4 H
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 3 h- d3 L9 ^, \+ ]/ y0 x- a
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 www2.tvboxnow.com$ C! ]# K9 Q3 v
% L, R9 j, i+ z2.番茄肉碎雞蛋飯 www2.tvboxnow.com- H! y- n9 i% m. B
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb; B9 q' @! m0 d5 k. ^2 I: p1 _2 k3 a
# G% g1 W# B u" {公仔箱論壇價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋
7 s5 p8 s3 X: C7 q把火腿切條 炒到70%
, {3 w# ~: U3 f/ c. S Ftvb now,tvbnow,bttvb再落蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 X" M8 @9 B8 n2 M- M& L& b/ b
炒至固體 / G( Y0 U; P' j7 A' _
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ D8 m% ?% B
6 a9 |; f+ N4 x+ V; U7 a$ |tvb now,tvbnow,bttvb4.豬肉蒸蛋+炒菜心 7 N2 `. {: \; _9 B
7 e/ q; B5 Z" u. r% qwww2.tvboxnow.com5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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