明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
7 |9 Z) u, l: [, w# T7 `公仔箱論壇
6 F: s' g) i7 [: d8 t" b
! {$ [+ }% [: u, _& Z/ n i F# Otvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。( J1 r' [+ R3 D3 V
公仔箱論壇5 G3 g+ r. o' j; I2 e
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：www2.tvboxnow.com+ X& H6 ^; B* a) o: d; |* q* V
0 c# w: }7 z/ N4 stvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】
1 @5 z- H# k. a# B, `* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r& k- v f+ b, r3 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
5 m/ ? O! \1 Twww2.tvboxnow.com
% t- E2 ]. Z' Q2 P: D$ \作法：一起煮成雞湯服用即可。) h; Q! @# w( x$ N2 U( i: Y
: ^( S9 J: M7 r I- I功效：補氣、補血、養肝腎。
% S7 M( y( T4 s5 l7 q- L, f1 q公仔箱論壇
& D( y* ]+ ] ntvb now,tvbnow,bttvb備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
! H3 _+ r+ o4 z' _- f& L9 p( R. S5 h0 m7 ?% ?
0 N. F0 R1 y8 H) f, G d( P
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
6 o; t' |& x) w7 j5 D2 Z5 v/ {tvb now,tvbnow,bttvb2 a# O, W& K7 a! ?. k
【桑葉黑芝麻糊】
7 Z, _; b/ X a8 `5 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 k1 S3 [, A. H$ P" c* G" t
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i( C' u. B+ c/ ?6 L( F$ B" M# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& d, U1 Z, P
作法：
1 G5 B+ k5 K6 m% B9 V, }8 }www2.tvboxnow.com
, {! ?: n8 K2 F3 Z8 ~& {4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb* B! _' q. V0 G: Q4 v8 T
( n1 p0 x" W: D- x- U) e2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。www2.tvboxnow.com( N+ Z5 O) M; Z5 ~9 p
/ G1 o" Q% `- \* {4 s- i9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。$ v" Y" a3 w h
& _, ?: z8 z) }3 Q' N) P
【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb9 h1 w& l3 {- \4 g3 p
www2.tvboxnow.com$ A F4 x1 F$ |- P& u
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
2 ~; L( Z0 @" l& [( @& l* rwww2.tvboxnow.com5 c7 t0 ]' i8 a) |- `
作法：一起煮成茶飲飲用即可。
: L# w5 n8 \! d- R2 ?) A% z1 Fwww2.tvboxnow.com
) G4 V2 b- E4 T# O3 H% d3 E+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb. D1 r5 d# N+ [* [% P# I5 O; K
% i p0 U! S0 o Otvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: a' H6 C5 W) o0 T5 o' c) A
. S2 ~: x4 H5 Ftvb now,tvbnow,bttvb壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
1 c2 S y+ D ^/ _) @, X, Jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U$ |1 ]) b; T
d! I% ^* N) p# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
