2022年01月09日22:30
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; {0 e1 A0 w5 p, u) G1 y8 n% g美國前任國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）本身體重高達136公斤，屬嚴重肥胖，去年起努力減肥，忍口戒糖兼勤做運動，半年多時間減走超過40公斤，跟以往相比，判若兩人。0 J5 Y/ ^( o: Z: C
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「我開始運動，並非每天，但幾乎是每天，吃健康的食物，體重就開始下降了。」今年58歲的蓬佩奧將家居地下室改造成健身房，一周「留連」5至6次，每次半小時。他笑指，自己的減肥計畫沒有甚麼科學方法，沒有教練、沒有營養師，只靠自己。+ a+ L* ]# j; Y8 F/ Y! M
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以往擔任國務卿經常舟車勞頓，穿梭各國，蓬佩奧憶述以往常在酒店工作達旦，會食芝士漢堡等食物做宵夜，「只是不斷工作，不斷進食。」蓬佩奧分享減肥心得稱，自律是重要因素，他改變飲食習慣，戒掉芝士漢堡及含糖的食物，開始均衡飲食，養成健康的生活習慣。3 a$ F7 A1 Q0 l4 h7 n6 z
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3 Z7 H6 m& _, V公仔箱論壇在家庭聚會時，他只會吃一客沙律。就這樣持之以恆，他在6個月減掉了40公斤有多。蓬佩奧表示：「最重要的是保持一個正確的心態，讓身體從惡性循環中解脫出來，進入良性循環。」7 I& E- G5 t1 S1 M* V6 e
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) L! W4 ^- d6 ]7 f( j蓬佩奧減肥前後的對比。互聯網圖片 |
發表於 2022-1-11 11:18 AM
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