[健康資訊] 健 康 生 活 方 式

donedone1234

健 康 生 活 方 式 是 指公仔箱論壇! i8 S4 K  U) ~  M5 X9 X; h0 G
1 _6 r6 L6 \1 ]) [0 c* m5 m

• 實 行 良 好 的 健 康 習 慣
• 戒 掉 影 響 健 康 的 壞 習 慣
  / ]9 ?- u. g, Z# }4 S& K* O' [

健 康 生 活 包 括TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~3 x/ j' N/ X' l: O  e

(一)實行
1 R9 W" j! ^) w 2 r2 h  C( {: Btvb now,tvbnow,bttvb 健 康 飲 食 5 W5 D3 y) x! `5 ctvb now,tvbnow,bttvb 健 康 飲 食 是 健 康 的 基 礎 。 每 類 食 物 提 供 身 體 所 需 的 各 種 營 養 素 都 不 同 。 我 們 進 食 時 應 按 照 「 健 康 飲 食 金 字 塔 」 的 建 議 比 例 進 食 、 並 每 天 喝 6 - 8 杯 流 質 飲 品 ( 包 括 清 水 、 清 湯 等 ) ， 以 促 進 身 體 健 康 。 + [" K. Q9 |7 k+ v* U8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 恆 常 運 動 ' r) A- J; X0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兒 童 及 青 少 年 每 天 應 合 共 做 不 少 於 一 小 時 中 等 至 劇 烈 程 度 的 體 能 活 動。 1 u' c6 r8 C9 ~* s) z7 f7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恆 常 運 動 的 好 處tvb now,tvbnow,bttvb% j: t- u* E0 b 增 強 心 肺 功 能 促 進 血 液 循 環 舒 展 身 心 ， 舒 緩 精 神 壓 力 消 耗 身 體 過 多 的 熱 量 ， 控 制 體 重 預 防 骨 質 疏 鬆 ) C: X' w; f- F/ ?: S( t! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(二) 保持
0 t) I9 S/ H  }1 b ! j$ t" H" y* I  E5 ~  G4 x& Xwww2.tvboxnow.com 個 人 衞 生 4 M& T( ]9 }2 _. O( @/ h) \ 每 天 早 晚 刷 牙 每 天 洗 澡 及 更 換 衣 服 頭 髮 保 持 整 齊 清 潔 飯 前 、如 廁 後 要 洗 手 經 常 修 剪 指 甲 咳 嗽 或 打 噴 嚏 時 須 用 手 帕 或 紙 巾 掩 蓋 口 鼻 傷 口 貼 上 防 水 膠 布 以 防 感 染 避 免 與 他 人 共 用 私 人 物 品 # Q0 j  J( e( p& N' Zwww2.tvboxnow.com 生活常規公仔箱論壇( B1 Y- Q* y/ b# ?4 ^2 F6 h5 [ 作 息 定 時 ， 生 活 有 序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C* D3 @/ [: D8 d 早 上 起 床 吃 早 餐 準 時 上 學 吃 午 餐 放 學 回 家 做 功 課 温 習 後 遊 戲 、 活 動 或 休 息 吃 晚 飯 一 家 歡 聚 睡 覺公仔箱論壇0 t% [4 `) Y/ l 要 有 充 足 的 睡 眠 ， 才 能 應 付 每 天 的 活 動 。公仔箱論壇9 ?& U8 k* T8 W4 n  d 心理健康 7 F! j7 c2 e) D, }  Dwww2.tvboxnow.com每 個 人 都 是 獨 特 的 ， 各 有 優 點 缺 點 。 我 們 應 學 習 接 納 自 己 ， 並 學 會 關 心 及 諒 解 別 人 。公仔箱論壇, [$ E: q6 L- a; H4 V+ P- T 與 人 分 享 - 和 他 人 分 享生 活 中 的 點 滴 正 面 思 維 - 保 持 開 放 思 想 讓 自 己 易 於 接 受 新 事 物 享 受 生 活 - 參 與 和 享 受 你 感 興 趣 的 活 動 ，然 後 培 養 它 們 成 為 你 的 嗜 好
(三)拒絕
www2.tvboxnow.com- D1 N( |3 N2 u2 @' ~1 e/ k tvb now,tvbnow,bttvb. r3 w3 i& X8 H& i 煙 酒 與 危 害 精 神 毒 品 , X+ n- R  S* m8 H, c, Z0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這 些 不 良 習 慣 不 但 會 嚴 重 損 害 身 體 健 康 ， 更 會 令 人 無 法 自 拔 ， 以 致 前 程 盡 毀 。 因 此 ， 要 潔 身 自 愛 ， 抗 拒 誘 惑 ， 毫 不 猶 豫 地 說 聲 ' NO '