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' T. E% q: o1 M0 t1 \ t長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
2 A2 N# y4 |3 `+ r% f要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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* i: q# F. H: Dtvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
8 t$ F5 `! w i: Z; qwww2.tvboxnow.com含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成0 E* F, v: S, D# c" N. R$ `
- 蘆筍公仔箱論壇 L% Q. o" Z! } H; \) |
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
5 v# q6 h# b3 y; M1 k4 Twww2.tvboxnow.com- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb; k8 t, _, v8 [% l1 i- B
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _, ^. z D4 u3 F
- 薑www2.tvboxnow.com! H( m% Q0 U% f7 c: r' r$ _
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb& r0 } ~% y9 T( Q, Q* e
- 薄荷茶
9 |% F; y5 t2 ~4 A$ V8 n! J, \www2.tvboxnow.com薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T, H% ?6 F( ^# c: F
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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