1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。公仔箱論壇 e N' G" ^& B- x& C X- m8 A
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
h; T2 V, _ [7 A' r2 ^公仔箱論壇3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
5 }: e7 s+ |% t N4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
0 t$ S/ K2 Y5 A2 A# K% h M3 x6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
% q+ c7 d' S) ?8 |公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( E6 A: W1 |3 R/ \; e- n" W
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。5 z& u- A& b, H! p( d6 _( L
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
# U) c8 I) }/ {0 P7 u10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* m2 C. ~- ` c. @
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
8 D, L' x8 @) u) k公仔箱論壇12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。公仔箱論壇* A' N' m) n7 T
13、天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^. X h, _6 ?! H8 d
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 [9 ~$ E+ ]
15、白天多喝水。晚上少喝水。
# T4 I' V# P/ V5 E- A5 d! A" g. E16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q% E$ ~* B* k: j* T' p
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
9 b$ J: _* ?! \+ G, ^tvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。www2.tvboxnow.com* M$ I. y$ u4 T2 H3 {2 X
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
7 [; }2 x) u. G! T9 Itvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。www2.tvboxnow.com) y, ?- t/ E, {8 w* Z; J
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
& X6 V9 Q1 P( k" Qwww2.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇# N6 w) P$ u' ]2 k. p
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。www2.tvboxnow.com# q6 |8 _! L& N- z3 u
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
n ~' n: @/ O4 M/ \25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
- H: c2 n. r2 Z公仔箱論壇26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。www2.tvboxnow.com" ^0 q) d( K# ?! t b
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
- w4 z( B' F, `0 T) Twww2.tvboxnow.com28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
1 o* s- W1 b/ L+ Utvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
4 ~) B" H$ {6 H. `www2.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。公仔箱論壇. h" j: t/ Y' v- l) @! L
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* P( Y) r$ Y: \
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。6 }& Q+ E) g* `
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
" {3 B6 n# J K/ w* O5 E5 j34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 x8 e- O& ~, [# u1 D _
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
- z' a) V/ U O" x' i8 n7 _& Z' S A公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
2 Q- K. ]3 i4 Htvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟。拒吸二手烟。
( B3 [- S/ g6 u: u6 ^$ {38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
. t- \% }) J) G- R3 U- E' W8 Zwww2.tvboxnow.com39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r% u" U' g- U) d& n
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
8 y5 U8 g3 w; N; ]3 Qtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb2 F. Q7 A2 ?! K
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
8 E" t- _2 O hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重。不过胖。
& t% O. ]: r1 e8 L5 dwww2.tvboxnow.com44、保持规律的生活与运动。www2.tvboxnow.com% u" r5 u# c9 q# O [0 f& I
45、保持轻松愉快的心情。
2 U3 T' C) C0 `4 M( ]46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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