超級食物一：愛莎伊（Acai）
4 z' u) U' J5 f: Wtvb now,tvbnow,bttvb 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 u: C9 F, R [- m: m
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4 k5 p3 p d9 ?5 e& N* z4 M' b6 ~www2.tvboxnow.com超級食物二：蔥屬植物tvb now,tvbnow,bttvb( e/ Q3 U# f1 l% v& h% n
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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[7 D5 m* F* [# F5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物三：大麥
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb, u, [1 Q( s! P
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超級食物四：藻類食品tvb now,tvbnow,bttvb ?* p9 p* |# v3 B( E
& I3 d9 ], p, f! D" E! B 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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超級食物五：蕎麥
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蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。- ?" S- j- H9 o
4 n3 d n. |" M' @2 [超級食物六：豆類
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8 j5 d& v) \. V3 }% [2 _, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。) V) ?9 Y8 T0 ^4 h
; O3 Q7 @# s3 S5 C' S超級食物七：堅果。
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$ g2 ^# g5 a+ s$ Swww2.tvboxnow.com 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。9 X# w7 ^+ u1 A* f+ [1 }3 v
' s1 L' c7 X* ~' I6 X7 }7 H公仔箱論壇超級食物八：豆芽。
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z/ j- c3 O8 h4 w
$ C. D( M) C7 C8 ~, z: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物九：酸奶等發酵食物。
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! s) d: U) |8 O( E1 D公仔箱論壇 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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