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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
# O5 t6 X O2 w: \0 S dtvb now,tvbnow,bttvb助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇) K4 ~; a) C2 ]# n6 t( @ `4 Z
4 B- h$ _3 L/ f0 l2.芝麻
J3 u8 v0 G7 ^% _/ ^* o公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆tvb now,tvbnow,bttvb4 g& L! j( ^0 ~ Z$ d3 Z; x
得多。
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3.香蕉5 s- x* w4 P7 x: L* z$ _. x
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
8 N0 i3 i, ~9 Ptvb now,tvbnow,bttvb積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇& p+ |- n7 y, p) `$ |/ K" V
) }6 i+ Y8 f, i, y: P# G公仔箱論壇4.蘋果# H! s- ~9 y" O
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
+ s$ Z9 Z2 T& g2 Awww2.tvboxnow.com富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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- @) d* B: I$ `9 G, G% I8 m公仔箱論壇5.紅豆
3 W" ~ c6 P' m* E1 g- ~1 Vwww2.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇. ~* Z& x0 E y, I! j3 E5 e
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6.木瓜
* D! ~) q8 S6 h, O( r. ?, f2 z# s. T它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
' @: B/ j( g8 h7 f. O- r+ ktvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇4 R6 E# `6 @: {! U, ^7 |+ \3 K
5 ^4 g# P s; U: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜www2.tvboxnow.com8 C, s' W l5 s
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
) z7 I _6 u+ w7 p5 S. O# e8 p) B: X多吃也不會致肥。
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j3 g, B, ?# s7 c; Itvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
" @; ?5 s% j& p$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 www2.tvboxnow.com4 Y3 Y3 n) C/ u: z. G. e! U" ^9 B
的肥肉。
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+ G% A0 t3 v8 `- p9.西柚
( r* b# r9 h1 p Z t( K大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
$ F3 v) P( O2 |0 i( dwww2.tvboxnow.com身的脂肪和水分積聚。
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& x" ~# V4 S0 \' [6 Z' L3 K3 \5 y1 @10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb# _, z3 u# X* N. Q+ i6 e5 l! A$ `
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb" Y1 A+ x& V$ Z F$ x" H$ r
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]9 f% Z8 r- g$ R
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 K) H3 T. z: z
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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7 @3 Z( [) _, Y, X8 l8 S Zwww2.tvboxnow.com12.西芹
% i# l2 o8 U6 A6 K: m8 b西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇* ~. F; [7 y9 l/ v- S
水分積聚。
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+ u7 F$ q4 f+ _6 _. N7 z1 R13.花生
* ~4 Z( u0 c0 l; G- _含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消www2.tvboxnow.com% S3 z1 H% ?0 |2 ]5 g
下身脂肪肥肉。www2.tvboxnow.com. f% H" q) g) p1 p0 G5 P( W
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14.奇異果
) q# Y" F Z: H- \) ]0 U) [0 c- b除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免www2.tvboxnow.com7 g6 F# [2 e. X: c% e) Y* \" U+ `/ B
腿部積聚過多的脂肪。
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8 x" ^, P) a Q% ]. d# L15.番茄2 p- R6 O8 {: [* O
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
0 w: L/ }4 |+ s: x0 R4 R$ gwww2.tvboxnow.com好。www2.tvboxnow.com! d: H4 F5 y- U( b, }2 {
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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