睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
3 L4 V# b( }1 _公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦www2.tvboxnow.com" F4 f# Q2 p( h$ A# v
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
0 D7 G. _! a. b" m/ y: F9 B& Y的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，www2.tvboxnow.com6 K3 x1 f& A( i
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵www2.tvboxnow.com& p6 x$ X& s* L7 X0 @. @# t, m
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗& Z1 E" y- ^4 p" z5 S# L0 n
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，www2.tvboxnow.com6 |+ d7 I, |, {4 c& T: f5 ?5 s. L
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。www2.tvboxnow.com. Q' V( l; k2 d" |& Y; `# K2 L: {& L
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，4 A0 N7 c8 V9 H# D, P
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb. Y7 }( _: v0 a/ f
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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0 F. r" _% N- I+ Gwww2.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
/ o( e M" A: A5 e6 K8 s更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \' ]% |+ g$ B: A' T
' L- `$ e# J& }- a Z/ a; s" X6 ~公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
/ n. S; [; @; s# b6 _: Y公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇( L# s# e/ q+ S8 |9 S! y& j% [# n ?
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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