當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。/ X$ Y% Y4 H+ W. a$ ?! y) A6 _
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
, c4 k. m! G. O精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
+ ] S* }( @) J+ ~9 }+ }3 \www2.tvboxnow.com歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，
; K' L0 x! G$ J; f公仔箱論壇反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
' H# T6 S6 q! `+ iwww2.tvboxnow.com哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，# R' I$ ]: k8 b
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
+ h4 q. g: M$ S8 f# j6 Ztvb now,tvbnow,bttvb難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
. e2 W5 j! a% T5 Jwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇( L# L* w7 @3 P0 o0 T( a" g f( N
但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
7 t% k# o3 g! m# b' W+ @! ltvb now,tvbnow,bttvb緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。* f+ I: d" r6 R, V( Y* {" T
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
3 }9 S% E: X- g" }! N哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，
3 t& b+ ?( w4 z- b% `3 I4 a$ Mtvb now,tvbnow,bttvb酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、www2.tvboxnow.com' F1 o( h5 o" |; A7 c* }! W
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。. z7 }8 y7 o# M+ e/ }
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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