不宜立即飲茶。公仔箱論壇$ v' z& k# m7 V* R# s: N$ Z
5 m+ z0 j5 g8 a+ x& K% n6 u公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。5 V3 T8 ^8 A" b5 O
& `- C, V6 D O7 `www2.tvboxnow.com不宜立即吸煙。
1 o- G* \- c& z' t; ^5 e- Z4 Ftvb now,tvbnow,bttvb) {" |' v% G6 X. e {8 ^, w
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
& B. ~) o; C% U3 P
, B( E# `* @; e1 N$ ?www2.tvboxnow.com不宜立即吃冷飲。! v' |! N+ ^8 ?" T* X* ?
3 H+ M0 y/ J# A: X0 m2 Swww2.tvboxnow.com老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。www2.tvboxnow.com, h- l7 d% \2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]$ G- ~% `) J- B5 P0 g& t# B0 v
不宜立即刷牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B( N1 x4 V, z* X! T( j
8 A* Q4 [7 g/ b# Q
否則會使鬆弛的牙釉質受損。
# G% D6 D& n. j( v
f: ^) g# i, v' P+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃水果。
6 [$ L# O7 s( jtvb now,tvbnow,bttvb& a! R' I0 o* Z: i0 H
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
( P8 M: }' ?8 a' s1 }& z7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a+ G* j) ]8 T8 u2 \( B, z' v, z
+ S! ~0 g: k7 {3 k% ?8 }' `公仔箱論壇
3 o$ u$ ` l7 L% z- G: ?公仔箱論壇 不宜立即洗澡。公仔箱論壇! o& X6 {5 W ] q# w) h! I
5 \" t, Z4 q) b1 G; x- vtvb now,tvbnow,bttvb洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
% @2 q3 h5 F$ B# Q) vwww2.tvboxnow.com7 {. I5 a$ _# ]* U0 |* U6 N) |, B/ M
不宜立即散步。公仔箱論壇- H& [: O# q4 `, C+ [: ?4 w
www2.tvboxnow.com2 k) V/ o$ e ?" Z! }! t
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
3 y) w; t; g) { \4 L7 F7 i Gwww2.tvboxnow.com
7 V8 c0 t8 D- X( }! z$ i8 V, l公仔箱論壇 不宜立即運動。公仔箱論壇. }# D, C& _+ `$ `
公仔箱論壇' A. g, J" Q# i! t; Q! A% t$ U
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。tvb now,tvbnow,bttvb9 ] G/ a; N1 R0 z
" q" f& [# ?3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 不宜馬上松褲帶。
3 |+ x+ e, I+ a4 L: e
% J# K& Y$ i, N! v+ h5 x因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
# `( m$ O. ~: b公仔箱論壇
{! w# ?' k L Q5 k1 M$ R不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb2 q! m3 O% @2 |
( r7 R# _; f; E* A* g
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
+ R! ~9 M; M+ i8 b. u, v& \tvb now,tvbnow,bttvb
! I8 k- t# ~* c不宜立即看書讀報。
# z6 _4 Q5 J7 h0 G3 ]# Q5 Q/ iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R9 Q; f* L# b% c- r
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。/ c& t( N8 r% f* q' p9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P+ ~9 o. R7 R3 n/ I6 D1 L$ |
不宜馬上松褲帶。
7 T; ^" M; a c0 j: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z3 F1 f; V5 P8 v4 r4 P
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
! g% Y7 S& r5 E$ @公仔箱論壇
( S1 D, C) c- I$ q不宜立即伏案工作。
* K/ [5 n* G1 p0 x/ C8 \$ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 [! J9 e4 N5 ^8 g' J5 ~) X( b3 t
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
- W0 \' L% j/ g! b2 F" @& D6 Q公仔箱論壇4 ~& U. z; s& e6 ]9 G
不宜立即看書讀報。www2.tvboxnow.com6 R& r9 f, {/ J) V% e1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 R {# i9 I/ n, X" u" r
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
