許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇# s8 N! r" o0 V" n5 @6 k) J4 j
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇) C% W0 N) |8 S7 a# ]) j% W
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
. K/ q# s" A; [" ?tvb now,tvbnow,bttvb結果剛用完餐又有了飢餓感。
7 ?- {2 H8 d/ T5 F, Qtvb now,tvbnow,bttvb飯後大量喝水易引起燒心' k4 A" `3 d& i1 P0 j7 c. W
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
9 Q3 Y. ]0 e4 @& D" a* awww2.tvboxnow.com所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。, I6 D2 E- H, ]+ S* D4 F8 U2 b
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，公仔箱論壇. V7 T _2 Q; d6 n/ O5 G
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
x& z4 J! D) x7 L6 Cwww2.tvboxnow.com飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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