便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t' U' r$ b: ?7 h
5 B) D7 `! o) R3 Z; M. ?) Ywww2.tvboxnow.com一、 禁忌食物tvb now,tvbnow,bttvb! q+ p6 B, J" ~/ p
1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。
& B" b- Q/ ?5 r8 ?" P# s9 ?2. 忌飲食過於精細和偏食tvb now,tvbnow,bttvb; Y- f3 p) I0 R" q/ B7 H) h0 c3 Q
3. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。公仔箱論壇! R( W2 j% ^: g T2 m) F
4. 忌多吃糖& X( H; D7 I2 [) _- S' j4 Q
5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f/ ~- \6 S% l6 F E$ {. o
6. 忌濫用瀉藥, q( `, u0 f. y
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二、宜多吃含纖維較多的蔬菜
. v- [% O7 z- n$ e" ]% |如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。公仔箱論壇+ q: r2 H- G# ?1 n8 o
菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 A! ^; l& {( N) u' ^: g5 e+ g
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三、 潤燥通便方
; B6 I$ R/ U5 ]3 a2 Q; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
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發表於 2007-11-22 07:24 PM
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